產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

時(shí)間:2025-09-29 23:08:32 閱讀：1191

我現(xiàn)在生完寶寶已經(jīng)三個(gè)多月了

，這段時(shí)間掉頭發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重了

，洗頭梳頭發(fā)的時(shí)候都大把大把的掉，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

？

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最佳回答

佩蘭

2023-07-14 08:15:01



您好

，產(chǎn)后脫發(fā)是現(xiàn)在很多孕婦會(huì)患有的一種問(wèn)題，其產(chǎn)生的主要原因是由于在生產(chǎn)之后會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人體內(nèi)的各種雌性激素大幅度的下降，一般在產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)的情況是可以慢慢的通過(guò)后期的各種身體調(diào)理來(lái)幫助身體恢復(fù)正常的

，可以到醫(yī)院拿取一些激素類(lèi)的藥物來(lái)幫助身體恢復(fù)到正常的分泌系統(tǒng)

，也要注意后期的飲食以及各種作息時(shí)間保持規(guī)律，這樣就可以慢慢的恢復(fù)正常

。希望我的回答能夠幫到您

，祝您身體健康。

最新回答共有5條回答

成都-陳**
回復(fù)
2023-07-14 12:12:42

????????????????

成都-陳**
回復(fù)
2023-07-14 12:12:42

產(chǎn)后寶媽出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的情況
，是由多種原因?qū)е碌?div id="4qifd00" class="flower right">
，比如說(shuō)孕期營(yíng)養(yǎng)不足，產(chǎn)后哺乳
，生產(chǎn)出血
，產(chǎn)后壓力過(guò)大等等。想要挽救這種情況
，就應(yīng)當(dāng)找到病因
，加強(qiáng)日常護(hù)理。

產(chǎn)后脫發(fā)很正常

大部分的寶媽生完孩子之后
，某段時(shí)間都會(huì)有嚴(yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象
，這種情況屬于典型的急性休止期脫發(fā)。這是因?yàn)楫a(chǎn)婦體內(nèi)激素水平不穩(wěn)
，懷孕期間
，營(yíng)養(yǎng)元素失衡，新陳代謝變差導(dǎo)致的
。出現(xiàn)這種情況一般不必特意去治療
，只要注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持心情愉悅就足夠了
。

補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)

從中醫(yī)的理論來(lái)說(shuō)
，“發(fā)為血之余”身體氣血不足，就容易導(dǎo)致脫發(fā)
。產(chǎn)婦生孩子往鬼門(mén)關(guān)走一遭
，會(huì)耗費(fèi)大量的元?dú)夂蜌庋a(chǎn)過(guò)程當(dāng)中也會(huì)大量出血
，這些都會(huì)影響到產(chǎn)婦的身體健康
，從而導(dǎo)致脫發(fā)。想要改善產(chǎn)后脫發(fā)
，就需要為產(chǎn)婦的身體補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)
，平時(shí)可以多吃一些黑芝麻，核桃
，黑豆等益腎補(bǔ)氣的食物，有利于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)
。也可以多吃紅棗
，大豆等補(bǔ)氣益血的食物
，加強(qiáng)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

保持心情愉悅

新手寶媽面對(duì)剛剛出生的寶寶
，總是會(huì)有很大的壓力
，這時(shí)容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥。而產(chǎn)后情緒問(wèn)題
，也會(huì)極大地影響寶媽的身體情況
。但只要注意調(diào)節(jié)，承擔(dān)起一個(gè)媽媽?xiě)?yīng)有的責(zé)任
，努力讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)
，就一定能渡過(guò)這個(gè)階段。

懷孕生產(chǎn)期間的情緒波動(dòng)
，會(huì)影響到寶媽的激素水平
，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)周期。因此
，在生產(chǎn)之后
，寶媽一定要保持心態(tài)的樂(lè)觀和豁達(dá)，保證情緒舒暢
，避免產(chǎn)生抑郁心理
。相信做到以上幾點(diǎn)，隨著時(shí)間的流逝
，寶媽們一定能夠恢復(fù)生產(chǎn)前的青春美貌
。

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-14 12:12:42
御月有答：首先我們先了解一些產(chǎn)后脫發(fā)的原因。
1
、分娩性脫發(fā)

據(jù)統(tǒng)計(jì)
，越有35%-45%的女性在分娩后都有不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象，這是由于
懷孕的時(shí)候體內(nèi)的的內(nèi)分泌和激素水平讓準(zhǔn)媽媽的毛囊進(jìn)入快速生長(zhǎng)狀態(tài)
，而分娩后激素水平下降
，導(dǎo)致產(chǎn)后掉發(fā)的數(shù)量比頭發(fā)增長(zhǎng)的數(shù)量多很多，看起來(lái)就掉頭發(fā)掉的多了
，其實(shí)是激素水平波動(dòng)引起的正?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)象，大家不必過(guò)于擔(dān)心
。
2
、心情壓抑
很多產(chǎn)婦生完寶寶后，因?yàn)槟趟倩蛘咂渌囊蛩?div id="4qifd00" class="flower right">

，?dǎo)致精神壓力過(guò)大

，心情不好，掉發(fā)嚴(yán)重。此時(shí)

，新媽媽們不妨放松心情

，不要管其他的雜七雜八，把自己的身體養(yǎng)好

，心情愉快的哺喂自己的孩子

，比什么都重要。緩解壓力的最好辦法就是：let it go.

3

、身體虛弱
中醫(yī)認(rèn)為

，發(fā)為血之余。而心主血

，脾生血

，肝藏血。腎主骨生髓化精

，精血同源

。
若腎虛無(wú)與化精，則精血虧虛可引起脫發(fā)

；若脾虛無(wú)以生血

，則可導(dǎo)致脫發(fā)；若肺虛

，則水分不達(dá)

，皮膚燥熱，也會(huì)引起脫發(fā)

。
剛分娩完的產(chǎn)婦

，很容易有各種虛癥。掉發(fā)也是因?yàn)轶w虛出現(xiàn)的癥狀了

。

產(chǎn)后脫發(fā)的應(yīng)對(duì)措施

1

、多吃堅(jiān)果

堅(jiān)果是公認(rèn)的健康營(yíng)養(yǎng)食物。其中核桃

、栗子

、腰果、榛子

、杏仁等樹(shù)堅(jiān)果更是含有多種維生素和礦物質(zhì)

，新媽媽不妨每天吃一些（不要貪嘴吃太多哦），對(duì)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)大有裨益

。

2

、多吃黑色食物
中醫(yī)講，黑色入腎

，腎強(qiáng)健

，頭發(fā)便會(huì)烏黑濃密

。黑芝麻、黑豆

、黑米等黑色食物是非常不錯(cuò)的選擇

。新媽媽不妨把黑色的谷物打成豆?jié){或者熬粥食用，長(zhǎng)期堅(jiān)持

，濃密的頭發(fā)也會(huì)隨之而來(lái)的。

3

、按摩頭皮
按摩頭皮不僅能舒緩疲勞

，緩解壓力，對(duì)脫發(fā)還有很好的治療效果

。雙手放在頭頂

，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額

、后頸

、兩顳部次序按摩，促進(jìn)血液循環(huán)

，讓身心放松

。

4、放松心情
照顧寶寶的同時(shí)也要好好照顧自己

。
有時(shí)間多休息

，奶不夠吃也不要壓力太大，奶水也會(huì)隨著心情變好而增多

。如果天氣或身體狀況允許就出去走走

，盡量保持規(guī)律的作息（我知道這對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)不太可能）。掉發(fā)的情況慢慢會(huì)減少很多的

。

逍遙子
回復(fù)
2023-07-14 11:11:32
產(chǎn)后由于體內(nèi)的雄性激素不能繼續(xù)維持孕期水平
，因而引起掉發(fā)嚴(yán)重。產(chǎn)后經(jīng)常大量掉發(fā)可以從以下3點(diǎn)來(lái)改善：
1補(bǔ)充鋅：掉發(fā)主要還是因?yàn)樾坌约に靥?div id="jfovm50" class="index-wrap">，?dǎo)致頭皮油脂分泌增多而出現(xiàn)掉發(fā)
，鋅能降低我們體內(nèi)的雄性激素，緩解掉發(fā)
，平時(shí)生活里可以吃些蘊(yùn)含鋅的食物
，比如黑豆、花生
、黑芝麻
、核桃等；
2補(bǔ)充維生素B：維生素B有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)
，使一個(gè)人的皮膚及頭發(fā)變得更加健康和光亮
，你不妨適當(dāng)吃一些富含維生素B的食物來(lái)改善我們的頭發(fā)
，比如西蘭花、牛奶
、胡蘿卜等
；曾經(jīng)我加班的那四個(gè)月里，可能是嚴(yán)重缺睡
，引致頭上的頭發(fā)變細(xì)
，后頸部出現(xiàn)斑禿，看起來(lái)顯老了很多
，使用過(guò)很多方法
，但是沒(méi)有作用。在一次偶然發(fā)現(xiàn)一個(gè)可以解決脫發(fā)的首姜源育發(fā)防脫液
，使用幾個(gè)多月
，掉發(fā)的地方慢慢長(zhǎng)出一些細(xì)小的頭發(fā)，頭發(fā)長(zhǎng)了好多出來(lái)
，心情不會(huì)像之前那么煩躁了
，整個(gè)人的精神面貌好多了。
3補(bǔ)充維生素E：維生素E有助于改善頭皮的健康狀況并防止掉發(fā)
，建議日常生活中多吃富含維生素E的食物來(lái)改善頭發(fā)
，蔬菜、枸杞菜
、蛋黃
、豆類(lèi)等這些食物含有維生素E；相信這些閱歷應(yīng)該對(duì)你有幫助
。