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金櫻子
2023-07-14 12:30:31
粗糧主要是針對于平時吃的精米白面等細(xì)糧而言的，所謂的粗糧主要是包括各種谷類食物
，以及一些塊莖類的食物，比如谷物類的常見的有玉米，小米，黑米，紫米，高粱，大麥
，燕麥
，蕎麥等，還包括雜豆類
，比如黃豆
，綠豆，紅豆，黑豆，蠶豆等，也包括塊莖類的蔬菜，比如紅薯，山藥，馬鈴薯等。
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