舌苔厚應(yīng)該怎么辦

時(shí)間:2025-10-03 07:46:57 閱讀：1429

最近身體一直不怎么樣，舌苔也變得厚了起來

，想知道

，舌苔厚應(yīng)該怎么辦？

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最佳回答

食養(yǎng)人

2023-07-14 13:22:35



您好

，舌苔厚飲食適合清淡

，要減少肉類、脂肪類食物的攝入

，多吃些容易消化的食物

，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉

，白色肉類容易消化

，要多吃蔬菜，比如芹菜

、油菜等

，增加胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化。多吃健脾胃的食物

，比如蘋果

，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥

，多吃包心菜

、菠菜、南瓜

、胡蘿卜等

，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好。多喝養(yǎng)生粥

，粥最養(yǎng)脾胃

，主要是粥類容易消化

，能有效地保護(hù)脾胃。堅(jiān)持鍛煉身體

，可以有效的幫助增加抵抗力

，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，從而最大程度上增強(qiáng)脾胃功能

。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助

，祝您生活愉快。

最新回答共有5條回答

逍遙子
回復(fù)
2023-07-14 17:17:20

?????????????

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-14 17:17:20
舌苔厚是胃氣厚重的表現(xiàn),你要自己看一下是厚膩還是很干呢?若太干可以多飲水,口容易干也說明脾的功能受到了影響或損傷;若是厚膩,就是有濕邪.還有要看一下舌苔是黃色還是發(fā)白,黃色是有熱,白色是寒相.
其實(shí)不用吃藥的,你可以試一下飲食調(diào)理.若舌苔黃膩,則是有濕熱,你可以多吃一些去濕熱的食物,如冬瓜,以及其他綠葉蔬菜,少吃辣椒,以及肉類,水果可以吃香蕉,水梨都可以,蘋果也可以,蘋果是平性水果.若是白膩舌苔,就一定要注意胃口的保暖,還有不要吃冰淇淋等寒涼的食物,可以喝姜糖水,姜是可以暖胃的,如果不喜歡姜的味道,可以吃些溫性或熱性的食物,如牛羊肉等,水果可以吃蘋果,龍眼肉等.

艾江
回復(fù)
2023-07-14 17:17:20
舌苔白厚應(yīng)該怎么辦
舌頭是人們?nèi)粘
？梢钥吹降纳眢w器官
，舌頭是可以幫我們感受食物的味道和溫度的，除此之外從舌頭我們還是可以看出身體的很多問題的
，舌苔白厚怎么辦呢
，舌頭通常如果出現(xiàn)了白厚的情況往往是說明身體里很溼，所以及時(shí)的進(jìn)行家庭調(diào)護(hù)就可以解決了
。一
、三色豆湯：準(zhǔn)備出白扁豆、紅小豆
、綠豆各30克
，煮粥食用，每天喝一次
。因?yàn)榘妆舛剐晕?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，味甘，具有健脾化溼
，和中消暑的功效
。綠豆甘寒，能夠清熱解暑
，利尿消腫
，滋膚止渴，是常用的消夏食品
。紅小豆又稱赤小豆
，善于解毒利水，清熱去溼
，健脾止瀉
。三色豆湯甘甜可口，能夠清熱除溼
。常食還有助于凈化血液
、解除內(nèi)臟疲勞。二、冬瓜海帶湯：冬瓜100克切片
，海帶30克洗凈
，蝦皮、精鹽適量
，煮湯食用
，每天喝一次。同時(shí)也可以加鯽魚一條
，一起燉湯食用
。冬瓜味甘淡，性寒涼
，功效是清熱利水
，消腫解毒，生津除煩;同時(shí)冬瓜也是可以幫助人們美容的好東西
，像是很多女人減肥或是美容都是可以使用冬瓜的
。海帶味咸，性寒
，具有清熱利水
，養(yǎng)陰止血的功效;鯽魚性味甘平，能夠健脾益胃
，利溼止渴。本方消暑除溼功效顯著
，多數(shù)人都可以食用
。三、竹葉茶：竹葉5克
，白茅根5克
，荷葉2克，放入杯中
，沸水浸泡
，當(dāng)茶飲用。每天喝一次就可以了
。中醫(yī)認(rèn)為竹葉甘淡而寒
，有清熱除煩，生津利尿的功效;白茅根甘寒
，具有清熱利尿
，涼血止血的功效;荷葉味微苦。這些東西搭配起來對(duì)于除去身體溼氣是非常有用的
。
有舌苔怎么辦
許多人一早起床刷牙時(shí)
，常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己舌頭上的舌苔不少，有時(shí)候白白的，有時(shí)候又黃黃的
，有時(shí)候薄
，有時(shí)候又很厚，大部分的人會(huì)想辦法刮掉
，但是隔天早上起床又一樣
，覺得很奇怪。舌診屬于中醫(yī)望診的范疇
，主要觀察舌質(zhì)
、舌苔及整體神韻，不同部位又分屬不同的臟腑
，所以舌象可忠實(shí)反映出五臟六腑的健康情形
，具有診斷上的價(jià)值。因此人們可以根據(jù)自己近來舌頭的表現(xiàn)
，粗略判斷一下身體出了什么問題
，進(jìn)而從飲食生活習(xí)慣上調(diào)整，使身體恢復(fù)健康
，不宜用刮
，因?yàn)椤吧酁樾闹纭保９紊嗵θ菀讉臍?div id="m50uktp" class="box-center"> ，又解決不了問題
。臨床上常見的舌象：舌質(zhì)淡紅、舌苔白厚最常見是脾溼
，也就是脾虛溼侵
，主要是脾胃消化系統(tǒng)機(jī)能障礙，對(duì)水液的代謝不良所致
。此時(shí)除了有厚厚的白苔之外
，可能還有腸胃脹氣、消化不良
、食欲不振
、喉嚨有痰、大便稀軟不成形
、臉色較白
、體形瘦弱或虛胖、肌肉稀軟沒力氣等癥狀;女性患者或見白帶多
。具有這種情形者建議盡量規(guī)律飲食
，并多吃薏仁、五谷類
，或蓮子
、山藥等食物
，并選擇米飯為主食，借谷氣
，以助脾胃之氣
，少吃油膩、甜食
、西瓜
、水梨、橘子
、大白菜
、苦瓜、冬瓜
、芹菜
、白蘿卜、香瓜
、柿子等生冷食物;糯米則因?yàn)椴缓孟?div id="4qifd00" class="flower right">
，也在禁忌之列?此外，還要注意水分?jǐn)z取勿過量
，以免水溼加重
，再a配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間后
，消化系統(tǒng)對(duì)水分運(yùn)化恢復(fù)正常
，舌苔的情形就會(huì)改善。調(diào)理上
，著重于健脾利溼
，常會(huì)用到人參、茯苓
、蒼術(shù)、白術(shù)
、陳皮
、半夏、姜
、薏仁
、山藥、蓮子等藥
，依據(jù)每一個(gè)案不同
，加以運(yùn)用。舌質(zhì)暗紅
、舌苔黃厚多是胃中溼熱
，主要原因除了脾的溼氣重之外，胃火也大，溼與熱交阻于內(nèi)
，患者除了舌苔黃又厚之外
，多兼見口臭、口干舌燥
、唇紅
、便秘、或大便硬結(jié)
、小便短赤
，甚至夜晚煩躁、失眠
，情緒暴躁等
。這種情形者建議多吃西瓜、冬瓜
、大白菜
、苦瓜及新鮮蔬菜，或紅豆
、綠豆湯等
，性涼又可利溼的食物。要避免蔥
、姜
、蒜頭、辣椒
、補(bǔ)藥或烈酒
、油炸燒烤等性熱易上火食物，還有甜膩之類的食物
，以免生痰動(dòng)火
。同時(shí)配合充足睡眠，一陣子之后
，脾胃溼熱改善
，黃黃厚厚的舌苔自然就會(huì)消失，口氣也會(huì)變得清新
。調(diào)理上
，以利溼清熱為主，常會(huì)用到黃芩
、黃連
、大黃、黃柏
、石膏
、知母清熱瀉火
，搭配茯苓、蒼術(shù)
、白術(shù)
、滑石、車前子
、陳皮利溼
。要注意的是，以上兩種舌象兼見癥狀如果與上述不同
，或經(jīng)過這一些生活飲食改變
，仍不能改善舌苔狀況的話，則可能還有其他原因
，或比較復(fù)雜的病機(jī)
，這時(shí)候則須由中醫(yī)師透過四診合參，進(jìn)一步論治
。
舌苔白厚粘是怎么回事
白苔:一般表示為表證
、寒證。舌苔薄白而潤為正常人的舌苔
，同時(shí)
，苔薄白亦是表示病在體表而未入里。舌苔薄白而過于潤滑
，多見于表寒證
。苔薄白而干燥，為表熱證或感受燥邪
。舌苔白厚而干燥
，代表溼濁化熱傷津。舌苔布滿白苔
，摸之不干燥
，稱為“粉白苔”，表示得瘟疫病
。苔白且干燥
，稱為“糙裂苔”，多見于溫?zé)岵?div id="jfovm50" class="index-wrap">。舌淡苔白而滑潤，代表寒證或寒溼證
。舌苔白滑而粘膩
，見于體內(nèi)有痰溼或溼困于脾。舌苔白滑而腐
，為胃腑蘊(yùn)熱
。如果苔白如雪花片而質(zhì)干枯者
，稱為“雪花苔”，表示脾冷
。舌及滿口生衣
，出現(xiàn)霉苔或生糜爛點(diǎn)，為胃氣衰敗
，臟氣將絕之危候...具體的治療方法還要中醫(yī)根據(jù)你的自身體質(zhì)處方
。

就是那個(gè)人
回復(fù)
2023-07-14 16:16:10
正常人的舌苔是呈現(xiàn)淺紅色，有一層薄薄的白色舌苔
，如果舌中間靠后的舌苔很厚
，白色遮住了紅色舌頭，說明身體脾胃虛弱
，需要盡快的調(diào)理了
。
1、飲食宜清淡
舌苔較厚說明消化功能欠佳
，這時(shí)要減少肉類
、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物
。如果肉類減少困難
，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉
，白色肉類容易消化一些
。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜
，比如芹菜
、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)
，促進(jìn)消化
。
2、多吃健脾胃的食物
。
脾胃不和
，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物
，比如蘋果
，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜
、菠菜
、南瓜、胡蘿卜等
，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的
。如果想增加健脾胃效果
，可以把人參、茯苓
、黃芪
、白術(shù)、甘草等
，與食物配成藥膳
，效果更好。
3
、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃
，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥
、四黑粥(黑豆
、黑米、黑芝麻
、薏米)等
，各種豆類充分煮爛后喝下，對(duì)胃有好處
。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)
、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃
。持之以恒
，舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
4
、堅(jiān)持鍛煉身體
如果能堅(jiān)持鍛煉身體
，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力
，加速身體血液循環(huán)
，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法
，而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
，不要過度了，否則會(huì)傷身的
。