頸部疼痛要怎么辦
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最近一直感覺(jué)頸部比較疼痛
,想問(wèn)問(wèn)頸部疼痛要怎么辦?
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佩蘭
2023-05-04 13:59:02
頸部疼痛如果是頸椎病所導(dǎo)致的
,可以對(duì)頸部進(jìn)行牽引 ,還可以服用抗炎鎮(zhèn)痛和活血化瘀的藥物進(jìn)行治療。在治療過(guò)程中要避免長(zhǎng)期低頭,也不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)頸部。如果頸部疼痛是因?yàn)榧∪鈩趽p所引起的,而且疼痛比較嚴(yán)重時(shí),可以口服抗炎鎮(zhèn)痛的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部頸椎功能的鍛煉。
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根河-李**
回復(fù)頸椎疼是臨床上常見(jiàn)的癥狀
,可采取對(duì)癥治療,如適當(dāng)休息、佩戴頸托、物理治療、藥物治療,以及對(duì)因治療進(jìn)行緩解。頸椎疼多是勞累所致,此時(shí)一般通過(guò)對(duì)癥治療可逐漸緩解,但也可由頸椎病、外傷、軟骨肉瘤原因?qū)е?div id="4qifd00" class="flower right">
一、對(duì)癥治療:
1、適當(dāng)休息:如果長(zhǎng)期低頭、伏案工作過(guò)多可導(dǎo)致頸椎疼,建議多休息,可一定程度上緩解頸椎疼;
2、佩戴頸托:在休息的基礎(chǔ)上,如果患者需要外出活動(dòng)可以佩戴頸托,緩解頸椎局部肌肉的疲勞,頸椎的生理彎曲也可以得到相應(yīng)恢復(fù),進(jìn)而緩解頸椎疼;;颊叩耐鈧虾螅i椎疼會(huì)得到一定程度的緩解;
3、物理治療:熱敷、理療、按摩、治療儀等都可以緩解頸椎疼,通常物理治療持續(xù)1-2周能見(jiàn)效,如果使用1-2周后疼痛大為緩解,即可逐漸停止;。喝绻颊呋加蓄i椎病,可進(jìn)行頸部牽引等治療,保守治療效果不佳時(shí)也可行手術(shù)治療,如后外路減壓術(shù)等,頸椎病得到治療,患者頸椎疼的情況會(huì)得到一定程度的緩解;
4、藥物治療:如果通過(guò)物理治療疼痛還沒(méi)有明顯緩解,患者可以遵醫(yī)囑外用消炎止痛藥膏治療,比如消痛貼膏,也可以服用非甾體類(lèi)抗炎藥,比如塞來(lái)昔布膠囊等,有助于緩解頸椎疼的癥狀。
二、對(duì)因治療:
1、頸椎?div id="4qifd00" class="flower right">
2、外傷:如果因外傷導(dǎo)致頸椎疼,需要對(duì)傷口進(jìn)行消毒處理,可使用碘伏,有時(shí)甚至需要手術(shù)切除壞死組織?div id="4qifd00" class="flower right">
3、軟骨肉瘤:可能會(huì)對(duì)患者頸椎造成壓迫,導(dǎo)致頸椎疼,此時(shí)需要通過(guò)手術(shù)切除腫瘤組織。解除腫瘤壓迫后,頸椎疼的癥狀通常會(huì)得到緩解。-
寧吉兒
回復(fù)脖子痛是生活中常見(jiàn)的疾病
,那么該怎么辦呢,下面我們一起來(lái)看看脖子痛的治療方法,歡迎大家閱讀。 脖子疼怎么辦1加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉
在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈
、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。長(zhǎng)期伏案工作者,應(yīng)定時(shí)改變頭部體位,按時(shí)做頸肩部肌肉的運(yùn)動(dòng)鍛煉。2保持正確的姿勢(shì)
注意端正頭
、肩、背的姿勢(shì),不要偏頭聳肩,談話、看書(shū)時(shí)要正面注視,保持脊柱的正直。3注意頸肩部保暖,避免頭頸負(fù)重物,避免過(guò)度疲勞,坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。
4及早、徹底治療頸、肩、背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病。
5飲食調(diào)理原則
(1)合理搭配
,不可單一偏食。(2)應(yīng)以富含鈣
、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主。(3)飲食有度
,不要做到饑飽失常。(4)不要經(jīng)常吃生冷和過(guò)熱的食物
。(5)應(yīng)戒煙、酒
。6選擇合適的枕頭
對(duì)一般人來(lái)說(shuō)
,每天至少有1/4~1/3時(shí)間是在睡眠中度過(guò),因此,如果枕頭使用不當(dāng)或不用枕頭,容易引起或加劇頸椎病。反之,如果注意和調(diào)整頸椎在睡眠中的姿勢(shì),亦可有預(yù)防和治療作用。對(duì)于城市白領(lǐng)而言
,由于工作繁忙,經(jīng)常加班,即使頸椎不舒服,也很多時(shí)候難以得到更多的保護(hù)。這就要求我們?cè)谌粘I罟ぷ髦袧撘颇腵去保護(hù)頸椎。這一方面,晚上睡覺(jué)時(shí)選擇枕頭是很有幫助的,但是枕頭的選擇是很有原則的。(1)高低曲度很講究
俗話說(shuō)“高枕無(wú)憂”,其實(shí)并非如此
。正常情況下頸椎的生理曲線是前凸?fàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,仰臥位時(shí),如果枕頭過(guò)低,頭頸過(guò)度后仰,使前凸曲度加大,不僅椎體前方的肌肉與韌帶容易因張力過(guò)大而出現(xiàn)疲勞,而且可引起慢性損傷。枕頭的適宜高度,以6-10厘米較為合適
,具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征,尤其是頸部生理弧度而定。這兩種不同的高度可確保在仰臥和側(cè)臥位時(shí)頸椎的正常生理曲度,即從正面觀察頸椎為一直線,從側(cè)面觀察頸椎有一向前的生理彎曲。原則上以睡在枕上不會(huì)使頸部扭曲。習(xí)慣仰睡的人
,枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn))相等為宜;習(xí)慣側(cè)睡的人,枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。(2)軟硬適中
頸椎病枕頭應(yīng)該選擇稍微柔軟些
,但又不失一定硬度的類(lèi)型,一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強(qiáng),另一方面又保持了不均勻的壓強(qiáng),使血液可從壓力較小的地方通過(guò)。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可,彈性過(guò)大會(huì)造成頸部肌肉疲勞和損傷。-
xuzhujun728
回復(fù)若在日常生活中出現(xiàn)頸椎疼痛,患者應(yīng)注意休息
、避免勞累以及過(guò)度活動(dòng)頸部,可以在局部進(jìn)行簡(jiǎn)單固定,用頸托保護(hù)頸部,然后再前往醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查,讓醫(yī)生根據(jù)病情做初步判斷。根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度不同,醫(yī)生通?div id="jfovm50" class="index-wrap">?蛇M(jìn)行以下處理措施:1、輕度:若由于勞損或慢性疲勞、用力不當(dāng)造成肌肉慢性損傷、肌筋膜炎、落枕等,需進(jìn)行對(duì)癥處理,包括局部制動(dòng)、理療、使用活血化瘀或止痛藥物,癥狀改善后可進(jìn)行康復(fù)鍛煉;2、重度:若癥狀較為嚴(yán)重,疼痛較為劇烈,患者需要拍頸椎X光片,明確寰樞關(guān)節(jié)是否存在問(wèn)題。部分兒童或青少年由于用力不當(dāng),可能出現(xiàn)寰樞關(guān)節(jié)脫位或半脫位,此時(shí)需要進(jìn)行較牢固的外固定,甚至需進(jìn)行牽引,通過(guò)外力使關(guān)節(jié)復(fù)位。若患者存在椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生、韌帶增厚,包括后縱韌帶鈣化、頸椎不穩(wěn)等頸椎退行性疾病,造成神經(jīng)受壓而引起頭痛,需進(jìn)行外科干預(yù)。癥狀較輕時(shí)可使用藥物治療、理療、制動(dòng)以緩解癥狀。如果出現(xiàn)神經(jīng)、血管的壓迫,嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行頸椎復(fù)位固定手術(shù)。一、保持正確的坐姿
很多頸椎疼痛的人是由于久坐或者坐姿不良,導(dǎo)致頸椎受力不均勻,頸椎彎曲,從而導(dǎo)致頸椎疼痛。因此要使用與自己身高匹配的座椅、桌椅,保持正確的坐姿,雙肩自然放松,不弓腰、不低頭。此外還不能久坐,每隔1小時(shí)左右應(yīng)該起身活動(dòng)一下頸椎。二、注意睡姿
有的人睡覺(jué)非常喜歡枕柔軟或者高枕頭,這其實(shí)是對(duì)頸椎不好的,因?yàn)檎眍^高了,睡覺(jué)時(shí)頸椎長(zhǎng)期處于異常狀態(tài),會(huì)加重頸椎疼痛。因此要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適高度及軟硬程度的枕頭,睡覺(jué)時(shí)注意睡姿,避免趴著睡、側(cè)臥抱腿睡覺(jué),最好躺臥或者自然側(cè)臥,可減輕頸椎痛。此外睡覺(jué)時(shí)還應(yīng)防止落枕,加重病情。
三、按摩頸椎
頸部長(zhǎng)期處于肌肉緊繃狀態(tài),造成血液循環(huán)不通暢,也會(huì)產(chǎn)生頸椎痛。可以雙手按摩頸部及頸椎,有利于促進(jìn)血液循環(huán),緩解頸椎疼痛。四、頸椎牽引
如果是頸椎曲線不正常導(dǎo)致的頸椎疼痛,可以通過(guò)物理療法,借助牽引器械矯正頸椎,使頸椎位置、曲線恢復(fù)正常,但治療過(guò)程相對(duì)較長(zhǎng),需要特別注意頸椎姿勢(shì),否則容易復(fù)發(fā)。
五、冷熱敷頸椎
用冰塊、蘸冷水的毛巾敷頸椎,可以有效快速緩解頸椎疼痛,用熱敷的方法可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)。冷熱敷時(shí)均應(yīng)注意溫度要適中,否則容易使皮膚受傷。-
李雲(yún)松
回復(fù)當(dāng)脖子出現(xiàn)了疼痛的情況后
,首先可以緩解疼痛的方法就是冷敷和按摩,患者可以使用冰袋敷在脖子上疼痛的部位,這樣就可以讓疼痛的癥狀盡快的減輕。
除了冷敷之外,還可以使用按摩的方法,將脖子疼痛的癥狀解決,按摩可以起到活血化瘀的作用,對(duì)脖子疼痛有很明顯的緩解作用。冷敷還可以促進(jìn)血液循環(huán),所以這兩種方法都能夠達(dá)到解決脖子疼的目的。
2. 藥物治療
很多的患者出現(xiàn)脖子疼痛的癥狀后,都會(huì)選擇使用藥物來(lái)進(jìn)行治療,有些患者會(huì)貼膏藥,有些患者會(huì)直接的服用止疼藥。使用藥物治療效果比較明顯,而且藥物治療比較直接,操作步驟不會(huì)太過(guò)的復(fù)雜。
3. 補(bǔ)充鈣物質(zhì)
有些人出現(xiàn)脖子疼痛的原因,是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松所導(dǎo)致的,如果是出現(xiàn)了這樣的癥狀,那患者就需要多補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)了,充足的鈣物質(zhì)可以讓骨頭發(fā)育的更好,從而降低脖子疼的情況。脖子疼的患者可以吃一些雞肉,排骨,牛骨等食物。
4. 補(bǔ)充維生素
脖子疼的患者在日常的生活中,多吃一些富含維生素的食物,也是非常有必要的,一些新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中都有著很不錯(cuò)的維生素含量,所以吃這些食物,也能緩解脖子疼痛的癥狀。所以患者可以吃一些西紅柿、西蘭花、香蕉、蘋(píng)果等食物。
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