痛經(jīng)怎么緩解方法

時(shí)間:2025-09-27 07:08:50 閱讀：1034

最近每次月經(jīng)的時(shí)候總是肚子疼的不行，我想吃止疼藥緩解

，但是擔(dān)心不能起到治療效果，我想知道痛經(jīng)怎么緩解方法是什么

？

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最佳回答

金錢草

2023-05-04 17:56:41



您好

，女性有痛經(jīng)癥狀的時(shí)候，可以喝生姜紅糖水

；對(duì)腹部進(jìn)行熱敷或者是把暖手寶放在腹部

；按摩穴位；多休息和保證充足的睡眠

；適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)

；順時(shí)針按摩腹部

；多吃含有維生素和礦物質(zhì)的食物

。女性在月經(jīng)期間要避免吃生冷寒涼和辛辣刺激的食物。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助

，祝您生活愉快

。

最新回答共有5條回答

xuzhujun728
回復(fù)
2023-05-04 20:20:37
我覺得痛經(jīng)假應(yīng)該全國(guó)推廣。因?yàn)橥唇?jīng)是女性都要經(jīng)歷的，痛經(jīng)來了女性的功效效率低于痛經(jīng)前
，在家休息正好
。
假如“大姨媽”來得突然，沒有辦法及時(shí)找到止痛藥
，也沒可能通過食療緩解
，那該怎么辦呢？其實(shí)也有一些“應(yīng)急式”的痛經(jīng)治療方法
，非常適合經(jīng)期突然來襲時(shí)使用
，能達(dá)到很好的緩解效果。下面一起來看看如何快速緩解痛經(jīng)
！
1
、最方便最實(shí)用的緩解痛經(jīng)的辦法是用熱水袋敷肚子。用開水沖熱水袋
，貼著肚子捂著
，讓肚子暖起來，這么做可以很大程度上減少痛感
。
2
、喝紅糖水。要用滾燙的開水沖泡紅糖
，一日喝2次或3次
，能明顯緩解疼痛。除此之外
，開水要勤喝
，勤上廁所。
3
、痛經(jīng)時(shí)如果找不到其他可以緩解的東西可以直接給肚子按摩，將手掌摩擦生熱
，在肚子上按摩促進(jìn)血液循環(huán)
。
4、使用痛經(jīng)貼
。長(zhǎng)期有痛經(jīng)癥狀的女性可以準(zhǔn)備一些痛經(jīng)貼在月經(jīng)期隨身攜帶
，以備不時(shí)之需。
5
、蜂蜜牛奶法緩解痛經(jīng)
。喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦
。

杭州-毛**
回復(fù)
2023-05-04 20:20:37
熱敷緩解痛經(jīng)
，在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感
，多喝熱開水
。一定要注意腰部保暖，
才能有效緩解由于痛經(jīng)引起的腰痛
。
指壓法，在我們的腳上有一些指壓點(diǎn)
，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連
。我們可以通過用手指壓這些穴位達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果!
第三種方法就是按摩法，可以按摩血海穴
、子宮穴
、太沖穴、三陰交穴四個(gè)穴位
，但需要找準(zhǔn)穴位所在的地方
，用拇指指腹分別揉捻穴位，當(dāng)自己感覺有酸痛感那么就說明按摩起到作用了
，這種按摩的方法和指壓法的效果都是一樣的。
通過調(diào)節(jié)飲食來緩解痛經(jīng)
，有痛經(jīng)癥狀的女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦
，還可以吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)痛苦。
針對(duì)那些疼痛特別厲害的朋友了
，就是適當(dāng)服用止痛藥
，當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，可以服用一定量的止痛藥
，如：芬必得
、阿托品片及安定片等。但是藥物始終會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用
，不到非常疼痛的時(shí)候
，還是盡量少服藥。
在平時(shí)用中藥調(diào)理
，從根本上去治療痛經(jīng)。
當(dāng)然除了上面的五種緩解方法
，
在日常生活中養(yǎng)成好的習(xí)慣也是很重要的
，一定要管住自己的嘴，尤其是在炎熱的夏季
，在生理期期間千萬不要吃冰淇淋和喝冰水
，還有盡量在生理期的時(shí)候吃一些清淡的食物，也是有利于我們緩解痛經(jīng)的
。最后就是適量的運(yùn)動(dòng)
，也是緩解痛經(jīng)的好習(xí)慣!

北京-梁**
回復(fù)
2023-05-04 20:20:37
緩解痛經(jīng)的方式有很多。具體包括以下幾種：
1
、放松精神。當(dāng)患者出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，要保持良好的精神狀態(tài)
，同時(shí)減少焦慮
、恐懼等心理
，可有效緩解痛經(jīng)。
2
、飲食均衡
。經(jīng)期飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，可多食富含維生素C的新鮮綠葉蔬菜和水果
，比如菠菜
、火龍果等。
3
、注意保暖如果患者發(fā)生痛經(jīng)
，可以在腹部放置熱敷袋、熱水袋等
，數(shù)分鐘之后會(huì)逐漸使患者平滑肌松弛
，從而緩解痛經(jīng)的情況。
4
、注意清潔衛(wèi)生。痛經(jīng)時(shí)還應(yīng)特別注意清潔衛(wèi)生
，尤其是外陰清潔
，防止細(xì)菌進(jìn)入陰道引起感染的發(fā)生。
5
、藥物治療
。當(dāng)以上方式都沒沒有緩解痛經(jīng)時(shí)，可以及時(shí)用黃體酮
、甲羥孕酮等激素類藥物進(jìn)行治療
。還可以使用布洛芬、酮洛芬等止痛藥物進(jìn)行有效地治療
，可以使患者的痛經(jīng)情況得到緩解
。

成都-陳**
回復(fù)
2023-05-04 19:19:27
我給你說說痛經(jīng)根本的那兩大原因：
痛經(jīng)一般都是抄宮寒，淤血重
，淤血凝結(jié)成塊
，排不出，出現(xiàn)排血痛的情況
，不通則痛
，通了就不會(huì)痛，可以在來月經(jīng)的時(shí)候
。馬上開始喝
，暖宮的化血的暖宮茶，下面圖片上的就可以
，應(yīng)該很快會(huì)調(diào)理好
，主要是暖宮。還有一種痛經(jīng)呢
，叫子宮腺肌癥，這是一種疾病
，就不能夠治療了
，就是比較麻煩，但絕大部分的痛經(jīng)都是由于宮寒淤血重
，宮寒
，只要調(diào)理宮寒暖宮
，應(yīng)該很快會(huì)好起來
。
1，如果想要緩解痛經(jīng)的癥狀
，首先要做的就是找準(zhǔn)引起痛經(jīng)的原因
，對(duì)癥治療，引起痛經(jīng)的原因主要有
，原發(fā)來性和身體疾病某些疾病引起的
，如果是原發(fā)性的疾病，則可以吃些藥就會(huì)得到緩解
，或者在疼痛的時(shí)候
，可以吃些止痛的藥物。
2
，如果是由于身體某些病變引起的
，就需要及時(shí)的去醫(yī)院做檢查，我們常見的一些引起痛經(jīng)的疾病自有：宮頸炎
，盆腔炎
，子宮畸形
，子宮內(nèi)膜異位癥等等
，如果這些癥狀得到了很好的治愈
，那么痛經(jīng)的癥狀也會(huì)自然得到緩解。
3
，平時(shí)也可以通過一些食療來緩解痛經(jīng)的癥狀
，例如，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┣煽肆?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，牛奶等含有熱量的食物
，也可以喝恒蓮舒促?jīng)寶暖宮茶，這些都會(huì)緩解痛經(jīng)有很好的效果
，平時(shí)也應(yīng)該養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣
，盡量不要吃辛辣刺激性的食物。
女性朋友除了在日常的生活中需要注意以外
，還應(yīng)該要注意
，盡量要放度松心情，不要過度的勞累
，也不要過度的擔(dān)心
，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)
，注意保暖
，特別是腹部不要著涼，如果發(fā)現(xiàn)身體有任何的不舒服
，都應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院做檢查
。
總而言之，痛經(jīng)不可以忽視
，建議及時(shí)喝巢暖舒茶為您緩解痛經(jīng)
，調(diào)養(yǎng)子宮。