，也能達(dá)到很好的改善作用，出現(xiàn)陰虛火旺問(wèn)題就是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)少或者是飲食方式不正確所導(dǎo)致的，所以喝一些薏米紅小豆粥就能達(dá)到比較不錯(cuò)的效果。

注意保持室內(nèi)通風(fēng)

，心火旺有可能是因?yàn)闈駳馇秩氲缴眢w里面導(dǎo)致的，生活環(huán)境濕氣嚴(yán)重或者洗完澡以后沒(méi)有好好的擦干身體，都會(huì)導(dǎo)致這種情況發(fā)生，需要好好解決。

虛火旺的食療方法

虛火旺患者可以吃生地黃粥，需要準(zhǔn)備大米以及生地黃

，清洗干凈后水分瀝干，先把生地黃放進(jìn)鍋中，然后再加入適量的水進(jìn)行煎煮，煎煮好以后藥渣去除，加入大米慢慢熬煮成粥，出鍋之前加入適量的食鹽調(diào)味，這樣就可以吃了。

還可以喝天門(mén)冬粥，需要準(zhǔn)備大米以及天門(mén)東

，清洗干凈水分瀝干，加入適量的水慢慢熬煮以后把渣滓去除，藥液里面加入適量的大米，慢慢熬煮成粥，然后再用一些鹽來(lái)調(diào)味就可以吃了，每天早上吃一次就能達(dá)到很好的解決作用。

虛火旺的人吃一些百合粥也很適合

，需要準(zhǔn)備冰糖，大米，新鮮百合，先把大米百合清洗干凈，水分瀝干，鍋中加入適量的水煮開(kāi)以后把大米放進(jìn)去，慢慢的熬煮成粥，等到粥煮熟了以后，就把百合放進(jìn)去，加入適量的冰糖調(diào)味，出鍋以后就可以吃了