大道家園傳統(tǒng)文化

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1. 科學(xué)減肥5個方法 [20%]

根據(jù)一項科學(xué)研究，體重過重或肥胖的中年人

，大腦出現(xiàn)加速老化跡象

。既然肥胖危害如此大？那么應(yīng)該如何減肥

，吃哪些食物可以減肥

？英國最新研究：中年過胖恐會加速大腦老化根據(jù)這項發(fā)表在《老化神經(jīng)生物學(xué)期刊》（Neu...

欄目:減肥美容 作者:健康管理師

2. 睡前瑜伽,瑜伽練習(xí)方法盤點(適合床上的瑜伽動作圖片) [18%]

...在是很對年輕人的時尚追求，不僅是年輕人

，越來越多的中年人也開始關(guān)注自己的健康問題，尤其是肥胖的人更希望追求一種健康安全的健身

，瑜伽是近些年比較受歡迎的一種健身方法

，那么尤其是睡前瑜伽

，睡前瑜伽是指睡覺...

欄目:健康生活 作者:妙手生春

3. 慢跑能瘦肌肉腿嗎？效果又是怎樣的呢 [16%]

...已經(jīng)成了現(xiàn)在生活當(dāng)中的一項全民運動

，無論是老年人

，中年人幾乎在大街上我們經(jīng)常我看到很多人采取慢跑的方式，其實慢跑就是一項既不需要花費太大的肺活量

，而且運動能量都有比較小的一種常見的運動方法

，不僅僅可以...

欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師