如何預(yù)防患上電腦病

現(xiàn)在的上班族每天都需要坐在電腦面前進(jìn)行工作，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致患上各種各樣的電腦病，例如屏幕臉、電腦狂躁癥、電腦抑郁癥等。學(xué)會(huì)如何預(yù)防電腦病，已經(jīng)成為我們的首要任務(wù)。

1、屏幕臉

患有屏幕臉的人，表現(xiàn)在無(wú)論什么事情，都是一副面無(wú)表情的狀態(tài)，而且臉上給人的感覺(jué)是暗淡無(wú)光，甚至還會(huì)有痘痘的產(chǎn)生。

解決之道：不要在電腦周圍擺放很多雜物，以免沉積的灰塵經(jīng)過(guò)電腦靜電的作用吸附在我們的皮膚上。同時(shí)，最好能夠做到每天清潔電腦屏幕以及電腦鍵盤，以保證電腦的清潔。

2、受到電磁輻射

我們都知道，電腦在工作的時(shí)候，會(huì)發(fā)出很強(qiáng)的輻射，對(duì)我們的皮膚以及器官等產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

解決之道：在工作的時(shí)候，距離電腦屏幕不要太近，盡量面對(duì)著電腦正面工作。這是因?yàn)殡娔X正面的輻射最小，而兩旁以及后面的輻射最大。

3、導(dǎo)致電腦憂郁癥

長(zhǎng)期使用電腦會(huì)形成“非此即彼”的思維模式，長(zhǎng)時(shí)間不與人交流、溝通等，都會(huì)使人產(chǎn)生溝通障礙等問(wèn)題。

解決之道：及時(shí)做好心理的調(diào)整，多與同事等相互交流自己的想法。

4、導(dǎo)致電腦狂躁癥

長(zhǎng)期使用電腦會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生電腦狂躁癥，例如寫好的文檔沒(méi)有及時(shí)保存、電腦網(wǎng)絡(luò)很卡等，都會(huì)使人產(chǎn)生大力敲擊鍵盤、想要砸電腦的沖動(dòng)。

解決之道：養(yǎng)成隨時(shí)保存、備份電腦文件的習(xí)慣，不要總是坐在電腦前，多活動(dòng)活動(dòng)、舒緩關(guān)節(jié)等。

當(dāng)然，長(zhǎng)期坐在電腦面前的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，還會(huì)導(dǎo)致鼠標(biāo)手、頸椎病、干眼癥等疾病的發(fā)生。我們最好是能夠在工作1個(gè)小時(shí)就休息休息、放松放松，這樣才有利于我們的健康。

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