了解婦科健康知識,做健康美麗女人(健康的小常識【婦科健康小常識】)
了解婦科健康知識,做健康美麗女人
一、常見的婦科疾病
婦科疾病一般分為：婦科炎癥
、人工流產、性病、月經不調、不孕不育、婦科整形、婦科腫瘤等7大類別，在這七大類里包括很多的疾病，如婦科炎癥中的宮頸炎、陰道炎、盆腔炎等，其中宮頸炎是育齡婦女的常見病，有急性和慢性兩種，臨床上以慢性宮頸炎多見；陰道炎是以白帶的性狀發(fā)生改變以及外陰瘍癢灼痛為主要癥狀，性交痛也比較常見。人工流產有無痛人流、微創(chuàng)人流、藥物流產等；性病如尖銳濕疣、生殖器皰疹、艾滋病等
很多女性因為工作原因
，長期久坐不動，上時間的久坐很易導致女性的陰部透氣不良，使血液循環(huán)出現(xiàn)問題，同時也容易發(fā)生感染，因此要忌長時間久坐不動；忌長期使用護墊，長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染，是不利于保護陰部環(huán)境清潔的；避免長期使用陰道洗液，我們要求女性保持外陰部的清潔衛(wèi)生，但是不代表要天天用洗液來清潔，頻繁使用陰道洗液，對陰道內環(huán)境會造成很大的破壞，會加重陰道炎的病情；避免過度節(jié)食，跟多女性為了追求美，就會過度節(jié)食，這樣很容易致使機體能量攝入不足，營養(yǎng)不良何以致使很多問題發(fā)生；避免異常情緒，長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，影響到女性的內分泌，從而引起月經失調或痛經、閉經；女性在日常生活應養(yǎng)成一個良好的規(guī)律生活，避免勞累過度，在經期要防寒避濕。二
、怎么預防婦科疾病1
、常做仰臥起坐運動是預防疾病的通用方法，多鍛煉身體
，增強身體抵抗力2、內褲衛(wèi)生很重要
內褲與女性私密處直接接觸
，如果內褲不衛(wèi)生的話私處容易受感染，引起各種炎癥。新買的內褲一定要清洗后再穿，內褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質（建議使用專門的內衣褲清潔用品），內褲清洗后要放在通風的地方晾曬，收內褲時注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細菌。3
、內褲不要太緊女性的陰道
、尿道、肛門這些私密部位與內褲密切接觸，如果內褲穿太緊與私密處產生摩擦，很容易讓肛門的污垢細菌感染到陰道和尿道，細菌進入陰道大量繁殖就會引起婦科疾病。所以，預防婦科病內褲不能穿太緊，同時也不能穿顏色太深的內褲，最好選擇棉質的內褲。4、適齡生育
有相關的研究資料表明
5、安全規(guī)律性生活
有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起
6
想要擁有健康的身體
三
枸杞子：
枸杞是一種常見的紅色中藥
，中醫(yī)認為枸杞子性平味甘，具有清心明目養(yǎng)肝的功效，其實枸杞子也是滋陰補腎的最好選擇之一。由其是對于久座一族的女生，或是經常面對電腦的女生日常多泡點枸杞子茶喝不僅能滋陰補腎而且還能減少輻射對皮膚的傷害山藥：
中醫(yī)認為山藥是“上品”之藥，其實其食療功效也是相當強大的
豆類：
豆類中含有豐富的大豆蛋白，鐵質等多種人體所必須的營養(yǎng)素
何首烏：
何首烏是滋陰補腎第一品
栗子：
栗子是堅果類食物之一
阿膠：
阿膠也是天下滋陰補腎第一品，當然了對于大多數(shù)人來說阿膠雖好
干貝：
干貝炒著吃
天山雪蓮：
不可否認的是天同雪蓮是女性滋陰的最好選擇
四
1
其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服
2、保持溫暖
這一點
3
、飲食均衡醫(yī)師說：“大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食
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許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之后，已較少發(fā)生痛經。建議服用綜合維他命及礦物質
5、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉
6
、避免咖啡因為什么要避免咖啡因呢?首先我們必須知道是，很多女性的痛經都與神經緊張有著密切的關系
，而攝入咖啡因會導致我們的身體更加的緊張，從而加重我們經期的不適。其次，經期攝入咖啡因，還會刺激到我們的腸胃，影響我們的健康，因而在經期最好避免咖啡因。7
、禁酒假使你在月經期間容易出現(xiàn)水腫
，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。8
、服用止痛藥阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛
。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經痛消失9
足部含有一些指壓點
，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。健康的小常識【婦科健康小常識】
近年來
，隨著生活節(jié)奏不斷加快，很多女性朋友都收到了婦科疾病的困擾。下面讓我給大家介紹婦科健康小常識，讓我們一起去看一看吧。婦科健康小常識：婦科病的由來
俗話說，對癥才能**。先要預防婦科病，先要了解婦科病的由來。很多女性對于這種問題覺得比較尷尬，一直不愿仔細的了解，這是一個錯誤的觀念。想要真正預防婦科病，正面去了解婦科病的病因才是正道。
女性生殖系統(tǒng)所患的疾病才叫婦科疾病。婦科疾病的種類可分很多種，常見的有：子宮肌瘤、卵巢囊腫、陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、盆腔炎、附件炎
婦科健康小常識：如何分辨婦科病
月經病
主要辨別月經的周期、經期、經量、經色、經質的異常和伴隨月經周期出現(xiàn)的各種癥狀。
帶下
白帶的話，辨別基本就看白帶的量、顏色、氣味等等。如果身體有異常，白帶也會異常。例如無分泌、干澀，或是顏色過于濃厚，氣味大，都是婦科病的前兆。
惡露
產婦分娩后，胞宮的余血濁液從陰道排出稱為惡露。惡露辨證主要是量、色
下腹痛
婦科下腹痛辨證要根據(jù)腹痛發(fā)生的時間
臟腑辨證
臟腑
婦科健康小常識：婦科病的基本預防
不要濫用抗生素
咳嗽
單獨清洗內褲
霉菌可以在皮膚表面
女性護理液
頻繁使用藥字號洗液
重視懷孕護養(yǎng)
妊娠時性激素水平
警惕洗衣機
幾乎每個洗衣桶內都暗藏霉菌!而且洗衣機用得越勤
注意公共衛(wèi)生
公共場合可能隱藏著大量的霉菌
正確避孕
避孕藥中的雌激素有促進霉菌侵襲的作用。如果反復發(fā)生霉菌性陰道炎
伴侶同治
如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你
穿著全棉內褲
緊身化纖內褲會使陰道局部的溫度及濕度增高
清洗外陰
女性糖尿病人陰道糖原含量高，糖原作用下發(fā)酵產生堿性物質
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