推拿手法分哪幾類(按摩手法有哪幾種)

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生活小常識(shí) 2023-07-14 03:55:57

推拿手法是指以治療、保健為目的,用手或肢體其他部位,按各種特定的技巧動(dòng)作,在身體的特定部位進(jìn)行操作的方法

。那么推拿手法分哪幾類呢?

1、理筋法

用拇指指腹壓迫傷部,順著肌纖維,韌帶或神經(jīng)行走的方向緩慢移動(dòng),以順理其筋的手法為理筋法

。具有調(diào)和氣血,順筋歸位的作用。多用于治療急性閉合性軟組織損傷

。

、撥法

用雙手的拇指指端陷壓于一定部位上,適當(dāng)用力作與韌帶或肌纖維垂直方向來回?fù)軇?dòng)的手法為撥法。具有分離粘連,消腫散結(jié),解痙止痛等作用

。常用于治療肌肉肌腱和韌帶的慢性損傷

。撥與揉結(jié)合,即撥揉是穴位按摩常用的手法。

、拉法

拉法屬于牽拉

、拔伸的方法,故也稱為牽引法或拔伸法。本法較多應(yīng)用于中醫(yī)傷科的正骨方面

。應(yīng)用時(shí)動(dòng)作要穩(wěn)而持續(xù),不可用一突發(fā)性的猛力;要根據(jù)不同的部位和病情,適當(dāng)控制牽引拔伸的力量和方向

。

4、揉法

用手的不同部位,著力于一定的部位上,作圓形或螺旋形的揉動(dòng),以帶動(dòng)該處的皮下組織隨手指或掌的揉動(dòng)而滑動(dòng)的手法為揉;

。具有加速血液循環(huán)

、改善局部組織的新陳代謝、活血散瘀緩解痙攣

、軟化瘢痕

、緩和強(qiáng)手法刺激和減輕疼痛的作用。全掌或掌根揉,多用于腰背部和肌肉肥厚部位

。拇指揉法多用于關(guān)節(jié)

、肌腱部。拇

、中指端揉是穴位按摩常用的手法

。

5、摩法

用示指

、中

、環(huán)指指面或手掌面著力,附著于被按摩的部位上。以腕部連同前臂,作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動(dòng)的手法為摩法

。具有和中理氣,消積導(dǎo)滯,調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng),活血散瘀和鎮(zhèn)靜

、解痙、止痛等作用

。刺激輕柔緩和舒適,常用于按摩的開始,以減輕疼痛或不適;常配合揉法

、推法

、按法等手法,治療脘腹脹痛,消化不良,痛經(jīng)等病癥。

、推法

用手或掌等部分著力于被按摩的部位上,進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。

、刮法

拇指屈曲,用指甲(也可用硬幣

、匙等代替)在病變部位作單方向的勻速刮動(dòng)。

、掐法

用拇指指端或指甲緣著力,選取一定的部位或穴位,用持續(xù)或間斷的力垂直向下按壓

。

按摩手法有哪幾種

比較常用的按摩手法包括按、摩

、推

、拿、揉

、搓

、掐、點(diǎn)

、扣

、滾、捏

、擦等

。
按摩是一項(xiàng)比較常見的中醫(yī)理療模式，通過按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)

，松弛筋骨和肌肉

，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞

，是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的理療方式

。中醫(yī)按摩的常見手法比較多，通常包括以下幾種:
1.按：是指用手指或手長(zhǎng)在皮膚以及穴位上進(jìn)行有節(jié)奏的按壓

。
2.摩：用手指或者手掌在穴位或者皮膚上進(jìn)行輕柔的摩擦

。
3.推：用手指或者手掌向上向前或者向外推進(jìn)皮膚的肌肉。
4.拿：是用單手或者雙手拿住皮膚肌肉或者筋膜向上提起之后放下

。
5.揉：是指用手掌或者手指在皮膚以及穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

。
6.搓：是指使用手掌搓擦肢體。
7.掐：是用手指使勁按壓穴位

。
8．點(diǎn)

；是指使用單只手指點(diǎn)穴的方法。
9．扣

；用手掌或者握拳擊打肢體以及背部

。
10．?

；用手背和小指的部位著力在人體表面，通過腕關(guān)節(jié)的伸屈和前臂的旋轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的一種滾動(dòng)手法

。

推拿的手法有哪些

推拿手法是指以治療

、保健為目的，用手或肢體其他部位

，按各種特定的技巧動(dòng)作

，在身體的特定部位或腧穴及阿是穴等位置進(jìn)行操作的方法。

中文名
推拿手法
要求
持久

、有力

、均勻、柔和
作用
刺激經(jīng)絡(luò)穴位或特定部位
目的
治療

、保健
作用
通

、和、舒

、補(bǔ)等
指法
按法

、壓法、點(diǎn)法

、拿法

、捏法等
簡(jiǎn)介
推拿中所施行的各種技巧動(dòng)作
目
錄
1推拿簡(jiǎn)介
2推拿簡(jiǎn)史
3推拿要求
4推拿分類
5推拿手法
按法
點(diǎn)法
壓法
摩法
揉法
搓法
捻法
推法
擦法
抹法
掃散法
拿法
抖法
合掌側(cè)擊法
啄法
拍法
彈撥法
搖法
滾法
6不宜人群
1推拿簡(jiǎn)介編輯
推拿手法，推拿中所施行的各種技巧動(dòng)作

。它通過許多不同形式的操作方法可刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位或特定部位

。其中有的以按捏為主，如按法

、壓法

、點(diǎn)法、拿法

、捏法等

；有的以摩擦為主，如平推法

、擦法

、摩法、搓法

、揉法等

；有的以振動(dòng)肢體為主，如拍法

、抖法等

；有的以活動(dòng)肢體關(guān)節(jié)為主，如搖法