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握拳擊掌一只手用力握拳，一只手張開，以拳擊掌，可以強化手掌筋骨之力，從而強化手部末梢神經(jīng)，來加強全身氣血循環(huán)。做此動作時要配合腳步，邊行走或者邊踏步來握拳擊掌。現(xiàn)在人們出門有車，上樓乘電梯，走路的機會...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
人參健脾丸本品為棕褐色至棕黑色的水蜜丸或大蜜丸；氣香，味甜、微苦。適用脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠?？诜?，一次2丸，一日2次。方中人參、茯苓、白術(shù)、黃芪益氣健...
欄目:健康生活 作者:佚名
肺氣虛的食療有哪些1 、銀貝雪梨湯材料：銀耳（干）20克，梨200克，川貝母5克，冰糖30克。做法：將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜質(zhì)，洗凈，撕成小片。將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。川貝母洗凈。將處理好的銀耳、...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:佚名
1 、銀貝雪梨湯材料：銀耳（干）20克，梨200克，川貝母5克，冰糖30克。做法：將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜質(zhì)，洗凈，撕成小片。將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。川貝母洗凈。將處理好的銀耳、雪梨、川貝母一起放...
欄目:健康生活 作者:佚名
...久則氣大傷，凡病氣疾人，益大其禍也。由此可見，凡肺氣虛弱之人，皆不宜多吃常吃
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
糖醋清蒸魚材料：青魚1段（約500克），米醋50克。做法：將魚去鱗及內(nèi)臟，花切其肉，肉上覆蓋姜絲，置于魚盤中，上籠屜蒸10~15分鐘取出，用油加佐料熗鍋，兌入糖醋，用稀淀粉勾芡澆于魚體上即成。佐餐食用。參棗米飯材料...
欄目:健康生活 作者:佚名
躬身撐體端坐，全身放松，調(diào)勻呼吸：然后兩腿自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體上抬3～5次為1組?？筛鶕?jù)個人體力，反復做3～5組。注意兩臂支撐要用力，用力時宜閉息、不呼吸。身體上抬時。要盡量躬身；雙腿自...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
1、身體感覺到有氣無力，只要稍微一運動或者是勞作就容易出現(xiàn)氣喘吁吁以及呼吸急促的情況。2、身體抵抗力下降，容易受到外邪入侵身體，所以很容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕或者是畏寒的情況。3、在天氣變得寒冷的時候，患者容...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
1.肺氣虛肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調(diào)水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調(diào)節(jié)水液代謝、抵御外邪的作用就會減弱，出現(xiàn)短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等病癥。2.腎氣虛腎居腰...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、肺氣虛肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調(diào)水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調(diào)節(jié)水液代謝、抵御外邪的作用就會減弱，出現(xiàn)短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等病癥。2、腎氣虛腎居...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家