• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      肺氣虛怎么鍛煉好
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 12:51:43
        
      

        
      
           
      握拳擊掌
      一只手用力握拳，一只手張開
      ，以拳擊掌
        ，可以強(qiáng)化手掌筋骨之力
      ，從而強(qiáng)化手部末梢神經(jīng)
      ，來加強(qiáng)全身氣血循環(huán)
      。做此動作時要配合腳步
      ，邊行走或者邊踏步來握拳擊掌
      。
      現(xiàn)在人們出門有車
        ，上樓乘電梯
        ，走路的機(jī)會越來越少，雙腳變得有氣無力
      ，腳上六條經(jīng)脈的氣不足
      ，會導(dǎo)致肝
      、膽、脾
      、胃
      、腎、膀胱的功能衰退
      。
      輕拍腹部
      用左右手掌輕拍腹部
      。腹部有幾條經(jīng)脈經(jīng)過：任脈、足陽明胃經(jīng)
      、足少陰腎經(jīng)
      、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)
      ，雙手輪流輕拍此處
      ，有助于加強(qiáng)脾胃肝腎之氣。任脈循行于腹部正中
      ，總攬全身的陰經(jīng)脈氣
      ，負(fù)責(zé)人體的精血和津液。
      如果任脈不暢
      ，泌尿生殖系統(tǒng)就會出現(xiàn)問題
        ，如月經(jīng)不調(diào)、陽痿
        、疝氣
        、盆腔腫塊等。經(jīng)常輕拍腹部的任脈
        ，可以刺激人體性激素的分泌
        ，調(diào)節(jié)人體的陰經(jīng)，從而延緩衰老
        。輕拍腹部
        ，對肝膽疾病、泌尿生殖系統(tǒng)
        、消化系統(tǒng)
        、神經(jīng)系統(tǒng)、眼科疾病等都有好處
        。有的人腰疼時總下意識地去捶捶腰
        ，實際上，腰疼很可能是因為氣血在肝經(jīng)中流通不暢引起的
        ，堅持輕拍腹部
        ，就能改善并治愈腰疼癥狀
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/210405.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實真實出處
        ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請聯(lián)系管理員
        ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
        ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
        ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜