這樣是不是得產(chǎn)后抑郁癥呀？

大概有三分之一的孕婦會患上產(chǎn)后抑郁癥，是不需要治療的，過段時間自己就會好起來，家人多陪伴，情況會慢慢豪裝。
有三分之一會患有重度抑郁癥，這是需要吃藥治療的。
產(chǎn)后期間是身體產(chǎn)生巨大變化的時期。
孕婦得產(chǎn)后抑郁癥的原因：
1.在分娩以后的數(shù)小時內(nèi)雌激素和孕酮的水平急劇下降。
這一變化可觸發(fā)抑郁癥，與月經(jīng)期之前激素水平變化可能觸發(fā)情緒不穩(wěn)和緊張情況極為相似。
一些婦女較其他人對這些變化反應(yīng)更敏感。她們更可能患產(chǎn)后消沉或產(chǎn)后抑郁。
2.由甲狀腺產(chǎn)生的激素，在寶寶出生后體內(nèi)水平也會急劇下降。
甲狀腺是位于頸部的小腺體，能夠幫助調(diào)解新陳代謝(身體如何利用和儲存食物中的能量)，甲狀腺素水平過低就會導(dǎo)致抑郁的癥狀，如果這些激素水平過低,新母親可有類抑郁癥狀，譬如情緒不穩(wěn),、神經(jīng)質(zhì)、疲勞、失眠及緊張。
3.新母親很少得到必要的休息。在醫(yī)院里,睡眠由訪客、醫(yī)院常規(guī)及給寶寶哺乳都會干擾睡眠。
而在家里，一天24小時都要喂養(yǎng)和照料嬰孩，同時還要完成家務(wù)。
疲勞和缺乏睡眠可能要繼續(xù)幾個月，懷孕期間有過情緒波動的。
在妊娠分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學基礎(chǔ)，有精神病家族史。
平時要注意孕婦的休息，多加關(guān)心孕婦的生活，給孕婦多些陪伴和照顧。得了產(chǎn)后抑郁癥一般可通過行為調(diào)整、自我鼓勵、音樂療法或藥物治療等方法治療。
1、行為調(diào)整：產(chǎn)婦產(chǎn)后雖然不能做劇烈的運動，但還是可以做一些輕緩、舒適的活動進行放松的，如深呼吸、散步、打坐、冥想等對于產(chǎn)婦調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心態(tài)有一定的幫助。
2、自我鼓勵：產(chǎn)婦產(chǎn)后可能會有一些自罪自責、對生活失去信心等心態(tài)，此時產(chǎn)婦可以多想想自己的優(yōu)點，多看看美好的事物，可以在一定程度上改善癥狀。
3、音樂療法：產(chǎn)婦產(chǎn)后可能會出現(xiàn)一些焦慮、緊張等情緒，此時可以適當聽一些音樂讓心情平緩下來。
這是因為大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂能夠?qū)@些神經(jīng)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生直接或間接的影響，所以建議產(chǎn)婦可以在空閑的時候聽聽音樂，緩解一下心情。
4、藥物治療：如果產(chǎn)婦的抑郁癥狀比較明顯，需要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等藥物進行治療。
建議患有產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦在日常生活中應(yīng)注重心理護理，保持良好的心態(tài)，積極配合治療，還要規(guī)律飲食，加強營養(yǎng)，以增強體質(zhì)。

產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的情緒障礙，其原因復(fù)雜多樣，可能與以下因素有關(guān)：

生理因素：分娩后女性體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，特別是雌激素和孕激素水平下降，這些激素變化可能會對產(chǎn)婦的情緒產(chǎn)生負面影響。

心理因素：分娩和育兒是一項重要的生活變化，這可能會對產(chǎn)婦的心理產(chǎn)生巨大的壓力，甚至出現(xiàn)焦慮、恐懼和失落等情緒。此外，新媽媽可能也會感到無能為力或無法勝任育兒的壓力。

社會因素：產(chǎn)后的新媽媽可能會感到孤獨和孤立，尤其是在缺乏家人和親友的支持的情況下。財務(wù)問題、關(guān)系問題以及職業(yè)壓力等社會因素也可能會對產(chǎn)婦的情緒產(chǎn)生負面影響。

預(yù)產(chǎn)期和分娩的經(jīng)驗：對于那些經(jīng)歷了分娩并且有預(yù)產(chǎn)期和分娩經(jīng)驗的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁癥的風險可能會降低。相反，對于那些首次經(jīng)歷分娩的產(chǎn)婦，他們可能更容易患上產(chǎn)后抑郁癥。

需要注意的是，這些因素對每個人的影響不同，有些人可能患上產(chǎn)后抑郁癥，而其他人則不會。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒問題，請及時尋求專業(yè)幫助，以獲得適當?shù)闹委熀椭С帧?br>
產(chǎn)后抑郁癥是在分娩后出現(xiàn)的一種心理疾病，通常表現(xiàn)為情緒低落、焦慮、失眠、食欲不振等癥狀。如果您懷疑自己得了產(chǎn)后抑郁癥，建議盡早尋求醫(yī)生或心理醫(yī)生的幫助。

以下是一些應(yīng)對產(chǎn)后抑郁癥的建議：

1.尋求專業(yè)幫助：請咨詢醫(yī)生或心理醫(yī)生，他們可以為您提供有效的治療方案，包括心理治療和藥物治療。

2.接受社會支持：與家人和朋友交流，讓他們知道您的情況，并尋求他們的理解和支持。參加支持組織也可以幫助您得到其他患者和家屬的幫助。

3.保持健康的生活方式：保持健康的飲食和充足的睡眠，進行適當?shù)捏w育運動，這有助于緩解情緒問題。

4.關(guān)注自己的情緒變化：產(chǎn)后抑郁癥常常會導(dǎo)致您對自己、家人和寶寶的情感變化，嘗試用日記等方式記錄自己的情緒變化，從而更好地了解自己的情緒。

5.與寶寶建立聯(lián)系：與寶寶建立親密聯(lián)系，可以幫助您緩解焦慮和情緒低落。

總之，如果您懷疑自己得了產(chǎn)后抑郁癥，請務(wù)必及時尋求專業(yè)幫助。得到正確的治療，您可以盡快恢復(fù)身心健康，并為您和您的家人創(chuàng)造更美好的未來。

產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)后出現(xiàn)的一種情緒障礙，表現(xiàn)為心情低落、焦慮、疲勞、失眠等癥狀。它是常見的心理問題，很多孕婦在產(chǎn)后都有可能出現(xiàn)這種情況。據(jù)統(tǒng)計，大約有10%的新媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)了抑郁癥狀?？梢姶瞬τ诋a(chǎn)婦的孕后生活影響還是很大的。

產(chǎn)后抑郁癥的原因有很多，大概總結(jié)起來有幾下三方面的原因。

1.女性荷爾蒙水平的變化：在孕期和分娩后，女性體內(nèi)的荷爾蒙水平會發(fā)生劇烈的變化，這可能是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的主要原因之一，也是問題產(chǎn)生的內(nèi)在原因。

2.產(chǎn)生孕婦生活變化：媽媽們在孕期和分娩后需要適應(yīng)許多新的生活變化，比如新生兒的照顧、哺乳、缺乏睡眠等等。這些變化對于一個新手媽媽無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)，由于身體和過度勞累，可能導(dǎo)致一些媽媽們感到疲憊、無力、無助，從而誘發(fā)抑郁癥狀。

3.產(chǎn)婦心理狀態(tài)的變化：在孕期和分娩后，很多媽媽由于經(jīng)過懷孕期和分娩性的痛苦，產(chǎn)后又要面對家庭中多一個新成員時的喜悅和惶恐，這時的她們需要更多的家庭和社會的支持。如果恰好這時家庭或者親人的關(guān)注和理解不能達到她的預(yù)期，加之某些新生兒疾病給她帶來的心里影響，極有可能導(dǎo)致一些媽媽們出現(xiàn)抑郁癥狀。

剛剛已經(jīng)說過，既然很多產(chǎn)婦孕后都會有輕微的抑郁癥現(xiàn)象，那如何調(diào)節(jié)和治療產(chǎn)后抑郁癥就顯的尤為的重要，作為產(chǎn)婦和產(chǎn)婦的家屬下面的幾點大家不可不知：

一、與家人和親友溝通

與家人和親友溝通是緩解抑郁癥狀的一個重要途徑。通過與親友的溝通，媽媽們能夠獲得情感支持和理解，緩解壓力，提高自信心。

二、健康的飲食和運動

在孕期和分娩后，健康的飲食和運動是緩解抑郁癥狀的一個重要途徑。保持良好的飲食和運動習慣能夠提高身體的健康水平，改善心情。

三、尋求專業(yè)幫助

如果媽媽們的抑郁癥狀較為嚴重，建議尋求專業(yè)的幫助。咨詢醫(yī)生或心理咨詢師，進行心理治療和藥物治療等，以緩解抑郁癥狀，重建信心和自我價值感。

四、找到個人興趣愛好

求人不如求已，媽媽們可以找到自己的個人興趣愛好，如閱讀、繪畫、運動、寫作等等，從而分散注意力，改善情緒，減少焦慮和疲勞。

五、參加產(chǎn)后康復(fù)課程

一些醫(yī)院和社區(qū)會提供產(chǎn)后康復(fù)課程，旨在幫助媽媽們適應(yīng)生活和恢復(fù)身體。這些課程包括育兒技巧、哺乳技巧、心理健康等方面，可以幫助媽媽們建立自信心和應(yīng)對壓力。有經(jīng)濟條件的產(chǎn)婦可以參加，很有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

總之，產(chǎn)后抑郁癥是一種常見的情緒問題，雖然一般不會產(chǎn)生太大的問題，但是也需要及時診斷和治療。媽媽們可以通過以上的五種方式來調(diào)節(jié)自己，就可以緩解抑郁癥狀，重建信心和自我價值感，保持良好的心理健康狀態(tài)。從而更好的面對新生的小寶寶，用自己的快樂和歡笑帶動小寶貝，給他們一個快樂的童年

一些女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的情感孩子之后會變得非常的憂郁，而且長期處于一個低落的狀態(tài)，然后看什么都不順心，所以就會懷疑自己是不是得病了?因為這種病癥不是能夠自己控制的，那么，我是不是得產(chǎn)后抑郁癥了?

產(chǎn)后抑郁癥(postpartumdepression)是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。發(fā)病率在15%～30%。典型的產(chǎn)后抑郁癥于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可在3～6個月自行恢復(fù)，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。其臨床特征與其他時間抑郁發(fā)作無明顯區(qū)別。

產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)的抑郁癥狀,是產(chǎn)褥期精神綜合癥中最常見的一種類型,一般在產(chǎn)后6周內(nèi)第一次發(fā)病,表現(xiàn)為抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激惹、煩躁,重者出現(xiàn)幻覺或自殺等一系列癥狀為特征的精神紊亂。其發(fā)病率國內(nèi)外報道有差異,西方國家報道為10%～20%,國內(nèi)為536%～1109。但隨著社會競爭的加劇和對該病認識的提高,其發(fā)病率逐年升高,嚴重危害產(chǎn)婦及嬰兒的身心健康。由于產(chǎn)婦抑郁癥是一種非精神病性的抑郁綜合癥,一般不需要藥物治療,因此及時發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦抑郁癥并進行適當?shù)男睦砀深A(yù)至關(guān)重要。妊娠、分娩伴隨著一系列的軀體和心理變化,雖然大多數(shù)孕產(chǎn)婦適應(yīng)良好,但也有個別孕產(chǎn)婦出現(xiàn)適應(yīng)不良。有些產(chǎn)婦對母親角色缺乏認同,初為人母的角色改變,使其面臨自身康復(fù)和育嬰兩大問題,對自己的母親角色產(chǎn)生沖突和適應(yīng)不良,無法克服做母親和工作的壓力,尤其是文化程度高的人由于面臨的社會壓力和精神壓力較大,考慮問題多,情緒較復(fù)雜,易發(fā)生抑郁。加之由于受重男輕女封建思想束縛,生女孩的產(chǎn)婦心理壓力、心理負擔更大。

抑郁癥患者最明顯的特征就是情緒持久的低落，在他們嚴重，世界是暗淡無光的，沒有什么事能讓她們提起興趣。她們常常會陷入悲傷、孤獨、郁悶等情緒中，且持續(xù)相當長的時間，中間可能會有幾天的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又會陷入抑郁中，難以自拔。

產(chǎn)后抑郁癥，也叫產(chǎn)后憂郁癥，是一種女性特有的特殊精神障礙類型。特指女性在生育后，由于生理、心理、社會角色等因素的變化，造成精神、情緒、行為的紊亂和不良變化。這種精神障礙需引起重視，否則可能會造成女性行為失常，影響健康和生活。

寶媽對自我評價降低，認為自己不能照顧好寶寶，整天擔心寶寶是否健康、能不能平安長大，每天循環(huán)想這些問題，對生活缺乏信心，對周圍人充滿敵意，嚴重的絕望悲觀，甚至有自殺或者傷害寶寶的行為。

什么是產(chǎn)后抑郁癥?產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。

典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個月自行恢復(fù)，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。

由于產(chǎn)婦剛分娩完，身體還很虛弱，因此若是患了產(chǎn)后抑郁癥將更不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，也不利于寶寶的健康成長。新媽媽們必須要注意，盡可能遠離產(chǎn)后抑郁癥了。