生完寶寶后得了抑郁癥有什么好的辦法

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。原價(jià)398元，現(xiàn)在只要299元！有些產(chǎn)婦會(huì)以寶寶太小出不去為由，拒絕或拖延就醫(yī)。所以想辦法把寶寶安排好再去治療也很重要。

最后，丈夫應(yīng)該有一個(gè)良好的人際支持系統(tǒng)。如家人、朋友、親戚等。當(dāng)你累了或有壓力時(shí)，你總能找到幫助。或者當(dāng)你需要傾訴時(shí)可以傾聽(tīng)的人。

盡你所能表達(dá)你對(duì)妻子生下孩子的感激和對(duì)她的愛(ài)。因?yàn)樵谥委煹耐瑫r(shí)，情感上的支持也是女性盡快康復(fù)的動(dòng)力之一。

改善產(chǎn)后抑郁

創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的環(huán)境

產(chǎn)婦經(jīng)歷陣痛，分娩，消耗大量體力和精力，產(chǎn)后需要充足的睡眠和休息；護(hù)理工作的效率要加強(qiáng)，治療和護(hù)理時(shí)間要相對(duì)集中，減少不必要的中斷，實(shí)行公司制，特別是親友探視。過(guò)度嗜睡直接影響產(chǎn)婦的情緒。產(chǎn)后是產(chǎn)婦精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時(shí)期，各種精神刺激都容易被挑起，尤其是敏感問(wèn)題，比如寶寶的性別、產(chǎn)婦的產(chǎn)婦類型恢復(fù)、孩子的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等等。應(yīng)該盡量避免。

努力營(yíng)造良好的家庭氛圍

良好的家庭氛圍有利于所有家庭成員角色的習(xí)得和各種家庭關(guān)系的建立。家庭成員除了在生活上關(guān)心和照顧生母，還要有同情心，傾聽(tīng)她的傾訴，幫助解決實(shí)際問(wèn)題，讓他們建立心理信心，消除抑郁情緒，感受自己在社會(huì)、家庭、家庭中的地位。產(chǎn)后四個(gè)月是否純母乳喂養(yǎng)，是否堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是關(guān)鍵，需要家人的幫助和監(jiān)督。遇到問(wèn)題，要一起商量有效的對(duì)策。

幫助產(chǎn)婦認(rèn)同母親的角色，做好母乳喂養(yǎng)教育。

作為一個(gè)新媽媽，往往很難知道如何喂養(yǎng)孩子，如何正確認(rèn)識(shí)孩子的行為和氣質(zhì)。這時(shí)，她要積極與生母溝通，傾聽(tīng)她們的想法和感受，表現(xiàn)出同情心，主動(dòng)關(guān)心她們，鼓勵(lì)她們積極有效地鍛煉身體，保持愉快的心情，教給她們照顧孩子的一般知識(shí)和技能，消除生母認(rèn)為自己無(wú)能的心態(tài)，利用母親的角色，關(guān)心、愛(ài)護(hù)和撫摸嬰兒，并

需要注意的事項(xiàng)

丈夫在孕期和產(chǎn)后要多關(guān)心妻子，這對(duì)消除妻子的焦慮，穩(wěn)定情緒，預(yù)防產(chǎn)后抑郁非常重要。當(dāng)妻子生了寶寶，沉浸在升級(jí)為父親喜悅中的丈夫，千萬(wàn)不要忽視對(duì)妻子的關(guān)愛(ài)