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    抑郁癥患者怎么注意飲食

    時(shí)間: 閱讀:655
    我下個(gè)月就要生寶寶了,我最近都覺(jué)得自己的精神不太好
    ,心里有點(diǎn)害怕我生完孩子之后會(huì)有產(chǎn)后抑郁癥的
    ,請(qǐng)問(wèn)如何遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁癥.怎么進(jìn)行防治呢,平時(shí)要做些什么
    。想得到怎樣的幫助:抑郁癥怎么治療

    最佳回答

    望月砂

    望月砂

    2023-07-02 09:09:07

    你好

    !準(zhǔn)媽媽們就似乎被關(guān)進(jìn)了小天地
    ,有許多職場(chǎng)媽媽也突然清閑下來(lái),身體和心理上都需要一個(gè)調(diào)整的過(guò)程
    。而這個(gè)階段
    ,一直持續(xù)到生產(chǎn)后,多方因素極有可能引起孕婦抑郁癥。指導(dǎo)意見(jiàn):建議建議每周吃兩次三文魚(yú)
    、鯖魚(yú)
    、沙丁魚(yú)或鱒魚(yú),即可滿足身體需求
    ,達(dá)到降低產(chǎn)后抑郁癥危險(xiǎn)的效果
    。然而,專家告誡
    ,孕期吃魚(yú)應(yīng)適可而止
    ,保持膳食平衡
    ,因?yàn)檫^(guò)量吃肥魚(yú)不利胎兒正常發(fā)育

    最新回答共有5條回答

    • 松柏友
      回復(fù)
      2023-07-02 12:12:07

      不要喝咖啡,吃辣椒

      ,不要酗酒
      ,不要抽煙。 多吃含維生素豐富的紅棗
      、核桃
      、枸杞,多吃粗糧
      ,比如拿各種粗糧豆類煮湯,還有銀耳也不錯(cuò)
      。水果里香蕉據(jù)說(shuō)對(duì)改善抑郁心情有很多好處,還有規(guī)律生活
      ,每天多運(yùn)動(dòng)
      ,有條件養(yǎng)點(diǎn)金魚(yú)或者去公園賞魚(yú)不錯(cuò)

    • 北京-梁**
      回復(fù)
      2023-07-02 12:12:07

      抑郁癥的飲食禁忌主要包括以下方面。
      (1)禁食咖啡和糖類食品:患者如果大量攝入咖啡因和糖

      ,就會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)血糖高的情況
      ,血糖高就會(huì)影響大腦,但是大腦必須有穩(wěn)定的葡萄糖供給
      ,患者的心情才會(huì)處于穩(wěn)定狀態(tài)

      (2)切記不能暴飲暴食:有些患者一旦心情不好就會(huì)暴飲暴食,此行為特別容易引發(fā)抑郁癥

      (3)禁酒:飲酒會(huì)加重患者的疾病
      。因?yàn)榫凭珪?huì)阻止腦部對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
      (4)忌吃生冷辛辣等刺激性食物
      ,多吃新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素

    • 平淡之
      回復(fù)
      2023-07-02 12:12:07

      你好,抑郁癥患者在飲食上主要:一

      、避免富含飽和脂肪的食物
      。豬肉或油炸食物
      ,例如,漢堡
      、薯?xiàng)l
      ,會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞
      。二
      、辛辣腌熏食物忌過(guò)量。忌食過(guò)量辛
      、辣
      、腌
      、熏類等有刺激性食物
      ,因引發(fā)抑郁的病因較多,所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物

    • 就是那個(gè)人
      回復(fù)
      2023-07-02 11:11:57

        抑郁癥患者飲食也需要注意一下幾點(diǎn):
        1

      、高蛋白高纖維高熱能為主:長(zhǎng)期的失眠使你消耗大量的能量,及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)
      ,建議高蛋白
      、高纖維、高熱能飲食為主
      ,并注意服食潤(rùn)腸的食物
      ,以保持大便的通暢。
        2
      、補(bǔ)充足量的水分:維持臟腑的正常需要
      ,潤(rùn)滑腸道,利二便
      ,促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。
        3
      、辛辣腌熏食物忌過(guò)量:忌食過(guò)量辛
      、辣、腌
      、熏類等有刺激性食物
      ,因引發(fā)失眠的病因較多,所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物