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得了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦好呢
？

時(shí)間: 閱讀：1216
我感覺自己自從生完孩子以后性情就變了
，現(xiàn)在自己一人經(jīng)常是不自主的阿掉眼淚，心情也不好
，還總是好發(fā)脾氣，老公說我是得了抑郁癥
，不知道我要怎樣釋放自己好呢想得到怎樣的幫助：得了產(chǎn)后抑郁怎么辦
？

最佳回答

佩蘭

佩蘭

2023-07-05 05:37:56

產(chǎn)后抑郁癥這種精神心理方面的疾病

，目前國際上比較公認(rèn)的致病原因是：心理疾病是受到了負(fù)面磁場(chǎng)干擾大腦導(dǎo)致的。藥物可考慮采用NaSSAs類或三環(huán)抗抑郁藥等
，但藥物并無法根治
。di

最新回答共有5條回答

  • 平淡之
    回復(fù)
    2023-07-05 08:08:14

    產(chǎn)后抑郁怎么辦

    　　產(chǎn)后抑郁怎么辦

    ，懷孕生子對(duì)于每個(gè)女性朋友來說都是非常艱難以及重要的事情
    。很多女性朋友在生產(chǎn)完之后都得了抑郁。如果這種情緒不能及時(shí)得到正確的條件
    ，那么會(huì)越來越嚴(yán)重
    。下面我就來分享一下產(chǎn)后一

    　　產(chǎn)后抑郁怎么辦1

    　　產(chǎn)后抑郁主要是因?yàn)閶寢屧谏a(chǎn)之后體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生一定的變化，這個(gè)變化有時(shí)會(huì)使產(chǎn)后媽媽產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁

    。還有就是新手媽媽在面臨角色變化時(shí)
    ，還沒有做好一定的準(zhǔn)備
    ，使得心理還未能完全轉(zhuǎn)變過來。

    　　 1

    、心理治療
    。

    　　可以進(jìn)行支持性心理治療

    、人際心理治療
    、音樂療法、焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移
    、認(rèn)知行為的調(diào)整等方法。對(duì)產(chǎn)后抑郁的媽媽給予心理上的鼓勵(lì)
    、安慰
    、理解以及保證等
    。此外還可以使產(chǎn)后抑郁的媽媽進(jìn)行深呼吸
    、散步、冥想
    、聽聽舒緩的音樂等方法來轉(zhuǎn)移注意
    ，使其逐漸好轉(zhuǎn)。

    　　 2

    、藥物治療
    。

    　　對(duì)產(chǎn)后抑郁的`媽媽主要以抗抑郁藥為主

    ，包括三環(huán)類、四環(huán)類的藥物
    ，以及現(xiàn)在產(chǎn)后抑郁的一線藥物如氟西汀
    、帕羅西汀、舍曲林等藥物進(jìn)行治療
    。

    　　 3

    、物理治療。

    　　可以通過刺激大腦

    ，改善大腦體內(nèi)分泌激素等狀況來緩解產(chǎn)后抑郁媽媽的抑郁情緒。

    　　產(chǎn)后抑郁怎么辦2

    　　患者對(duì)日?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；顒?dòng)缺乏興趣

    ，對(duì)各種娛樂或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快
    ，常常自卑
    、自責(zé)、內(nèi)疚
    。常感到腦子反應(yīng)遲鈍
    ，思考問題困難
    。遇事老向壞處想
    ，對(duì)生活失去信心
    ，自認(rèn)為前途暗淡，毫無希望
    ，感到生活沒有意義
    ，甚至企圖自殺。

    　　心理治療是治療產(chǎn)褥期抑郁癥的重要治療手段

    。包括心理支持
    、咨詢與社會(huì)干預(yù)等
    。通過心理咨詢、解除致病的心理因素（如婚姻關(guān)系緊張
    、想生男孩卻生女孩
    、既往有精神障礙史等)。為產(chǎn)婦提供更多的情感支持及社會(huì)支持
    ，指導(dǎo)產(chǎn)婦對(duì)情緒和生活進(jìn)行自我調(diào)節(jié)
    。對(duì)產(chǎn)褥期婦女多加關(guān)心和無微不至地照顧
    ，盡量調(diào)整好家庭關(guān)系
    ，指導(dǎo)其養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
    。

    　　此外

    ，睡眠不足會(huì)使人焦躁
    。保證每天7～8小時(shí)睡眠，并且睡前盡量放松
    ，不要熬夜或有工作壓力。產(chǎn)婦要把煩惱表達(dá)出來
    ，比如寫日記
    、寫博客，或者向親人以及朋友傾訴你的煩惱
    ，或者求助于心理專家等都會(huì)有效緩解抑郁癥狀。

    　　最后

    ，由于產(chǎn)婦需要費(fèi)心照顧的嬰兒或年長的孩子，母乳喂養(yǎng)的困難
    ，經(jīng)濟(jì)上的困難
    ，缺少愛人或其他親人的支持，都會(huì)增加其遭遇產(chǎn)后抑郁的可能
    ，所以要好好預(yù)防
    。

    　　為了產(chǎn)婦更好地恢復(fù)，產(chǎn)婦流產(chǎn)后或產(chǎn)后需要用一些活血化瘀和促進(jìn)子宮復(fù)舊的藥物

    。以下筆者就為大家介紹一下：

    　　產(chǎn)后抑郁怎么辦3

    　　分娩之后

    ，部分產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)情緒低落
    、郁悶、不安
    、焦躁等
    ，有些會(huì)自己低聲抽泣，甚至自我責(zé)怪
    ，夜間癥狀加重；有些有內(nèi)疚
    、易怒
    、焦慮不安
    、痛苦失眠
    、沮喪和對(duì)未來絕望。這些癥狀可能會(huì)持續(xù)到產(chǎn)褥期后。

    　　產(chǎn)后由于體內(nèi)的黃體激素和雌激素因妊娠的結(jié)束而驟減

    ，可能對(duì)你的情緒、心理活動(dòng)產(chǎn)生很大的影響
    。產(chǎn)后的勞累
    、對(duì)自己身體的擔(dān)心、對(duì)孩子養(yǎng)育的憂慮
    、對(duì)家人的不滿以及個(gè)人心理素質(zhì)都可能成為產(chǎn)后抑郁發(fā)作的誘因。很多媽媽都可能發(fā)生產(chǎn)后情緒的變化
    ，絕大多數(shù)人會(huì)自然恢復(fù)正常，極少數(shù)人需要在醫(yī)生的幫助下才能復(fù)原
    。

    　　產(chǎn)后抑郁不僅影響產(chǎn)婦的恢復(fù)

    ，而且對(duì)今后的生活也有一定影響。所以
    ，應(yīng)該從多方面積極預(yù)防
    。

    　　 產(chǎn)后抑郁怎么辦

    　　首先，產(chǎn)婦應(yīng)放下思想上的包袱

    。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，有些產(chǎn)后抑郁是處于產(chǎn)婦性格上的原因
    ，或?qū)χ車磺械囊蓱]。所以
    ，有時(shí)會(huì)發(fā)生由于丈夫探望時(shí)言語不當(dāng)、周圍人談話中無意的刺激而引起產(chǎn)婦自責(zé)
    、多疑
    、導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。

    　　其次

    ，應(yīng)消除不必要的擔(dān)心。有些產(chǎn)婦由于新生兒生理性黃疸
    、自己沒有育兒經(jīng)驗(yàn)
    、怕家人怨自己沒有男孩兒等而發(fā)生抑郁。其實(shí)
    ，新生兒黃疸、生男或生女都是十分正常的
    ，至于沒有育兒經(jīng)驗(yàn)
    ，也可以通過請(qǐng)教專家來解決。產(chǎn)婦自己根本用不著擔(dān)心
    。

    　　最后

    ，產(chǎn)婦的家人尤其是丈夫要多關(guān)心其心理變化。對(duì)產(chǎn)婦及新生兒無微不至的關(guān)懷
    ，可以減輕產(chǎn)婦精神上的負(fù)擔(dān)
    ，避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

  • 江蘇-吳**
    回復(fù)
    2023-07-05 08:08:14

    產(chǎn)后抑郁癥是一種精神疾病，是指產(chǎn)后期婦女在生產(chǎn)后兩周至一年內(nèi)出現(xiàn)抑郁情緒的癥狀

    ，包括情緒低落
    、疲勞、焦慮
    、失眠等
    。其發(fā)生原因和機(jī)制并不完全明確，但與生理
    、心理、社會(huì)等多種因素相關(guān)
    。
    產(chǎn)后抑郁癥的因素包括：
    1.生理因素：如生殖器官損傷
    、激素水平變化等
    。
    2.心理因素：像焦慮
    、壓力、產(chǎn)前抑郁癥等等
    。
    3.社會(huì)因素：如生活方式改變
    、親近的人的支持缺乏等等
    。
    如果發(fā)現(xiàn)某位產(chǎn)婦有這樣的情況出現(xiàn)
    ，應(yīng)該及時(shí)引導(dǎo)、建議去醫(yī)院看病
    。醫(yī)生通常會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的心理評(píng)估來確診是否患有產(chǎn)后抑郁癥
    ，然后根據(jù)病情給予治療。治療方案包括藥物治療以及心理治療
    ，通常需要一個(gè)較長的時(shí)間來恢復(fù)。
    預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥主要有以下幾點(diǎn)：
    1.加強(qiáng)心理預(yù)防，緩解壓力
    ，避免焦慮情緒。
    2.減輕勞累
    ，保證充足的睡眠
    ，同時(shí)保證科學(xué)合理的飲食，供給足夠的營養(yǎng)
    。
    3.增加運(yùn)動(dòng)
    ，保持愉快的心情。
    4.鼓勵(lì)親屬和社會(huì)各界積極參與
    、開展產(chǎn)后照顧，提供必要的支持力度
    。
    通過這些預(yù)防方法及時(shí)發(fā)現(xiàn)癥狀、定期檢查
    、引導(dǎo)治療
    ，可以使產(chǎn)后抑郁癥的患病率大大降低。

  • 太原`趙**
    回復(fù)
    2023-07-05 08:08:14

    aqui te amo

    。 產(chǎn)后抑郁癥是一種常見的心理障礙
    ，它可以在孩子出生后的幾周或幾個(gè)月內(nèi)發(fā)生
    。產(chǎn)后抑郁癥可能由多種原因引起
    ，包括荷爾蒙水平的變化、睡眠不足
    、精神緊張、生活壓力和嬰兒需求不斷的照顧等
    。

    產(chǎn)后抑郁癥的癥狀包括情緒低落
    、易怒、焦慮
    、悲傷
    、疲倦
    、思維混亂、食欲下降
    、睡眠障礙等
    。對(duì)于產(chǎn)婦來說，這些癥狀可能會(huì)讓她們感到無法勝任母親的角色，自責(zé)甚至產(chǎn)生自殺的念頭
    。

    處理產(chǎn)后抑郁癥需要專業(yè)的幫助
    ，下面是幾個(gè)應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的方法：

    1. 與家人和朋友分享感受
    。得到支持和理解，可以幫助產(chǎn)婦潛移默化地改善心理狀態(tài)
    。

    2. 尋求專業(yè)幫助
    。產(chǎn)婦可以去醫(yī)院或者專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)的咨詢，接受心理治療或者藥物治療
    。

    3. 睡眠充足
    。產(chǎn)婦應(yīng)該在可能的情況下多休息，對(duì)于孩子的照顧可以讓家人
    、朋友或者保姆來共同分擔(dān)
    。

    4. 務(wù)實(shí)應(yīng)對(duì)壓力
    。在產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生期內(nèi)
    ，產(chǎn)婦應(yīng)該盡量避免高強(qiáng)度的工作組織和社交活動(dòng)
    ，讓自己有更多的時(shí)間和空間來應(yīng)對(duì)自己的壓力
    。

    5. 堅(jiān)持鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體產(chǎn)生快樂荷爾蒙
    ，對(duì)于緩解產(chǎn)后抑郁癥的癥狀有很好的效果
    。

    總之，產(chǎn)后抑郁癥需要產(chǎn)婦和家人的共同努力來克服
    。建立一個(gè)健康的家庭氛圍，關(guān)注并盡可能的減少壓力
    ，以便產(chǎn)婦可以全身心地投入到對(duì)孩子的照顧當(dāng)中
    。

  • 平淡之
    回復(fù)
    2023-07-05 07:07:04

    產(chǎn)后抑郁其原因很復(fù)雜，有可能是由于荷爾蒙水平的改變

    、身體和情感疲勞、月子期間的大量照顧嬰兒等因素所引起
    。產(chǎn)后抑郁癥表現(xiàn)為情緒低落
    、焦慮不安
    、疲勞乏力
    、食欲不振
    、失眠或過度睡眠等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)自殺
    、傷害嬰兒和產(chǎn)婦的沖動(dòng)等
    。

    治療產(chǎn)后抑郁癥可以從多個(gè)方面入手，包括藥物治療

    、心理治療
    、家庭和社會(huì)支持等。以下是一些常見的治療方法：

    1.藥物治療：抗抑郁藥是治療產(chǎn)后抑郁癥的一種有效方法

    ，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行
    。

    2.心理治療：包括認(rèn)知行為療法

    、催眠療法、家庭治療等
    ，可以幫助產(chǎn)婦緩解情緒不良
    ，重新調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

    3.支持療法：包括家庭和社會(huì)的關(guān)注和支持

    ，提供婦女生育照護(hù)
    、宣傳心理健康常識(shí)等，可以有效減輕產(chǎn)后抑郁癥狀
    。

    如果你或你身邊的人懷疑患上了產(chǎn)后抑郁癥，最好及時(shí)就醫(yī)求助

    ，遵循醫(yī)生的醫(yī)囑
    ，積極配合治療。同時(shí)
    ，家人和社會(huì)也應(yīng)給予充分的理解和關(guān)懷，共同支持產(chǎn)婦度過難關(guān)
    。