，是因為冬季穿了幾個月的棉衣
，身體中產(chǎn)生熱量與散發(fā)熱量的調(diào)節(jié)，和冬季的氣溫已經(jīng)形成了一種相對平衡的狀態(tài)
。季節(jié)交替時，天氣變化無常
，這個時候如果過早減衣
，一旦氣溫發(fā)生變化，就會難以適應
，身體的抵抗力也會隨之下降
，導致病菌乘虛侵入體內(nèi)。感冒是最先出現(xiàn)的
，心肌炎
、腎炎、鼻竇炎等也會隨之發(fā)生
。
從中醫(yī)角度講
，春天天氣轉(zhuǎn)暖，毛孔就要張開了
，這在中醫(yī)來講屬于衛(wèi)外之氣的一部分
。和冬天相比，這個時候皮膚開合不像冬天那樣緊
，這樣也便于陽氣的生發(fā)
。之所以不要急著減衣，是要通過捂
，給皮膚一個溫暖的提示
，催促它和外界溫度“同呼吸”
。
至于秋凍，道理與此類似
，也是通過適度的寒冷刺激
，趕在冬天到來之前提示身體：降溫了，要盡快關閉毛孔
，建立起抵御嚴寒的“屏風”
，也就是提高免疫力。所以
，“春捂秋凍”可以看成通過穿衣這個生活的細節(jié)
，幫助身體在季節(jié)交換、溫度變化時主動地適應自然
，看似穿衣之術
，實則養(yǎng)生之道。
那么
，要捂到什么時候才可以呢
？研究表明，多數(shù)老年人或體弱多病者
，尤其需要“春捂”
。一般來說，氣溫到15攝氏度
，可以視為捂與不捂的臨界溫度
，也就是說，當氣溫持續(xù)在15攝氏度以上并持續(xù)一周左右
，就可以不捂了
。如果是老年人，則需要捂的時間再長些
，并要隨時加減衣服
。
在這個大原則下，還有些局部問題要處理：一個是頭不要捂
，脖子要捂
，另一個則是要“上薄下厚”。頭部雖然只占身體重量的10%
，但它的散熱占全身散熱的40%
，這也是為什么過去有“貴人不頂重發(fā)”的說法。因為過長
、過厚的頭發(fā)
，會影響頭部的正常散熱，甚至會因此“上火”
。雖然這更多是種身體的感覺
，但至少說明
，頭部是不怕冷的。因為在中醫(yī)里面
，頭為“諸陽之匯”
，身體的陽經(jīng)都要匯集到頭部，頭部是陽氣聚集之處
，因此不怕冷
，所以不用戴過厚的帽子，否則很容易捂出一頭大汗
。
但是脖子不一樣
，前面我說過，脖子后面有三個受風的要穴
，身體感受到的風寒很多都是從這些部位進入的
。急性的可以引起感冒發(fā)熱，慢性的則會導致頸椎病
。即便是夏天
，如果久處空調(diào)房間，同時頸部后面正對著空調(diào)
，引起的問題不僅僅是頸椎病
，很多人會產(chǎn)生神經(jīng)性頭疼、后背疼
、肩膀疼
，而且經(jīng)久不愈，這也多是頸部受涼引起的
。受涼后，頸部的肌肉痙攣
，與之相關的部位就會被牽扯而疼痛
。所以，冬天
，圍巾比帽子重要
。即便是夏天，在室內(nèi)也要準備一個披肩類的東西
，就是為了保護頸部不受空調(diào)的危害
，起到局部保暖的效果。
至于“上薄下厚”
，是針對和心臟距離遠的下肢而言的
。
下肢與心臟距離遠，這里的血液供應就不及上身
，特別是這個人如果不喜歡運動
，心臟的功能從來沒被充分開發(fā)
，他的下肢肯定經(jīng)常是冷的，他也會告訴你
，“腰以下常年不溫”“雙腳一個冬天都沒暖和過”
。這種人，單靠“下厚”都未必管用
，還要針對下肢發(fā)冷的問題治療
。對于這種癥狀的治療，一般都用補腎陽的藥物
，比如金匱腎氣丸
、附子理中丸。
這些藥物都用到了附子
，附子是中藥里的溫陽藥之首
，用于治療陽氣虛損嚴重。因為陽虛整個身體熱量不足
，特別怕冷的人
，用它給身體加熱。附子的提取物還用在心臟功能衰竭時給虛弱的心臟助力
，對于這種下肢不溫的人
，也可通過附子來增加心臟功能，加強對下肢這種遠端組織的供血
。
這些藥物的性質(zhì)都很熱
，如果不是陽氣不足的人，或者是陽虛程度不嚴重的人
，吃了就會上火
。但對一個冬天都暖和不過來的人來說，必須用這種別人吃了會流鼻血
、長口瘡
、大便干的藥物，才能使他們暖和過來
。陽氣如此虛弱的人
，在穿衣的時候怎么能再不保溫呢？
翻遍中醫(yī)古籍
，“溫”這個詞會時常出現(xiàn)
，而中醫(yī)的養(yǎng)生體現(xiàn)的也是一個“溫”字。具體到穿衣
，就是保溫
，因為只有保溫，身體才能節(jié)約下來那些用于御寒、在寒冷環(huán)境中保持體溫的能量
，各個器官才能減少勞作
，不至于被耗竭。因此
，保溫是中醫(yī)對身體最節(jié)能的保養(yǎng)方式
，保溫就是保護陽氣。
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