感光食物有哪些
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感光食物是什么
含有一些感光成分物質(zhì)，在白天食用后
，會吸收紫外線的輻射，使皮膚黑色素增加，在皮膚上形成斑點或能使皮膚變黑的一類食物就叫感光食物。感光食物一般都含有呋喃香豆素這一類可以引發(fā)黑色素沉積的光敏物質(zhì)
，銅等金屬元素也可以間接或直接的增加與黑色素生成有關(guān)物質(zhì)的數(shù)量和活性。感光蔬菜有哪些
(1)芹菜等傘形科蔬菜
芹菜，香菜
，胡蘿卜等蔬菜屬傘形科，傘形科中多為莖部中空的芳香植物，有特殊的芳香味道，傘形科中的蔬菜包含芹菜，香菜，胡蘿卜等都含有有一定光敏物質(zhì)(2)菠菜等莧科蔬菜
菠菜
(3)土豆等薯類食物
土豆
，紅薯，馬鈴薯等薯類食材都屬于感光食物應(yīng)當(dāng)適量食用，多吃這些食物會令肌膚易受紫外線侵害而變黑或長斑。感光水果有哪些
(1)檸檬等蕓香科水果
檸檬，酸橙等蕓香科水果都含有一定量的呋喃香豆素
，具有一定的光敏性，大量食用后在接觸陽光會有長斑，曬黑的風(fēng)險，酸橙，檸檬等都水分，維生素C含量豐富，適量食用有美白護(hù)膚，清熱祛痰，抗菌消炎的功效。(2)無花果等?div id="4qifd00" class="flower right">
無花果
感光食物食用小貼士
長期食用感光食品，會使得肌膚接觸紫外線后易變黑長斑
，若想皮膚白皙，應(yīng)少吃感光食物，或者食用后不要在強光條件下活動。感光食物有哪些
1
、感光食物有哪些感光食物是指一些含有類似呋喃香豆素的光敏物質(zhì)的食物，長期大量食用可能會使肌膚變黑長斑
，常見的感光食物有芹菜，香菜，莧菜，土豆，檸檬，酸橙，無花果，菠蘿蜜等。2
、真的會變黑嗎感光食物之所以被認(rèn)為會使人變黑長斑，主要是因為其中含有光敏性物質(zhì)
3、白天不宜食用嗎
感光食物中讓人恐慌的光敏性物質(zhì)主要是指葉綠素
4
據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹
5
其實大多數(shù)感光食物如檸檬，芹菜
感光性食物和水果有哪些
常見的感光食物有:胡蘿卜
感光性食物
感光食物指含有感光因子的食物，這類食物富含金屬元素
一般而言
感光食物中的綠葉菜含有葉綠素
哪些蔬菜水果是感光性的？1
、芹菜等傘形科蔬菜：芹菜，香菜，胡蘿卜等蔬菜屬傘形科，傘形科中多為莖部中空的芳香植物，有特殊的芳香味道，傘形科中的蔬菜包含芹菜，香菜，胡蘿卜等都含有有一定光敏物質(zhì)，而作為傘形科中調(diào)味品類的孜然，蒔蘿，茴香等也屬于感光類的食物。
2
、檸檬等蕓香科水果：檸檬，酸橙等蕓香科水果都含有一定量的呋喃香豆素，具有一定的光敏性，大量食用后在接觸陽光會有長斑，曬黑的風(fēng)險，酸橙，檸檬等都水分，維生素C含量豐富，適量食用有美白護(hù)膚，清熱祛痰 ，抗菌消炎的功效。
擴(kuò)展資料：
注意事項：
1
、在吃芹菜的時候 ，如果對芹菜過敏 ，那么就不要再吃芹菜，否則容易引起過敏癥狀 。
2
、在吃芹菜的時候，如果芹菜已經(jīng)變質(zhì)或者馬上就要變質(zhì) ，那么就不要再吃這樣的芹菜，否則容易造成身體不適 。
3
、在吃芹菜的時候 ，不要和螃蟹在一塊吃 ，二者在一塊吃也會造成營養(yǎng)流失 。
4
、在吃芹菜的時候 ，不要和黃瓜在一塊吃，二者在一塊吃容易破壞芹菜中的營養(yǎng)物質(zhì)。
-感光蔬菜
-光敏性食物
感光能力強的食物有哪些？
有些食物有感光因子，人食用后照射陽光或其它強烈光線
，會使黑色素細(xì)胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。x0dx0a感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。 x0dx0a一般想皮膚變得白皙，應(yīng)少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用后不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。 x0dx0a可多吃番茄、奇異果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。酸甜可口的草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射的功效也慢慢為人們所了解。所以飯后，你盡可將草莓作為自己的餐后水果，可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果，因為它們富含B-胡蘿卜素，吃多了易造成色素沉著。x0dx0a因此，以上事物除外，別的食物基本為非感光食物！x0dx0a祝您健康！感光食物有哪些 感光食物類別介紹
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、常見的三類感光食物。深色油炸食物，包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。感光蔬菜，包括紅薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜含有豐富的維生素，還兼含有光敏性物質(zhì)，過量地食用這些蔬菜之后再曬太陽，便會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。強酸性食物，包括啤酒、蛋黃、甜點、白糖、金槍魚、比目魚等這些屬于強酸性食物。健康的人體體液呈弱堿性的，若沒有控制好肉、酒、糖類等強酸性的食品的攝入量，血液會偏向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。
2、感光食物是指含有感光因子的食物。這些食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、絡(luò)氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)，食用后被陽光照射后，會使皮膚黑色素細(xì)胞活力增加，使皮膚變黑、長斑以及引發(fā)皮膚過敏。
3、這些食物本身都有其特有的營養(yǎng)成分，這并不是要求完全放棄食用它們 ，只要不過度食用或是出門前不要吃就可以 。另外 ，出門時一定記得注意防曬 。
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、檸檬等蕓香科水果：檸檬，酸橙等蕓香科水果都含有一定量的呋喃香豆素，具有一定的光敏性，大量食用后在接觸陽光會有長斑，曬黑的風(fēng)險，酸橙，檸檬等都水分，維生素C含量豐富，適量食用有美白護(hù)膚，清熱祛痰
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-感光蔬菜
-光敏性食物
感光能力強的食物有哪些？
有些食物有感光因子，人食用后照射陽光或其它強烈光線
，會使黑色素細(xì)胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。x0dx0a感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。 x0dx0a一般想皮膚變得白皙，應(yīng)少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用后不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。 x0dx0a可多吃番茄、奇異果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。酸甜可口的草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射的功效也慢慢為人們所了解。所以飯后，你盡可將草莓作為自己的餐后水果，可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果，因為它們富含B-胡蘿卜素，吃多了易造成色素沉著。x0dx0a因此感光食物有哪些 感光食物類別介紹
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3、這些食物本身都有其特有的營養(yǎng)成分
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