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哪些食物提高寶寶智力

人群養(yǎng)生 >女性

關愛女性健康  2023-04-26 14:29:42

孕婦在最開始的時候,胎盤就已經(jīng)開始形成發(fā)育了

,這個時候需要很多營養(yǎng)物質(zhì)
,孕婦在懷孕期間的攝入食物會影響到胎兒的智力
,那么哪些食物可以提高胎兒的智力呢?下面一起來看看

哪些食物提高寶寶智力

1

、鵪鶉:鵪鶉可以保持大腦的健康
,所以孕婦在懷孕期間可以適當食用
,它所含的卵磷脂具有很高的神經(jīng)活性,胎兒的大腦在發(fā)育中是不可或缺的一種物質(zhì)

2

、海鮮:海產(chǎn)品可以為身體提供足夠的碘
、鈣
、磷
、鐵等無機鹽和微量元素
。這些物質(zhì)是胎兒大腦生長發(fā)育
、神經(jīng)衰弱防治的主要元素
。所以孕婦應該多吃一些海鮮
,尤其是含鈣的海鮮產(chǎn)品。

3

、芝麻:芝麻有兩種,一種白芝麻
,另一種黑芝麻
,而孕婦應該多吃些黑芝麻,它可以使得肌肉變得更加緊致
,血管也變得更加放松。芝麻的吃法有很多種
,孕婦適當?shù)某孕梢允沟妙^發(fā)變得更加烏黑亮滑,調(diào)節(jié)自身的腸道
。對于孕婦和胎兒的發(fā)育都有一定的幫助。

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