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關(guān)愛女性健康 2023-04-26 22:24:53
月子里可以吃竹筍嗎
首先我們來說一下坐月子
。坐月子是指一些媽媽在剛生完寶寶之后，需要用一個月的時間來休生養(yǎng)息
，補(bǔ)充自己的元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，在這一個月的時間最好不要做一些過累的勞動
，也最好要注意好自己的飲食
，在系部
，社實(shí)過高脂肪的食物的同時
，還要設(shè)施過多的營養(yǎng)
，所以這個期間的飲食是非常重要的
，那么在月子里可以吃竹筍嗎?
1.產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃竹筍的
，但是不可多吃
，而且如果可以的話，最好是選擇不吃竹筍
，可以用其他的蔬菜來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)
。那么這是為什么呢?首先我們知道出竹筍中含有一些草酸類物質(zhì)
，而草酸類物質(zhì)在與鈣接觸之后則會鈣物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
，從而吸收鈣物質(zhì)
，導(dǎo)致坐月子的寶媽媽沒有辦法攝取過多的鈣元素
，所以建議在坐月子期間少吃或者不吃竹筍
。
2.月子里如果選擇吃過多的竹筍，是有很多不好的方面的
。首先我們要知道竹筍屬于涼性食品兒，做月子期間的寶
，媽媽在吃一些涼性食品之后
，則會使脾胃受到傷害
，從而會導(dǎo)致坐月子期間的寶媽媽才生消化不良的現(xiàn)象
。個時候建議在坐月子期間的寶媽媽要多使用一些溫性的食物
，這樣才可以更好的幫助恢復(fù)元?dú)馀丁?/p>
3.做月子期間的寶，媽媽可以選擇吃一些小米粥食品
，小米粥中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，是很多在做月子期間的寶媽媽的首選兒
。在吃小米粥的時候
，建議不要加入冰糖或者白糖，這樣可以幫助更好的調(diào)養(yǎng)身體
，不過如果實(shí)在喝不下去的話，還是可以加入少量的棉白糖或者冰糖的
。
在坐月子期間還可以吃一些油不太大的食物
，比如不加油的疙瘩湯等
。
哺乳期可以吃竹筍炒肉嗎
哺乳期能吃竹筍嗎
，對于這個問題
，相關(guān)人士表示是可以的
，因?yàn)檫@對于哺乳期的媽媽有很好的作用，對于寶寶的健康成長也具有好處
，但是不能夠一次吃太多
，這樣對寶寶的成長有一定的副作用。
哺乳期能吃竹筍嗎
可以的
，不要偏食
。飲食盡可能廣泛多樣化
。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果
。不要喝酒咖啡
，哺乳期需避免的食物及嗜好
，媽媽在喂母乳期間
，為了自身及寶寶的健康
，應(yīng)避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好
，以免破壞良好的哺喂效果
。
哺乳期吃筍的好處：中醫(yī)認(rèn)為筍味甘
、微寒
，無毒
。在藥用上具有清熱化痰
、益氣和胃
、治消渴
、利水道
、利膈爽胃等功效。筍還具有低脂肪
、低糖
、多纖維的特點(diǎn)
，食用筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動
，幫助消化
，去積食
，防便秘
，并有預(yù)防大腸癌的功效。筍含脂肪、淀粉很少
，屬天然低脂、低熱量食品
。哺乳期媽媽適量食用
，可以幫助消化
，預(yù)防積食
。對寶寶也沒有不好的影響。
哺乳期吃筍需注意：筍可以吃
，但也不易多吃
。由于筍中含大量草酸
，會影響人體對鈣的吸收和利用
，為防其弊
，在食用筍時，應(yīng)將它燒熟煮透
，若用筍片、筍丁炒菜
，也要先把筍用開水燙5-10分鐘
，然后再配其它食物炒食。這樣既可因高溫分解大部分草酸減少其弊
，又能使菜肴無澀感，味道更鮮美
。如果服用之后
，產(chǎn)生不良反應(yīng)
，需停止進(jìn)食并立即就醫(yī)
。
哺乳期吃什么比較好
1、充足的水分?jǐn)z入：媽媽每天應(yīng)多喝水和多吃流質(zhì)的食物如湯
、各種粥等，以補(bǔ)充乳汁中丟失的水分
，并保證乳汁質(zhì)量
。雞、鴨
、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛
，湯的量可以根據(jù)乳汁的多少做出調(diào)整
。
2
、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入：每天食物的蛋白質(zhì)應(yīng)保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯
，豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、有較強(qiáng)的活血
、補(bǔ)血作用
，而通草有利水
、通乳汁功能
。
3、膳食多樣化：食物應(yīng)該盡量做到種類齊全
，不要偏食
，以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素
，主食粗細(xì)搭配
，副食盡量多樣化
。
4、有些食物不宜多吃：要少吃鹽和腌制食品
、刺激性大的食品、污染食品
。吸煙
、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物
，會通過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物
剖腹產(chǎn)可以吃冬筍嗎
剖腹產(chǎn)是現(xiàn)在生寶寶的一種更加安全的方式
，一般來說，如果孕婦的條件不符合順產(chǎn)
，就需要選擇剖腹產(chǎn)。在剖腹產(chǎn)后要注意控制一下飲食
，有利于身體的恢復(fù)
，那么剖腹產(chǎn)能吃竹筍嗎
？
竹筍是非常好吃的食物
，不光營養(yǎng)價值較高，而且還具有低糖
、低脂肪、多膳食纖維等等的特點(diǎn)
。平時時吃竹筍的好處多多
，但是在剖腹產(chǎn)后要盡量的少吃竹筍，因?yàn)槭侵窆S性寒涼的食物
，使用過多，會引起產(chǎn)婦腸胃不適或者是回乳的情況
。
剖腹產(chǎn)期如果吃多了竹筍
，會影響惡露排出
，所以對于子宮的復(fù)舊也會有很大的影響，尤其是產(chǎn)后寒涼體質(zhì)的產(chǎn)婦
，在月子期間最好是不要吃竹筍，更加不能吃寒性冰涼的食物
。
竹筍雖然含有豐富的纖維素，但對腸胃來說并沒有好處
。因?yàn)槔涞氖澄飼p害脾胃
，引起消化不良和腹瀉，所以剖腹產(chǎn)如果
，不建議多食用。在剖腹產(chǎn)后要多吃些熱性的食物
，幫助身體更快地排出惡露
，幫助氣血恢復(fù)
。
剖腹產(chǎn)后不能吃太多的春筍
，還有一種的原因，是因?yàn)榇汗S中會含有很多的草酸成分
，草酸成分會影響身體鈣質(zhì)的吸收，所以對于身體的恢復(fù)也沒有好處
。
剖腹產(chǎn)多久可以吃甜米酒,剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦可以吃筍嗎
無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)
，在產(chǎn)后，寶媽們都不能那么快就喝酒的
，需要等一段時間后才能喝酒
，尤其是剖腹產(chǎn)的寶媽們
，喝酒不僅會影響到剖腹產(chǎn)刀口的恢復(fù)
，還會影響到寶寶，所以在產(chǎn)后即使想喝甜米酒
，也需要忍著
，那么剖腹產(chǎn)多久可以吃甜米酒呢?剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后不能吃的東西還是挺多的，那么剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦可以吃筍嗎?
剖腹產(chǎn)多久可以吃甜米酒 剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦需要等傷口完全愈合后
，才可以服用月子米酒，而不能服用普通的米酒
。
一般來說
，剖腹產(chǎn)的話要等到通氣之后才能吃東西
，不通氣的話是不能吃東西的
，然后第一個星期吃一些清淡的
，稀飯面條之類的
，月子米酒指的是把米酒通過蒸煮后
，把酒精全部去除
，剩余的米酒水
，它是不含酒精的
。米酒的話是可以喝的
，不過最好多煮一下
，把里面的
，酒精揮發(fā)掉
。產(chǎn)后喝米酒可以刺激子宮收縮
，促進(jìn)宮腔內(nèi)惡露的排出，還有助于下奶
，對于產(chǎn)后瘦身有一定好處
，補(bǔ)血補(bǔ)氣
，是產(chǎn)后最佳的一種飲品
，月子里要注意臥床休息
，避免勞累
，保證充足的睡眠
。
剖腹產(chǎn)飲食注意事項(xiàng)
1.因?yàn)閶屵鋫兘?jīng)歷的是很痛的剖腹手術(shù)
，所以產(chǎn)后
，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激
，肚子都有一種漲漲的感覺
，所以媽網(wǎng)建議6小時后宜服用一些排氣類食物，以增強(qiáng)腸蠕動
，促進(jìn)排氣，減少腹脹
，并使大小便通暢
。
2.經(jīng)歷了產(chǎn)后緊張的時期，這個時期也就大概是一兩天這樣吧
，一兩天過去，媽咪們就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營養(yǎng)啦
，但考慮產(chǎn)婦的消化能力較弱
，所以應(yīng)攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物
。產(chǎn)后1 周
， 產(chǎn)婦胃口正常
，可進(jìn)食魚、蛋
、禽等，做成湯類食用為宜
。
3. 因?yàn)閶屵鋫冊谧銎矢巩a(chǎn)手術(shù)后
，易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，所以媽咪要注意的
，有些食物是不能去碰的，如糖類
、黃豆
、豆?jié){
、淀粉等
，產(chǎn)婦要少吃或不吃
，以防腹脹
。
看到上面對于剖腹產(chǎn)飲食的介紹
，你是否是有經(jīng)驗(yàn)了呢?對于上面這個媽網(wǎng)只介紹了吃的部分
，畢竟都是吃貨的世界哈
，但媽咪們一定要注意吃的跟運(yùn)動的一定要同步進(jìn)行，這樣你的飲食才能起到一定的效果哦
。
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦可以吃筍嗎 竹筍是非常好吃的食物
，不光營養(yǎng)價值較高
，而且還具有低糖
、低脂肪
、多膳食纖維等等的特點(diǎn)
。平時時吃竹筍的好處多多
，但是在剖腹產(chǎn)后要盡量的少吃竹筍
，因?yàn)槭侵窆S性寒涼的食物
，使用過多
，會引起產(chǎn)婦腸胃不適或者是回乳的情況
。剖腹產(chǎn)期如果吃多了竹筍，會影響惡露排出
，所以對于子宮的復(fù)舊也會有很大的影響，尤其是產(chǎn)后寒涼體質(zhì)的產(chǎn)婦
，在月子期間最好是不要吃竹筍
，更加不能吃寒性冰涼的食物。
孕婦是可以吃竹筍的
，竹筍是一種非常好的保健食材，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，十六種人體所必須的氨基酸
，并且蘿卜素
、維生素B
、維生素C
、微量元素等等的含量非常的豐富
。但孕婦不能多吃，一次最多也食用100克
，畢竟竹筍性寒
，而且竹筍中含有大量的草酸
，若吃多了這種物質(zhì)會影響身體對于鈣質(zhì)的吸收
，不利于胎兒的大腦、身體發(fā)育
。
竹筍中含有大量的植物纖維素，這種物質(zhì)能夠有效的增強(qiáng)腸道中含有的水分，同時能夠有效的增加腸胃蠕動
，最終達(dá)到減少糞便的粘度
，這樣糞便就不會出現(xiàn)干燥的情況
，更加的容易排出體外，減少了便秘的可能
，同時還能夠預(yù)防大腸癌
。大量地纖維素能夠有效的減少我們腸道對于脂肪的吸收
，同時還能降低患有高血脂等等方面的疾病;并且還能夠保持一個窈窕身材
，避免出現(xiàn)肥胖的可能。
筍子的營養(yǎng)價值
中醫(yī)認(rèn)為筍味甘
、微寒，無毒
。在藥用上具有清熱化痰
、益氣和胃
、治消渴
、利水道
、利膈爽胃等功效。尤其是江浙民間以蟲蛀之筍供藥用
，名“蟲筍”，為有效之利尿藥
，適用于浮腫
、腹水、腳氣足腫
、急性腎炎浮腫
、喘咳
，糖尿病
、消渴煩熱等
，嫩竹葉
、竹茹、竹瀝均作藥用
。筍還具有低脂肪、低糖
、多纖維的特點(diǎn)
，食用筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動
，幫助消化，去積食
，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效
。筍含脂肪
、淀粉很少
，屬天然低脂
、低熱量食品
，是肥胖者減肥的佳品。養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為
，竹林叢生之地的人們多長壽，且極少患高血壓
，這與經(jīng)常吃筍有一定關(guān)系。
竹筍甘寒通利
，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量
，促進(jìn)胃腸蠕動，降低腸內(nèi)壓力
，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出
，用于治療便秘，預(yù)防腸癌
。竹筍被譽(yù)為人體垃圾的“清道夫”
，在夏天孕媽媽尤其適合食用竹筍
，因?yàn)橹窆S對孕期手足心熱、心煩氣躁癥狀等有輔助治療功效
。
坐月子期間，寶媽在飲食上要遵循哪些原則，對身體恢復(fù)有好處呢？
寶媽在坐月子期間
，身體還沒有完全恢復(fù)健康，一般需要臥床休息
，保證充足的睡眠
，不要讓自己過于勞累
，否則會對身體造成影響
，還會阻礙身體恢復(fù)
。寶媽需要注意均衡飲食
，應(yīng)該多吃一些富含高蛋白的食物
，比如鴿子
、蝦
、鯽魚等，不能夠攝入過多的脂肪
，否則會引起產(chǎn)后發(fā)胖
。為了讓食物更加容易消化
，可以多用蒸
、燉的方式進(jìn)行烹調(diào)
，不能吃生冷食物。
有些女性在坐月子期間
，為了讓自己的身材更快恢復(fù)
，就在月子里開始減肥
，這種做法是非常不對的
。如果身體的營養(yǎng)得不到補(bǔ)充
，就會嚴(yán)重影響寶媽的身體
，而且還會影響寶媽的泌乳量，孩子的口糧就得不到保障，也會影響孩子的生長發(fā)育
。寶媽需要改變自己挑食、偏食的習(xí)慣
，每一種食物中都含有豐富的營養(yǎng)成分
，需要讓自己的飲食豐富一些
，平時葷素搭配，經(jīng)常吃一些粗糧
。
在坐月子期間有些食物并不能多吃
，比如竹筍中含有豐富的植物酸
，這些物質(zhì)會影響鋅、鈣等微量元素的吸收，會對寶媽的身體健康產(chǎn)生影響
。寶媽在坐月子的期間
，需要吃富含鈣質(zhì)的食物
，可以預(yù)防身體疾病
，而且還能夠給孩子提供充足的營養(yǎng)。動物內(nèi)臟通常會含有豐富的鐵元素
，能夠預(yù)防貧血，寶媽平時還可以吃一些貝殼類的食物
，對于孩子的智力發(fā)展也有一定好處。
很多寶媽在坐月子期間并沒有很好的食欲
，主要是寶媽的身體還沒有恢復(fù)健康
，就會讓胃腸道的工作不能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)，一般會很快得到緩解
。產(chǎn)婦需要在飲食上多加注意，不能夠掉以輕心
，以免食用一些過于辛辣刺激的食物
，對孩子產(chǎn)生影響
。寶媽平時還可以多去鍛煉，在家人的陪伴下多出去走走
，也能夠讓自己的心情更加放松，對于身體恢復(fù)是非常有好處的
。
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