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便秘驗方秘方(頑固性便秘怎么治的偏方大全)

中醫(yī)基礎常識 >偏方秘方

佚名  2023-05-29 20:40:28

便秘驗方秘方

[通治方]

陸永昌：幾十年來

，我應用“增水行舟”之法
，根據(jù)業(yè)師劉惠民老常用的藥物
，參以古方加減配伍
，效果頗為滿意
。處方：

肉蓯蓉15～24克 熟地黃12～18克 當歸9～15克 郁李仁(炒)9～15克 黑芝麻(炒)9～15克 胡桃仁(炒，去脂皮)6～9克 炒枳殼4．5～6克 玉竹9～12克 知母6～9克　砂仁(搗)3～6克

諸藥加水200毫升

，浸泡半小時
，以文火煎取100毫升；藥渣再加水約150毫升
，煎取100毫升
，兩煎混合，分兩次于午
、晚飯前溫服
。服十余劑后，如大便通暢
，可按原方數(shù)倍量
，制成9克重蜜丸。每服1丸
，日2～3次
，溫開水送服，以鞏固療效
。

--《名醫(yī)特色經(jīng)驗精華》

[辨證方]

1

、寒 證

廖浚泉：余在臨證中，遇陽虛寒凝而便秘不通者

，用白通湯(附子30克 干姜10克 蔥白12厘米)治療
，其效甚捷。

--《名醫(yī)特色經(jīng)驗精華》

劉炳凡：余曾治一翁

，素來嗜酒
，患習慣性便秘，醫(yī)用硝
、黃
，腹脹加劇，按之石硬
，飲食難下
，口中時吐濁痰，舌淡胖，苔白滑而厚
，此陰寒夾痰飲之證
，治用西硫黃250克搗碎，置豆腐1公斤內(nèi)煮24小時
，去豆腐取硫黃
，與法半夏等分研細，制蜜丸
，如梧桐子大
。每服30丸，日3次
，飯前服
，連服5日便通濁降。余遵師傳而用此法每獲良效
。

--《名醫(yī)特色經(jīng)驗精華》

2

、熱 證

陳士鐸：人有大便閉結(jié)，口干唇裂

，食不能消
，腹痛難忍，按之益痛
，小便短澀
，人以為大便之火閉也，誰知是脾火之作祟哉
。方用救土通腸湯
。

玄參60克 當歸30克 生地30克 知母3克 厚樸3克 升麻1．5克 大麻子30粒

水煎服。2劑大便必通

。減去大麻子
、知母，再用4劑
，脾火盡散
，大便不再結(jié)矣。

--《辨證奇聞》卷四

冉小峰：便秘湯

，治陰虛便秘
，習慣便秘。

玄參12克 麥冬12克 生地12克 郁李仁6克(打) 火麻仁6克(打) 枳殼6克

上6味加水500毫升

，浸泡30～50分鐘
，加熱煮沸30～40分鐘，過濾
；殘渣再加水300毫升煮沸30分鐘，過濾，

合并兩次濾液即得

。每日1劑
，分3次服用。

--《歷代名醫(yī)良方注釋》

3

、虛 證

趙紹琴：有血虛陰傷

，大便失潤之證，于臨床最為多見
，其脈細弦略數(shù)
，舌淡苔薄，治宜養(yǎng)血益陰
。在臨床對此類病人
，常用當歸一味50克，濃煎頻服
，其補血潤燥之功甚捷
。

--《名醫(yī)特色經(jīng)驗精華》

張璐：老人血枯便閉，用生地黃

、當歸身
、鮮首烏各12克，廣皮3克
，熬膏燉熱服半小杯
；不通，三五次效
。

--《張氏醫(yī)通》卷七

4

、實 證

張仲景：麻子仁丸，治趺陽脈浮而澀

，浮則胃氣強
，澀則小便數(shù)，浮澀相搏
，大便則堅
，其脾為約。

麻子仁36克 芍藥9克 枳實24克 大黃50克(去皮) 厚樸9克(去皮) 杏仁18克(去皮尖

，熬
，別作脂)

上6味，末之

，煉蜜和丸
，梧子大。飲服10丸
， 日3服
；漸加
，以知為度。

--《金匱要略》卷中

涂紳：硝角一滑法

，治大便不通神效
。

皮硝1撮(水化) 香油1小盞 皂角少許

混合均勻。用竹管一頭套入谷道6厘米

，將前藥3味
，入豬尿泡，內(nèi)竹管投之
，用手盡力送人
，其大腸受藥以開之，其便如涌決之水
，其壅又何如不通
，法須如徹，功效極大
，患此者宜斯霸道藥當之
。

--《歷代名醫(yī)良方注釋》

路志正：若素飲濃茶，過飲酒漿

，雖大便稀溏
，然也努掙難出，而成濕秘
，其面色晦滯
，苔膩，脈濡緩
，治宜宣清導濁湯
，運用得當，確有良效
。

豬苓15克茯苓15克 寒水石18克 蠶沙12克 皂莢子9克

水煎服

。

曾治一王姓婦女，患便秘5年

，經(jīng)某醫(yī)院診為巨結(jié)腸癥
，長期服用雙醋酚酊，開始1～2片
，后漸增至24片亦難通便
。用本方加減治療半月，而沉疴霍然
。

--《名醫(yī)特色經(jīng)驗精華》

[食療方]

朱丹溪：蘇子麻仁粥

，治療老年、產(chǎn)婦
、病后體虛所致的便秘
。（虛證）

麻子仁 紫蘇子各15克 粳米60克

先將麻子仁

、紫蘇子搗爛如泥，然后加水慢研
，濾汁去渣
，以汁煮粳米為稀粥，空腹食用
。

--《丹溪心法》

徐精誠：本人身為醫(yī)生，患“燥秘”十余載

，歲越花甲
，感到便秘與日俱增……尤其值得介紹的是另一味更為有效的滋養(yǎng)藥物“白木耳”，每日煎服15克
，摻入白糖適量
，分2～3次服，比蜂蜜效果顯著
，如能連續(xù)服食數(shù)月
，“燥秘”多能基本解除，同時食欲改善
，食量相應增加
。（虛證）

--《名醫(yī)特色經(jīng)驗精華》

頑固性便秘怎么治的偏方大全

　　頑固性便秘給人們生活帶來諸多不便，甚至潛藏某些嚴重疾病

。下面是我為你整理的關于頑固性便秘怎么治的偏方大全方面的相關內(nèi)容
，希望能幫到你。 

　　治頑固性便秘的偏方大全 　　1.介紹幾種足療便方

，

　　(1)

、大黃5-10克，研為粉末
，用醋調(diào)為稀糊狀
，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴
，10-15小時后取下
，一般用藥一次即見效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？汕鍩嵯e
，導滯通便。

　　(2)

、芒硝5克
，研為細末，置傷濕止痛膏中央
，外敷雙足心涌泉穴處
，每日一換
，連續(xù)3-5天?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？汕鍩釋?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。

　　(3)、生大黃

、焦山楂各等量
。將二藥擇凈，研為細末
，裝瓶備用
。使用時每次取藥末十克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀
，外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處
，敷料包扎，膠布固定
，每日一換
，連續(xù)3—5天?div id="4qifd00" class="flower right">
？汕鍩釋?div id="4qifd00" class="flower right">
，消積化食。

　　(4)

、生大黃
、雞內(nèi)金各等量，擇凈研為細末
，裝瓶備用
。使用時每次取藥末10克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀
，外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處
，包扎固定，每日一換
，連續(xù)3—5天
。可清熱導滯
，消積化食
。

　　2.治便秘：.維生素K3治習慣性便秘：口服維生素K3，每次20毫克

，每天3次
。本法副作用小，1-2周即能開始自主排便.

　　3.按壓穴位治便秘：兩手中指按壓兩側(cè)迎香穴(鼻孔兩側(cè)凹陷處)5-10分鐘

，出現(xiàn)酸痛為止
，可刺激大腸
，治便秘和大便困難

　　4.治便秘：生的馬鈴薯(土豆)汁，在清晨空腹時及午飯前后各服半杯

，加些蜂蜜更好
。

　　5.治便秘：胡蘿卜500克，擠汁

，加蜜糖15克
，水適量，燉半小時后服用
，每天1次
，連服數(shù)次。

　　6.荷葉茶防治便秘：在夏天采集一些鮮荷葉晾干備用

。用時，每天撕下一塊干荷葉放在茶杯里用開水沖泡當茶飲
，兩天后便秘即緩解
。

　　7.塞鼻法治便秘：取香油200毫升，放鍋中加溫

，待表面取煙時
，加入20克紫草，攪拌片刻
，候溫
，用紗布漏取紅色藥液，瓶裝備用
。用時將蘸有紫草油的棉球塞于一側(cè)鼻孔內(nèi)
，1小時后取出，再另取一棉球蘸紫草油后塞入另一側(cè)鼻孔
，每日每鼻孔各塞2次
。治療便秘，效果較好
。

　　8.苦丁茶蜂蜜治便秘：頭天睡覺前沖好苦丁茶

，第二天清晨起床空腹用冷苦丁茶水沖上25克至50克的蜂蜜飲用，喝完苦丁蜂蜜茶后
，再喝上一杯白開水
，一般2小時—4小時后可通便。

　　9. 麩皮拌蘿卜絲治便秘：麩皮性甘涼

，有清熱止汗及調(diào)和腸胃的功效
。蘿卜一般為白蘿卜，其性也寒
，有消食下氣作用
，蘿卜絲拌麩皮同用治便秘
，可謂相得益彰。需提醒的是
，麩皮與蘿卜均為偏寒性的食物
，因此，用來輔助治療陰虛津虧
，精血不足的便秘尤為適宜
。

　　10.冬瓜瓤治便秘：冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升

，一日內(nèi)分數(shù)次服下
，潤腸通便。

　　11.蓮子芯治便秘：我是一名嚴重的便秘患者

，我聽別人講蓮子芯去火
，可治療便秘，于是我買了一些蓮子芯泡水試服
。服了兩天后就有大便的感覺
，且大便時比以前輕松一些。就這樣
，我堅持吃“苦”三年
，便秘毛病完全消失。

　　12.熱敷療法治便秘：連須蔥頭5個

，生姜1塊
，食鹽9克，豆豉10粒
。上藥共搗成餅狀
，烘熱后貼臍上，膠布固定
，良久大便可通
。如不通，可再敷
。

　　13.紅薯葉治便秘：生紅薯葉250克

，加油鹽炒熟，一次吃完
，每天2次
。

　　14.通便立即奏效法：多吃燥熱食物，會造成大便梗塞

，有一秘法可立即奏效
。將一把蔥搗碎拌成餅狀，貼在肚臍中，用熱水袋裝開水熨蔥餅
。注意不要造成燙傷
。

　　15.車前子治便秘：車前子50-100克，加水500ml

，文火熬煮30分鐘
，一次口服。一般12小時后
，大便即解
，鞏固數(shù)天后便秘即解除。

　　16.干艾葉治排便不暢：把干艾葉洗凈放入茶杯

，用開水沖泡當茶飲用
，如怕苦可適當放點糖，一天沖泡數(shù)次
。

　　17.黑豆治便秘：把黑豆炒熟研末

，用麻油調(diào)勻，每次飯前用溫開水送服
，每天2次
，每次1湯匙。

　　18.治習慣性便秘：取炒決明子10—15克

，蜂蜜20-30克。先把決明子用布包好后打碎
，倒鍋中加水適量煎煮10分鐘左右
，沖入蜂蜜后攪拌。一次服下或早晚分服
。每日一劑
。

　　19.土豆治便秘：取鮮土豆500克，洗凈后搗爛絞汁

，將汁液放入鍋中
，以小火煎熬至黏稠時，加入一倍量的蜂蜜
，再熬至黏稠如蜜
，冷卻后裝瓶，每日2次
，每次1匙
，用開水沖服。

　　20.鮮枸杞子治便秘：先將鮮枸杞20-30克搗爛

，用開水沖服
，每日1次。服用1-3次即可通便
，療效頗佳
，但切勿過量
，否則易引起腹瀉。

　　21.槐角茶治便秘

、痔瘡：買500克鮮生槐角
，洗凈后上籠蒸，蒸一次曬一次
，一共蒸9次
，曬9次。然后用適量蜂蜜放入鍋內(nèi)加熱
，待蜂蜜融化后將曬好的槐角倒入鍋內(nèi)
，攪拌均勻待涼后裝入容器。每天取3-5粒泡水喝
，泡出的水呈金黃色
。連續(xù)喝10天以后會見效，也可常年當茶喝
，并對慢性咽炎也有好處
。

　　22.苦丁蜜茶治便秘：睡覺前沖好苦丁茶。第二天清晨起床用冷苦丁茶水沖25克蜂蜜

，空腹飲用
。喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白開水
，一般2-4小時后可通便
。

　　23.習慣性便秘食療方：核桃仁100克，搗碎

，同白糖50克
，黃酒150毫升一起放入砂鍋中，用旺火煮開
，文火再煎10分鐘
，待溫服完。日服兩次
，連服10天
，用于老人習慣性便秘。

　　24.香蕉黑芝麻治習慣性便秘：黑芝麻50克入鍋炒熟

，然后盛入碗中
，用香蕉蘸黑芝麻食用。每天食用蘸過黑芝麻的香蕉5-6根
，堅持食用一段時間
，能擺脫便秘的困擾。

　　25.治便秘有妙招：杏仁粉兩勺與一塊豆腐，放少許鹽和芝麻油一起拌均勻后

，放在微波爐中加熱后食用
。每天分早晚兩次服完，連服一周大便即可通暢
。

　　26.治老年便秘癥：獼猴桃1個(洗凈去皮)

、鮮番茄1個(洗凈)，鮮黃瓜1條(洗凈不去皮)
。將以上3種水果用榨汁機榨成汁
，分3次少加蜂蜜和水沖服(最好在飯前30分鐘服)，連服1周為1療程
。忌食干燥辛辣食物
。

　　27.手指操治便秘：左手拇指用勁按右手掌心數(shù)回，捏大拇指到小指

，從指根到指端
，一段段捏上再捏下數(shù)個來回，每指捏完再重捺掌心
，再換右手按左手
。眼睛閉著，全神貫注做手指操
。堅持半年可見效
。

　　28.鮮丹參治療便秘：每天用鮮丹參三十克，水煎代茶飲

，連服一周后
，不僅胸悶消失，便秘亦隨之而解
。

　　29.海帶治便秘：取海帶60克，溫水浸泡幾分鐘后

，放入鍋中
，加水煮熟。然后取出晾涼
，拌入佐料即可食用
。一次吃完，每日一次
。本法對濕熱燥結(jié)便秘療效佳
。脾胃虛寒蘊濕者忌服。

　　30.治習慣性便秘法：取魚腥草5-10克

，白開水浸泡10-12分鐘后代茶飲
，每日飲水量不限。10日一療程，停藥復發(fā)繼服仍有效
。此藥中藥店有出售
，有利尿、消炎
、解毒
、排膿、祛痰作用
。

　　31.刺玫瑰花茶能通便：每天捏一點刺玫瑰花放入茶缸里

，用開水沖泡成淡黃色頻飲，有點苦味
。黃色沒了再重新泡
。可消炎
、驅(qū)火
，治腸炎、便秘
、高血壓等疾病
。

　　32.洋蔥治便秘法：洋蔥若干，洗凈后切成細絲

，一斤細絲拌進一兩半香油
，腌半個小時后，一日三餐當咸菜吃
，一次吃3兩
，常吃有利于大便通暢。

　　33.便秘(大便燥結(jié)

、排便難或幾天無大便)：用煮熟的香蕉一碗
，去皮后加入蜂蜜5錢吃下，一日一次
，一次見效
，3日可愈。忌田螺
、洋蔥
。

　　34.治療便秘的偏方：[制用法]切生姜1塊，成約6.5厘米長的小條

，蘸淡鹽水插入肛門
，可促通便。[適應證]寒秘
。

　　35.治便秘良方：積實25克 川軍10克 玄參25克 寸冬15克 生地20克麻仁20克 桃仁20克水三碗煎服

，一至三劑全愈
。

　　36.首烏決明茶治便秘：先將生何首烏切成薄片，將決明子在鍋中炒暴(以不焦黑為度)

，然后裝瓶備用
。每天取何首烏5克決明子3克放入茶杯，用沸水沖泡后加蓋燜10分鐘
，即可代茶頻飲
，每天一劑。常飲此茶對緩解中老年人便秘有明顯效果
，并有調(diào)脂降壓的作用
。

　　37.獼猴桃治便秘：每日清晨起床后空腹吃一兩個獼猴桃，隔一小時再用早餐

。便秘之苦就可減輕

　　38.將橘皮洗凈

，切細絲，加白糖
、蜂蜜適量
，煮沸，冷卻
，每次1湯匙
，每日服3次，可治便秘
，經(jīng)常喝點蜂蜜水
，也可解除便秘之苦。

　　39.每天早晨起床洗漱完畢后

，空腹飲1杯鹽開水(溫度自行掌握
，以溫吞的為好)，對腸胃有清洗作用
，尤其對習慣性便秘有特效
。

　　治頑固性便秘最有效的方法 　　治療便秘最有效的方法是什么呢?便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久，以致大便次數(shù)減少

、大便干結(jié)
、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便
，可提示便秘存在。如果每天均排大便
，但排便困難且排便后仍有殘便感
，或伴有腹脹，也應納入便秘的范圍
。

　　治療便秘應該從飲食入手

，一般容易得便秘的人
，飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果
，適量食用粗糙多渣的雜糧
，如標準粉、糙米
、山芋
、綠豆
、涼粉、薯類
、玉米
、燕麥片等;多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜
、香蕉
、梨、蘋果
、苦瓜
、黃瓜、荸薺
、白菜
、芹菜、絲瓜
、黃花菜等;適當吃一些富含油脂類的干果
，如松子、芝麻
、核桃仁
、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助于排便;同時在治療便秘的時候也應該少吃肉類和動物內(nèi)臟等高蛋白
、高膽固醇食物
，少吃辛辣刺激性食物等。

便秘可以選用哪些藥方治療
？

便秘是一種癥狀而非疾病的名稱。便秘是指便次太少

，或排便不暢
、費力、困難
、糞便干結(jié)且量少
。

中醫(yī)認為便秘是大便秘結(jié)不通，排便時間延長或欲大便而艱澀不暢的一種病證

。在我國古代醫(yī)學中
，便秘有很多名稱
，如“大便難”、“后不利”
、“脾約”
、“閉”、“陰結(jié)”
、“陽結(jié)”
、“大便秘”、“大便燥結(jié)”
、“腸結(jié)”等
。古代醫(yī)家對便秘的產(chǎn)生原因有許多論述，認為引起便秘的原因很多
，其中
，便秘與腎、脾
、胃
、大腸、肺
、氣血津液
、寒熱虛實等均有關。

【方一】瓜蔞飲

【出處】《中醫(yī)單方驗方選》

【組成】瓜蔞30克

，玄明粉10克
。

【功用】寬胸行氣，瀉下通便

。

【主治】老年體弱便秘

。

【方解】方以瓜蔞行氣寬胸，玄明粉潤下通便

，二藥合用
，共收行氣通便之功。

【藥理】現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)

，瓜蔞飲能增加腸蠕動
。芒硝經(jīng)加工處理使之失去水份，即為玄明粉
。芒硝的藥理作用為硫酸鈉水解后產(chǎn)生硫酸根離子
，不易被腸壁吸收，存留腸內(nèi)形成高滲溶液
，阻止腸內(nèi)水分的吸收
，從而軟化大便。

【用法】水煎服

，日1劑
。

【方二】單味肉蓯蓉湯

【出處】《中醫(yī)單方驗方選》

【組成】肉蓯蓉30克。

【功用】潤腸通便

。

【主治】年老體虛便秘

。

【方解】方中重用大劑量肉蓯蓉溫潤腸道，從而起到通便之功

。

【藥理】現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)

，肉蓯蓉具有潤腸的作用。

【用法】水煎服

，日1劑
。

【方三】大黃麻仁飲

【出處】《中醫(yī)單方驗方選》

【組成】大黃6克，火麻仁15克

。

【功用】通腑泄熱

，潤腸通便。

【主治】一般便秘

。

【方解】方以大黃通腑泄熱

，火麻仁潤腸通便，二藥合用
，共奏瀉熱潤腸通便之功
。

【藥理】現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，大黃麻仁飲具有消炎

、抗病毒
、潤腸等作用。

【用法】水煎服

，日1劑
。

【方四】蘇子湯

【出處】《中醫(yī)單方驗方選》

【組成】蘇子10克，蜂蜜30克

。

【功用】降氣通便

。

【主治】習慣性便秘。

【方解】方以蘇子降氣

，蜂蜜潤腸
，二藥合用，共奏降氣通便之功
。

【藥理】現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)

，蘇子湯具有潤腸的作用。

【用法】蘇子炒焦研碎

，清晨空腹用蜂蜜送服
，連服10天。

【方五】枳實湯

【出處】《江蘇中醫(yī)雜志》

【組成】枳實6～10克

。

【功用】行氣通便

。

【主治】老年性便秘

。

【方解】腸道氣滯則大便不行，方以枳實行氣消滯

，推導大便下行
。

【藥理】現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，枳實湯具有增加腸蠕動的作用

。

【用法】水煎服

，日1劑。

【方六】夏黃粉

【出處】《中醫(yī)單方驗方選》

【組成】半夏9克

，硫磺3克
。

【功用】健脾和胃，解毒通便

。

【主治】寒證便秘

。

【方解】寒性收引，寒凝則氣滯

，腸道受寒則氣滯大便不行
。方以硫磺溫陽通便，半夏散結(jié)和胃
，共奏健脾和胃
，解毒通便之功。

【藥理】現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)

，夏黃粉具有的消炎
、殺菌作用。

【用法】共研細粉

，裝瓶備用
。每次3克，每日2次
。

【方七】地參飲

【出處】《中醫(yī)單方驗方選》

【組成】生地黃30克

，太子參30克。

【功用】益氣生津

，潤腸通便
。

【主治】虛證便秘。

【方解】津虛腸虧

，則無水舟停
。方以生地黃、太子參益氣生津
，增水行舟
，共奏潤腸通便之功。

【藥理】現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，地參飲具有皮質(zhì)激素樣作用

、增強機體免疫力
。

【用法】水煎服，日1劑

。

【方八】草決明茶

【出處】《中醫(yī)單方驗方選》

【組成】草決明30克

。

【功用】清熱瀉肝，通便

。

【主治】各種便秘。

【方解】方以草決明清熱瀉肝

，以奏通便泄熱之功
。

【藥理】現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，草決明茶具有通便功能

。

【用法】水煎

，代茶飲。

【方九】生首烏汁

【出處】《中醫(yī)單方驗方選》

【組成】生首烏60克

，蜂蜜60克
。

【功用】養(yǎng)血，潤腸

，通便
。

【主治】習慣性便秘。

【方解】津虧血虛

，則腸道干涸
，大便不行。方以首烏
、蜂蜜養(yǎng)血潤腸
，增水行舟，以奏溫潤通便之功
。

【藥理】現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)

，生首烏汁具有潤腸通便的作用。

【用法】生首烏水煎取汁

，加蜂蜜分2次服
。

治療便秘的方法和小竅門

　　治療便秘的方法和小竅門　　 治療便秘小驗方：

　　早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2～3杯冷開水

，即能消除便秘
。這是因為冷水進入胃部之后引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動
。便秘時水分會被體內(nèi)吸收
，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

　　香蕉蘸黑芝麻治便秘

，將黑芝麻炒熟
，用香蕉蘸黑芝麻吃，每天分3~4次吃完
，該方法有潤腸通便的功效
，可用于治療便秘，適合所有便秘患者
。

　　黑芝麻治便秘

，芝麻500克、糯米250克
，將黑芝麻炒熟
，將糯米炒成黃色，混合研成粉末
，然后加入一湯匙通便的藥粉
，空腹時用開水沖著喝。每天一次
，連服一月
。

　　炒紅薯葉治便秘，紅薯葉250克

，豆油適量
，紅薯葉洗凈晾干，鍋內(nèi)放豆油炒熟
，當菜吃
。此方法用于老年便秘。

　　生吃花生米治療便秘

，生花生米30克
，一次量，空腹時吃生花生米
，早晚各一次
，忌吃辛辣和煙酒，此方法用治便秘
，適合所有人
。

　　 治療便秘最快方法：

　　方法一:仰臥起座

　　針對便秘疾病,大家可以做一些仰臥起坐運動來調(diào)理。

　　仰躺姿勢,雙腿并攏,腳掌貼地,膝蓋微彎,往上拱起,雙手交叉放在胸前下方的胃部處

。

　　雙手保持緊貼胃部,一邊呼氣一邊慢慢抬起頭部

、肩部、上背部
。

　　方法二:臥姿側(cè)扭

　　臥姿測扭動作既簡單又方便,而且對于便秘的調(diào)理效果也很好

。

　　仰躺姿勢,雙腿并攏,腳掌貼地,膝蓋微彎,往上拱起,雙手伸直,自然放在身體兩側(cè)。

　　呼氣,同時慢慢轉(zhuǎn)動雙腿至右側(cè),使膝蓋右方著地。注意膝蓋保持并攏狀態(tài)

。

　　方法三:側(cè)臥呼吸

　　側(cè)躺,雙腿并攏,膝蓋彎曲,右手向頭頂前方伸直,左手彎曲放在胸前位置

。吸氣。

　　上半身保持不動,然后深呼氣,這樣循環(huán)10次

。

　　 便秘湯類食療方法：

　　1

、二仁通幽湯

　　材料:桃仁9個,郁李仁6克,當歸尾5克,小茴香1克,藏紅花1.5克。

　　做法:五物合煮,去渣

。不拘時飲用
。

　　功效:潤湯通便,行氣消脹。有效消除腹部漲滿,小便不通等癥狀.

　　2

、黃酒核桃泥湯

　　材料:核桃仁9個,白糖50克,黃酒50克

。

　　做法:先把核桃仁壓碎,然后放到鍋里面,加入適量的白糖,再加少量的黃酒和一碗水,用微火煎煮15分鐘就可以了。

　　功效:對長期減肥造成的習慣性便秘有很好的療效

。

　　3、四仁通便飲

　　材料:杏仁

、松子仁
、大麻子仁、柏子仁各9克
。

　　做法:四物搗爛,用開水500毫升沖泡,加蓋片刻即成

。

　　功效:潤湯通便。

　　 便秘粥類食療方法：

　　便秘方--桃花粥

　　【來源】經(jīng)驗方

　　【原料】鮮桃花瓣4克(干品2克) 粳米100克

　　【制作】將粳米煮粥

，粥熟
，放入桃花瓣，稍沸即可
。

　　【用法】隔日服1次

。

　　【功效】消腫滿，下惡氣

，利宿水
，消痰飲積滯。治大便艱難
。

　　【宜忌】通便即停

，不呆久服。桃花偏涼
，適用于腸胃燥熱便秘
。

　　便秘方--蘇麻粥

　　【來源】《濟眾新編》

　　【原料】蘇子15克 麻子30克 粳米30克

　　【制作】先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁

，入米煮作粥
。

　　【用法】空腹食用。可長期服

。

　　【功效】順氣潤腸

。適用于老人、婦女產(chǎn)后以及久病體弱者大便秘結(jié)艱澀
。

　　便秘方--松仁粥

　　【來源】《本草綱目》

　　【原料】松仁15克 粳米30克

　　【制作】先煮粳米粥

，后將松仁和水研末作膏，入粥內(nèi)
，煮二三沸
。

　　【用法】空腹食，每日3次

。

　　【功效】潤腸通便

。適用于老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結(jié)者。

　　便秘方--人乳粥

　　【來源】《壽世青編》

　　【原料】健康哺乳期婦女乳汁若干 粳米50克 酥油3克

　　【制作】先煮粳米粥

，臨熟去湯下乳
，再煮片刻，加酥油調(diào)勻即可
。

　　【用法】任意食用

。

　　【功效】補虛養(yǎng)血，潤肺通暢

。治虛人便秘
，癥見身體羸瘦、面色少華
、大便干燥者
。

　　便秘方--糯米粥

　　【來源】《圣濟總錄》

　　【原料】糯米100克 檳榔炮制搗末15克郁李仁去皮研為膏15克 火麻仁15克

　　【制作】先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮作粥

，將熟
，入檳榔、郁李仁攪勻
。

　　【用法】空腹食用

，每日2次。

　　【功效】理氣

，潤腸
，通便。適用于胸膈滿悶
、大便秘結(jié)
。

　　便秘方--大麻仁粥

　　【來源】《食療本草》

　　【原料】大麻仁10克 粳米50克

　　【制作】先將大麻仁搗爛水研，濾汁

，與粳米煮作粥
。

　　【用法】任意食用

。

　　【功效】潤腸通淋，活血通脈

。適用于產(chǎn)后血虛便秘
、小便不通利、關節(jié)凝澀等
。

　　【宜忌】大麻仁食入過量可致中毒

，故不宜過量。

　　便秘方--冰糖燉香蕉

　　【來源】廣東民間驗方

　　【原料】香蕉2只 冰糖適量

　　【制作】將香蕉去皮

，加冰糖適量
，隔水蒸。

　　【用法】每日服2次

，連服數(shù)日
。

　　【功效】清熱潤燥，解毒滑腸

，補中和胃
。適用于虛弱病人的便秘。

　　 治療便秘小竅門：

　　1

、西梅汁

　　研究表明

，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素
，使得飲用天然的西梅汁
，可以有效促進腸道蠕動
，增加排便次數(shù)
，緩解或預防便秘。

　　2

、飲醋療法

　　米醋30毫升(約兩大勺)

，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水
，每餐后飲用
。醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸
，所以要稀釋后飲用
。 便秘嚴重者可以加大劑量。

　　3

、魔芋+蜂蜜

　　把魔芋用軋汁機軋出來汁

，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里
，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制
，每天早晨空腹兩勺
。一定要堅持，可治療久治不好的便秘
。

　　4

、早起一杯冷開水

　　早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2～3杯冷開水

，即能消除便秘
。這是因為冷水進入胃部之后引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動
。便秘時水分會被體內(nèi)吸收
，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分
。

　　5

、飯后吃梨

　　梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維

，能幫助預防便秘及消化性疾病
，可以凈化腎臟，清潔腸道
，長期便秘的人應多吃梨
，并有助于預防結(jié)腸和直腸癌。

　　6

、揉腹部

　　揉腹的具體做法是：起床后排空小便

，喝涼開水300～500毫升。站立
，兩腳與肩同寬
，身體放松，右手掌心放在右下腹部
，左手掌心放在右手背上
，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部
，再向下按摩到左下腹部即可
。沿順時針方向反復按摩30～50遍，按摩時無需壓力過大
，只需輕輕按摩即可
。

　　7、辣木籽治療便秘

，快速有效

　　早晚空腹吃2-5粒辣木籽

，要剝殼食用(殼不要扔哦，可以泡水喝同樣有效果)
，同時飲水約500~600毫升(少量多次)
。辣木籽有五味辨癥的效果
，每個人吃到的都不一樣!

　　 治療便秘偏方：

　　偏方1.揉腹部有效治便秘

　　揉腹的具體做法是:起床后排空小便，喝涼開水300-500毫升

。站立
，兩腳與肩同寬，身體放松
，右手掌心放在右下腹部
，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部
，推向左季肋部
，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30-50遍
，按摩時無需壓力過大
，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大
，只要堅持此法
，10天后均可見效。堅持每天做一次
，30天后可完全達到自行正常排便的效果
。

　　偏方2.早起一杯冷開水

　　早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2-3杯冷開水

，即能消除便秘
。這是因為冷水進入胃部之后引起胃-大腸反射，開始了大腸的蠕動
。便秘時水分會被體內(nèi)吸收
，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分
。

　　偏方3.飲醋療法促進排便

　　米醋30毫升(約兩大勺)

，蜂蜜兩勺
，攪拌3-5倍的水
，每餐后飲用。醋可以促進排便
，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸
，所以要稀釋后飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量
。

　　偏方4.飯后吃梨

　　梨鮮甜可口

、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果
。梨富含維生素A
、B
、C、D和E
。一只梨的維生素C含量是"建議每日攝取量"的10%
，鉀的含量也不少。同蘋果一樣
，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑
。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低
，極適合愛吃甜又怕胖的人食用
。

　　梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維

，能幫助預防便秘及消化性疾病
，可以凈化腎臟，清潔腸道
，長期便秘的人應多吃梨
，并有助于預防結(jié)腸和直腸癌。

　　偏方5.西梅汁可排便排毒

　　研究表明

，由于西梅中含有的豐富纖維素
、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁
，可以有效促進腸道蠕動
，增加排便次數(shù)，緩解或預防便秘
。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗
，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效
，是任何其他食物所無法比擬的
。長久以來，西梅汁在歐美國家享有"人體清道夫"的美譽
。同時
，由于西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區(qū)的很多女性稱它為"苗條汁"
。

　　偏方6.魔芋+蜂蜜是排便好拍檔

　　把魔芋用軋汁機軋出來汁

，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里
，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制
，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持
，可治療久治不好的便秘
。

　　這些都是很簡單的容易實施的方法

，相信如果你有心的話，便秘便不會一直糾纏于你
。便秘解決了
，身體里的毒素就解決了一大部分，就能夠很明顯的感覺出來身體相較于以前輕松了很多
。

　　 六種簡單食物輕松改善便秘：

　　1

、熟香蕉

　　香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用

。

　　2

、核桃

　　核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)

、碳水化合物
、磷、鐵
、β-胡蘿卜素
、核黃素等，除了潤腸通便外
，還有補腎固精
、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽
，腰痛腳弱
，陽痿遺精，小便頻數(shù)
，大便燥結(jié)等
。長期服用，療效更佳
，且無副作用
。患有便秘的老年人不妨一試
。

　　3

、柚子、葡萄柚：

　　午晚飯后

，吃半個或一個葡萄柚
，吃到通便順暢為止
。

　　4

、地瓜(紅薯)：

　　味甘性溫，能滑腸通便

，健胃益氣
。含有較多的纖維素
，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用
。

　　5

、糙米

　　糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉

、維生素B1
、A、E
、纖維素
、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)
，其中豐富的纖維質(zhì)有助排便
。

　　6、蘋果

　　蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠

。果膠有保護腸壁
、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用
，所以它能夠有效地清理腸道
，預防便秘。

　　同時

，蘋果里的纖維
，能使大便變得松軟，便于排泄
。另外蘋果里的有機酸
，能刺激腸子蠕動，有助排便
。

　　 如何預防便秘：

　　1

、首先肯定是飲食上面注意了,大家要多吃含纖維素多的食物,這樣也可以促進腸蠕動,就不會便秘了,大便會非常通暢的。

　　2

、大家吃的主食不要吃過于精細的糧食,可以隔幾天吃一點粗糧,這樣也是可以預防便秘的
。

　　3、每天都要吃一定量的新鮮蔬菜水果,或者多喝水,早晚空腹可以吃一個蘋果,這樣您的大便就不會那么硬了

。

　　4

、大家每天在工作以外的時間可以進行適當?shù)捏w育鍛煉,這樣汗出的多,喝的水自然就多,自然就不會便秘了。

　　5

、早上起床刷過牙后可以空腹飲一杯白開水或者里面加點蜂蜜,這樣可以起到潤腸通便的作用
。

　　6、另外每天晚上或者早上都要定時排便,這樣對您的身體健康也是有好處的,另外睡覺前可以按摩腹部。

　　7

、以樂觀開朗的心情面對每一天
。

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