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大約有12,562項(xiàng)符合查詢結(jié)果，庫(kù)內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,336項(xiàng)。（搜索耗時(shí)：0.0273秒） [XML]
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，人的一生當(dāng)中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。良好的睡眠有益于養(yǎng)生，能提高身體素質(zhì)，使人們擁有健康的體魄。但調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，80%的成年人都有不健康的睡眠習(xí)慣。睡眠可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，那如何才能擁有健...
欄目:健康生活 作者:佚名
睡眠是每天都需要的，睡眠能夠讓身體的器官得到休息，身體恢復(fù)精力，睡眠不好可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，而且精神狀態(tài)也會(huì)變得很差，通過(guò)一些中醫(yī)中的方法能夠調(diào)理睡眠不好的問(wèn)題，那么中醫(yī)如何調(diào)理睡眠不好？睡眠不好中...
欄目:健康生活 作者:佚名
睡眠不足怎么辦有些人在上班的時(shí)候，常常會(huì)感到十分困倦，那是因?yàn)?em>睡眠不足的緣故，這會(huì)直接影響到工作的效率，不僅如此，對(duì)身體健康也會(huì)有一定的影響，出現(xiàn)睡眠不足到底應(yīng)該怎么做呢?下面一起來(lái)看看。睡眠不足怎么...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
一、長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)有7大危害1、情緒不穩(wěn)長(zhǎng)期疲勞的人情緒不穩(wěn)定，因?yàn)?em>睡眠和情緒受同一種大腦化學(xué)物質(zhì)調(diào)節(jié)。2、未老先衰睡眠中激素變化促進(jìn)皮膚血液流動(dòng)，所以睡得好，皮膚更光亮有彈性。3、易發(fā)胖長(zhǎng)期缺少睡眠會(huì)擾...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
女性喝什么茶有助睡眠女性喝普洱熟茶、紅茶、酸棗仁茶、合歡花茶有助睡眠，普洱熟茶與紅茶皆為發(fā)酵茶，睡前一小時(shí)飲用可舒緩壓力，有益睡眠；酸棗仁茶與合歡花茶屬于花茶類，飲用后有安神、幫助睡眠的功效，但注意不...
欄目:功效 作者:品茶
睡眠不足會(huì)有哪些危害生活中很多人都會(huì)有睡眠不足的癥狀，有的時(shí)候是因?yàn)楣ぷ魃顗毫?dǎo)致的，有的時(shí)候是因?yàn)樯眢w原因?qū)е碌模驗(yàn)楹芏嗉膊∫矔?huì)導(dǎo)致睡眠很差睡眠不足等的癥狀。那么，一般睡眠不足會(huì)有哪些危害？哪些...
欄目:健康生活 作者:佚名
目錄睡眠質(zhì)量怎么改善吃什么提高睡眠質(zhì)量提高睡眠質(zhì)量喝什么好提高睡眠質(zhì)量不能吃什么很多人的睡眠質(zhì)量是非常差的，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣對(duì)身體健康造成的危害就會(huì)更大，所以及時(shí)調(diào)整好睡眠質(zhì)量就非常重要，每天都要有充足...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
一、睡眠不夠的表現(xiàn)1、立即入睡你可能以為這是良好睡眠的表現(xiàn)，事實(shí)恰恰相反。據(jù)美國(guó)國(guó)家神經(jīng)疾病和中風(fēng)研究所的報(bào)告，如果你經(jīng)常在躺下5分鐘內(nèi)就睡著，你可能有嚴(yán)重的睡眠不足，甚至睡眠障礙。2、比平時(shí)更容易沖動(dòng)對(duì)...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
怎樣提高睡眠質(zhì)量,四個(gè)方法讓你擁有好睡眠擁有一個(gè)良好的睡眠相信是很多人都想要擁有的，如果睡眠不足的話會(huì)直接影響到第二天的工作和學(xué)習(xí)，長(zhǎng)此以往的話就會(huì)造成失眠的癥狀，嚴(yán)重的損害身體健康，所以保證一個(gè)充足...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
當(dāng)代社會(huì)，很多人都有睡眠問(wèn)題，工作、學(xué)習(xí)、生活，處處都充滿了壓力，壓力一大就很容易睡不好，睡不好就狀態(tài)不好，狀態(tài)不好當(dāng)然又會(huì)反過(guò)來(lái)影響工作和學(xué)校，所以這是一個(gè)死循環(huán)。因此，一切都還得從睡眠方面下手。那...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
睡眠時(shí)間 泡什么茶睡眠好 茶葉中什么成分影響睡眠 睡不著怎么辦如何快速睡眠 元?dú)馑?/a> 好的枕頭可以提高睡眠質(zhì)量嗎