大道家園傳統(tǒng)文化

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151. 居家健身一樣可以強(qiáng)健身體 [10%]: 健身動(dòng)作：1、首先可以在地板上放置一塊洗衣板
，或者是塑料的澡盆
，然后在上面鋪上鵝卵石
，接著再光腳在上面慢速地進(jìn)行原地跑
，可以穿著襪子或者是軟底鞋進(jìn)行。這樣的方法可以刺激腳底上面的各種穴位，鵝卵石和洗衣...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
152. 居家自測(cè)體質(zhì)-及早做好對(duì)策 [10%]: 提面粉袋測(cè)手勁在家自測(cè)：從超市買袋5公斤的面粉
，拎著走100米
，就覺得手上沒勁了，毫無疑問
，你的握力退化了
。運(yùn)動(dòng)補(bǔ)救：除了借助握力圈
、拉力器等小工具增強(qiáng)握力
，平時(shí)在手掌里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)核桃、金屬球等
，有助于增強(qiáng)手...

欄目:健康生活 作者:健康管理師
153. 盤點(diǎn)居家健身有哪些方法 [10%]: 頭部活動(dòng)
。以頭作筆尖，用意念調(diào)動(dòng)頭部寫兩個(gè)字“長壽”
。這兩個(gè)字可寫兩遍
，然后令頭部圍繞這兩個(gè)字作圓
，先順方向
，再反方向劃2圈，以上動(dòng)作要緩慢些
，不求急躁
，但求穩(wěn)妥，時(shí)間約2分鐘
。擴(kuò)胸活動(dòng)
。姿勢(shì)站立不變，...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營養(yǎng)師
154. 孕婦不能吃哪些水果,孕婦居家風(fēng)水?dāng)[設(shè)禁忌有哪些 [10%]: 一
、孕婦居家風(fēng)水?dāng)[設(shè)禁忌布局催旺西南正東鄭棋之老師表示，房間的氣場(chǎng)對(duì)孕婦及胎兒會(huì)有很大的影響
，因此
，孕婦家居布局的重點(diǎn)在于納氣，并以納陽氣和旺氣為佳
。孕婦所處的房間必須保持空氣流通
，多開窗換氣，不要...

欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
155. 教你8個(gè)居家瘦身秘籍最快最有效的減肥方法 [10%]: 教你8個(gè)居家瘦身秘籍最快最有效的減肥方法隨著社會(huì)的發(fā)展
，生活節(jié)奏的加快，飲食作息不規(guī)律
，讓很多mm身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)
，最常見的就是身體肥胖問題，也是女性美煩惱的問題。如果不能及時(shí)的調(diào)整
，過度肥胖不僅影響身...

欄目:健康生活 作者:佚名
156. 居家最簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng) [10%]: 有人說，胖不胖
，肉眼看一下就知道了
；但診斷肥胖癥，肉眼的觀察不能作為憑據(jù)
，需要的是科學(xué)依據(jù)
，這時(shí)候
，數(shù)據(jù)就派上了大用場(chǎng)
。體重和標(biāo)準(zhǔn)體重體重是指人體各部分的總重量。標(biāo)準(zhǔn)體重是指不同國家或地區(qū)通過群體大樣...

欄目:減肥美容 作者:祝由網(wǎng)
157. 怎樣為老人挑選居家拖鞋 [10%]: 拖鞋的長度和高度應(yīng)以剛剛能將足部塞滿為宜
，這樣既能讓雙腳充分放松
，也能跟腳，防止老人摔倒
。盡量少穿鞋面是細(xì)帶子的
，要選擇一整塊鞋面的拖鞋。細(xì)帶拖鞋和人字拖不能給腳足夠的支撐面
，時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致小腿前...

欄目:老人 作者:祝由網(wǎng)
158. 預(yù)防產(chǎn)后盜汗的居家調(diào)理 [10%]: 產(chǎn)后
，不少孕婦特別愛出汗
。每天吃飯的時(shí)候、睡醒的時(shí)候
，汗多得都能把衣服打濕
，不及時(shí)換衣服，馬上就感冒
。家里老人卻說
，生完小孩都會(huì)汗多，是正常的
。真的嗎
？產(chǎn)后愛出汗是由于產(chǎn)后過于體虛導(dǎo)致的，與老人們所講...

欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
159. 居家風(fēng)水寶地最忌諱有什么樣的擺設(shè) [10%]: ...的事情是有不少的
。那么今天就讓我們一起來分析看看，居家風(fēng)水寶地最忌諱有什么樣的擺設(shè)呢
？一起來欄目看看吧
。客廳擺放鑼

欄目:風(fēng)水 作者:大道家園
160. 宅男八大居家日常健身 [10%]: 1 、俯臥撐健胸肌這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉男人的胸大肌
，在家中的客廳或是就餐區(qū)
，找兩個(gè)獨(dú)凳左右各擺放一個(gè)，用兩手作支撐
，俯身在上就可以了
，12個(gè)為一組
，要做三組
。記住在做俯臥撐時(shí)，要收腹挺胸
，盡量拉伸胸部
，使胸...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營養(yǎng)師

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