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...一直挺健康的，但是最近也不知道怎么回事兒，晚上睡眠不好。一個晚上會醒來好幾次，而且睡著以后也不踏實。奶
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
一、睡眠不好吃些什么可以緩解1睡眠質(zhì)量不太好的人可以在每天睡覺之前半個小時熱一杯牛奶喝，每天堅持睡覺之前喝一杯熱牛奶這樣對睡眠能夠起到很好的幫助作用，因為牛奶具有很好的助于睡眠的功效，所以堅持飲用牛奶...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
一、睡眠的分期有哪些睡眠共分5期，每晚8小時的睡眠中，每90分鐘左右各個睡眠期循環(huán)一次。其中前四期為非快速眼動睡眠(NREM)或稱慢波睡眠(SWS)，最后一期為快速眼動睡眠(REM)。SWS是從朦朧入睡開始，隨后睡眠逐漸加深，一直...
欄目:健康生活 作者:佚名
藥監(jiān)局提醒：不良反應(yīng)報告不說明藥品質(zhì)量不好人民網(wǎng)北京2月27日訊 國家食品藥品監(jiān)管局副局長吳湞今天下午在中國政府網(wǎng)接受專訪時表示，對不良反應(yīng)的問題要有正確的認(rèn)識，不良反應(yīng)報告例數(shù)多并不說明藥品質(zhì)量不好。發(fā)...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
一、三招快速提升睡眠質(zhì)量1、睡前泡個腳助好眠泡腳與一般的洗腳不同，必須把腳泡到一定的程度，達到一定的刺激量，才能發(fā)揮到泡腳的作用。因此，開始泡腳時，先倒入少量熱水，直至沒過足背，要注意水溫不要太熱，以...
欄目:健康生活 作者:佚名
房子的風(fēng)水不好很容易影響婚姻質(zhì)量，所以在布局房子時要多注意，更不用說把干花放在房子里了。避免放干假花生活中很多人喜歡把干花放在房子里，但事實上，除了浴室，其他地方不適合放干花，因為干花一般是用死花，長...
欄目:風(fēng)水 作者:大道家園
夏季老人睡眠質(zhì)量差的緩解方法老年人的身體體質(zhì)沒有年輕人那么好，睡眠質(zhì)量方面也變得越來越差，對老人身體健康影響還是非常大的，所以當(dāng)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問題就應(yīng)該積極解決，讓自己的睡眠質(zhì)量提高。讓自己的身體變...
欄目:老人 作者:夕陽紅
午睡睡不好整天沒精神夏季如何提高午睡質(zhì)量夏天到了，很多人有午睡的習(xí)慣，午睡可以讓你休息一上午的身體，給下午的工作備足了精神，那么我們該如何午睡才會達到最好的效果呢?怎樣科學(xué)的午睡才可以給我們帶來好的精...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
懷孕的過程總是充滿各種未知，會出現(xiàn)各種各樣的問題。 上周我遇到了29歲的孕媽媽小張，她在這次的產(chǎn)檢中發(fā)現(xiàn)胎盤發(fā)育不良，她很是擔(dān)憂，心中充滿了疑問，她在疑惑為什么胎盤會發(fā)育不良呢，是不是和精子質(zhì)量有關(guān)系呢？...
欄目:女性 作者:祝由網(wǎng)
一、睡眠質(zhì)量不好中藥怎么治療蓮子：睡前服用糖水煮蓮子，會有良好助眠作用蓮子口感清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來，生物學(xué)家經(jīng)過反復(fù)試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分均有鎮(zhèn)靜作用，食...
欄目:健康生活 作者:妙手生春