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美白肌膚多吃富含蛋白質(zhì)食物效果好現(xiàn)在我們很多人對于皮膚的要求是很高的，大家都希望自己的肌膚又白又嫩，但是現(xiàn)在空氣污染非常的嚴(yán)重，肌膚總是會出現(xiàn)各種問題。其實小編告訴大家，多吃蛋白質(zhì)食物是可以美白肌膚的...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
富含鐵的食譜,補血防貧血食譜一早餐饅頭：面粉100克肉松50克牛奶250克柿子80克午餐肉末燜黃豆：豬瘦肉30，黃豆50克，植物油、醬油、味精、鹽各適量。軟炸豬肝：豬肝25克，植物油、味精、白糖、鹽各適量。紫菜蛋花湯：紫菜...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
...都比較關(guān)注的一個問題了，下面我們就來為大家介紹一些富含葉酸的食材。蘆薈：含葉酸85~
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
...必要營養(yǎng)物質(zhì)，所以我們在生活中是需要經(jīng)常的食用一些富含膳食纖維的食物的哦，但是很多的朋友們還不知道膳食纖維對于我們?nèi)梭w的好處有哪些了，其實膳食纖維的保健功效也是非常多的哦，下面我們就來一起看吧。降低血...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
...易發(fā)生缺鐵性貧血，從而導(dǎo)致各種不適癥狀出現(xiàn)。那么，富含鐵的食物有哪些呢?下面就為大家介紹一些身邊常見的富含鐵元素的食物。1、雞蛋黃：雞蛋是營養(yǎng)
欄目:健康生活 作者:妙手生春
橘子富含維生素C金秋時節(jié)橘子酸甜1個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
口蘑富含有哪些營養(yǎng),可以如何吃大家知道什么是口蘑嗎?口蘑其實是一種白色的蘑菇，它是生長在蒙古草原上的，是一種野生蘑菇，口蘑的營養(yǎng)價值是很高的，對我們的身體非常好，所以大家在日常的生活里面可以經(jīng)常的吃一些...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
富含維C的食物有哪些維生素C是我們身體里面不可缺少的一種元素了，是可以促進我們身體內(nèi)的膠原蛋白的合成，我們身體在缺少這種元素之后，是會出現(xiàn)很多的不適癥狀，像牙齦腫痛、牙齦出血、敗血癥等，所以我們補充維生...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
富含維生素C的菜譜維生素C，又稱抗壞血酸，它具有防治壞血病的功效，當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素C時，可出現(xiàn)困倦、疲乏、牙齦出血，機體抗病能力減弱。我國營養(yǎng)學(xué)會推薦的中小學(xué)生每日膳食中維生素C供給量為：6?9歲為45毫升；10...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
蘋果醋富含的營養(yǎng)成份分析大家都知道蘋果醋是一種非常營養(yǎng)的飲品，具有很好的保健效果，而且蘋果醋的口感也是非常獨特的，喝起來的滋味很好。大家對于蘋果醋雖然都比較喜愛，但是對于其存在的營養(yǎng)成分可能并不了解，...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:吃貨一枚