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多吃一些富含維生素D的食物，會讓你的健康得到更好養(yǎng)護。在生活中很多人都忽視了食物對人體的重要性，有的時候只是為了吃飽而吃飽，其實多補充一些維生素的食物對健康有很大的好處，下面不妨聽聽小編的這些介紹，你...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
一、含維生素D2的食物有什么富含脂肪的魚類。富含脂肪的魚類，包括鮭魚，鱒魚，鯖魚，金槍魚，鰻魚，可以是維生素D的良好來源。一份3盎司紅鮭魚片就包含大約450個國際單位的維生素d。此外，你還可以獲得有利心臟健康的...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...多注意自身的飲食。那么，痛經女人如何飲食呢?多補充維生素D據美國營養(yǎng)學家指出，魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D，女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D，才能保證骨質的健康
欄目:女性 作者:祝由網
...富，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養(yǎng)成分。經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養(yǎng)的吸收。春季養(yǎng)生很適合吃蘑菇補充身體營養(yǎng)。含維生素D其他的新鮮蔬菜和水果都不含維生素D...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。2、維生素D骨折后若一直在室內休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、
欄目:健康生活 作者:佚名
...免疫力或調節(jié)肌體免疫狀態(tài)。 此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:槐米
一、女人保養(yǎng)卵巢7種食物1、富含維生素的食物而維生素D有調理雌激素平衡作用，維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。2、富含蛋白質的食物卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護...
欄目:女性 作者:關愛女性健康
哪些食物中含有維生素A維生素是一種人體所需的重要營養(yǎng)成分，它的種類繁多，常見的包括有維生素C、維生素D以及維生素A等等，其中維生素A對人體有著非常重要的影響作用，所以許多人都經常會吃一些富含維生素A 食物。那...
欄目:健康生活 作者:佚名
...材上的真菌。味道鮮美，香氣沁人，營養(yǎng)豐富。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、...
欄目:老人 作者:中醫(yī)世家