春季易過敏多吃含維生素A食物

，容易過敏。

避免過敏應保持充足睡眠

、飲食規(guī)律、增強自身免疫力、樂觀開朗，增強肌體免疫力或調節(jié)肌體免疫狀態(tài)。

此外

，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果，而維生素A則可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

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