国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
，吃不好會影響寶寶發(fā)育

金櫻子 2023-07-17 13:03:29

，

哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物

哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)

，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
，一起來看看哺乳期媽媽要避開哪些食物吧。

首先

，哺乳媽媽應(yīng)該少吃卷心菜
、菜花等十字花科的食物。研究表明
，媽媽吃十字花科的蔬菜時
，寶寶更容易脹氣。許多寶寶脹氣后會哭鬧不止
，但是父母卻不知道原因
。同樣，一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶制品后
，也會出現(xiàn)脹氣的反應(yīng)
。因此哺乳期媽媽在吃東西時，要特別留意之后寶寶的反應(yīng)
，及時發(fā)現(xiàn)讓他脹氣的食物
，并隨時調(diào)整。不過要記住
，寶寶的消化系統(tǒng)在快速發(fā)育
，這些結(jié)論可能會不斷變化哦。

還有的媽媽疑惑喂奶期間能不能吃辣的食物

。其實(shí)這也要因人而異
。辣味食物不會降低母乳的質(zhì)量，但是會影響母乳的口味
。所以
，如果你平時吃得很清淡，突然吃了盤麻辣烤魚
，寶寶可能會吃奶后不舒服
。反過來講，如果你每天都吃點(diǎn)辣
，寶寶再遇到辣估計(jì)連眼都不會眨一下
。

配方奶粉喂養(yǎng)寶寶缺點(diǎn)盤點(diǎn)另外，懷孕的時候

，準(zhǔn)媽媽是不能吃生食的
，比如壽司
、生魚片等。但到了哺乳期
，這些生食就可以吃了
。不過要注意少吃富含重金屬的海鮮，因?yàn)檫@些重金屬也會進(jìn)入乳汁中
。

哺乳期的媽媽還要特別考慮一下營養(yǎng)問題

。首先，母乳喂養(yǎng)會消耗很多能量
，每天從200~500千卡不等
。這通常是好事，可以幫你把懷孕時增長的體重減下來
。但從另一方面想
，如果你已經(jīng)瘦下來了還在喂奶，那就要稍微多吃點(diǎn)
。

哺乳期媽媽不想影響母乳的質(zhì)量
，就要盡量少吃哪4種食物
？

對于新生寶寶來說，吮吸母乳是一種本能

，不管市面上的奶粉里面含有多么豐富的物質(zhì)
，其實(shí)都沒有母乳符合寶寶發(fā)育對于營養(yǎng)的需求，所以母乳也是他們最安全健康的食物
。但是對于母乳喂養(yǎng)的媽媽常常忽略一件事
，就是不注重飲食，因?yàn)閷殞毭刻旌鹊哪趟际怯蓩寢岓w內(nèi)食物轉(zhuǎn)化而來的
，若是不小心食用了不當(dāng)?shù)氖澄?div id="m50uktp" class="box-center"> ，輕則耽誤寶寶的口糧，重則對寶寶的健康造成威脅
。雖說媽媽滿足自己的胃很重要
，但是寶寶的健康也要放在第一位。哺乳期媽媽盡量少吃這4種食物
，容易影響母乳質(zhì)量
，別大意。



寒性食物

哺乳期媽媽要注意少吃一些寒性食物

，例如西瓜
，苦瓜，黃瓜等食物
，容易造成回奶現(xiàn)象
，導(dǎo)致奶水不足。除此之外
，也要少吃皮蛋
，皮蛋是一種大眾都比較喜歡吃的東西，但是哺乳期媽媽還是少吃
，容易造成回奶
。而且皮蛋中含有鉛和一些化學(xué)成分，食用過多
，有可能導(dǎo)致鉛中毒
，所以媽媽要忌口這類食物。



辛辣刺激食物

現(xiàn)代女性都特別能吃辣

，有事沒事就約上幾個好友去吃頓火鍋
。但是哺乳期媽媽還是遠(yuǎn)離這些食物，雖說這些食物能刺激食欲
，但是很容易出現(xiàn)上火的情況
，間接影響乳汁的質(zhì)量，寶寶吃后也可能會出現(xiàn)上火的情況
，最后著急的還是自己
。



油炸食物

對于每一位美食愛好者，當(dāng)然不會錯過任何的油炸類食物

，金黃酥脆
，想想都能讓人流口水。不過
，要知道油炸食物都是在油脂中經(jīng)過長時間高溫浸泡
，油汁已經(jīng)滲入食物全身，吃太多這樣食物不利于消化
，消化不好的話寶寶的奶水也會受到影響了
，媽媽要少吃這種食物。



乳脂類食物

很多女性都喜歡吃巧克力

，有的女性出門的時候也會隨手帶上一塊巧克力
，餓的時候可以補(bǔ)充能量。但是在哺乳期間
，媽媽要少吃這些食物
，巧克力中含有大量的可可脂，會跟著乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)
，造成寶寶神經(jīng)過于興奮
，媽媽們可要注意了，要是實(shí)在餓的話可以吃一些粗糧餅干
。

這4類食物

，都是哺乳期媽媽愛吃的
，但是媽媽要懂得克制，畢竟寶寶營養(yǎng)都是來自于媽媽的奶水
，媽媽舒服了
，寶寶可能就難受了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
！

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/60100.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

，女人一定要牢牢記住，不然后悔的是自己
！" rel="prev"> 坐月子禁忌
，女人一定要牢牢記住，不然···

相關(guān)文章
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物！">
，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會！
建議收藏?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
，用刀背拍散，鍋中不放油
，小火炒干水份 ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？！都看一眼吧
！
.晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
，因此
，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋恚蛯舸蜷_ ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？！都看一眼吧
！">
寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
？寶媽你好
，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說