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夏季健康來自睡眠夏季夜間睡眠時間不足，午睡就顯得十分重要了，特別對老年人是一種有效的“健康充電法”。這對防止中風(fēng)及心腦血管疾病乃至抗衰、延壽、美容都有好處。但須注意：1、午睡時間不宜過長：午睡最佳時間...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
不同的年齡段，其所需的睡眠時間也是不一樣的。比如老年人一般的睡眠時間較短，而小孩子一般所需的睡眠時間較長。近日有的朋友問道，兩歲的寶寶正常的睡眠時間應(yīng)該為多長，寶寶不肯睡覺或者寶寶睡太多了怎么辦?不用...
欄目:健康生活 作者:佚名
...時，若被打斷就會產(chǎn)生負(fù)面情緒。以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會將這種負(fù)面情緒放大。2、情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內(nèi)曼在他的研究中發(fā)現(xiàn)，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。此外，
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
睡眠時間影響男性生殖能力,每天7至9小時最佳近日，來自波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，睡得太多或者太少都會影響男性的生殖能力，對于男性而言最佳睡眠時間或是每天晚上7-8個小時；在對790對夫妻進行跟...
欄目:健康生活 作者:佚名
?睡眠對于寶寶的智力、大腦的發(fā)育有非常重要的作用，讓孩子有好的睡眠能有益于寶寶的健康發(fā)育成長。但是有時候?qū)殞殔s總是有失眠的狀況，影響寶寶的健康成長，所以家長們在寶寶缺鈣時一定要及時地補鈣，避免不良的影...
欄目:健康生活 作者:佚名
在江南地區(qū)，民間有這樣的諺語：“蠶豆花開，張眼不開。”唐代詩人還有“春眠不覺曉……”的名句。這該說屬于“春困”的現(xiàn)象吧！春天很容易使人出現(xiàn)“春困”。由于在寒冬季節(jié)，人的皮膚處于“收斂儲蓄”狀態(tài)，血管收...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
一、十個月寶寶睡眠時間可以怎么安排十個月嬰兒睡眠時間安排表寶寶已經(jīng)10個月了 ，你要給他養(yǎng)成習(xí)慣，現(xiàn)在寶寶一天睡12個小時就夠了，其余的時間要帶他去參加娛樂互動，多曬太陽。時間安排：早上8點起床，吃東西，玩。...
欄目:健康生活 作者:佚名
眾所周知，成年人正常的睡眠時間應(yīng)該是在8個小時左右，隨著年紀(jì)增大，睡眠的時間可能會更少。據(jù)統(tǒng)計，人一生中的三分之一時間都是在睡眠中度過的，睡眠有助于緩解人的疲勞，調(diào)養(yǎng)心身。如果睡眠不足，很容易導(dǎo)致記憶...
欄目:健康生活 作者:佚名
一、每天怎么睡覺才科學(xué)科學(xué)睡眠時間表晚上9:00-11:00人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。晚上11:00-1:00...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
早產(chǎn)兒睡眠時間長怎么回事,新生兒嗜睡是否正?！?017年5月29日訊】我們都知道早產(chǎn)兒由于生長發(fā)育不完全，身體的各個器官還沒有做到最好的發(fā)育狀態(tài)。但是由于受到外部因素的影響，導(dǎo)致他不得不提前出生，所以很多父母對...
欄目:健康生活 作者:佚名