大道家園傳統(tǒng)文化

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1511. 剖析健身房優(yōu)勢劣勢 [4%]

...練體系，能很好地增強身體素質(zhì)

。瑜伽的練習

，通過身體姿勢

、呼吸和放松的技巧，來達到訓練的目的

。這些技法對神經(jīng)

欄目:運動健身 作者:佚名

1512. 全方位健美操! [4%]

...腳尖向外

，雙手從兩側(cè)張開，與肩持平

，眼望前方呈準備姿勢

。2、左腳稍微向前彎曲

，右腳伸直

，上身向左側(cè)彎腰，右手舉起

，左手垂下放在兩腿間

，眼望左下方。3

、上身從左側(cè)向左前方彎下

，右手緊貼右耳，眼望下方

。4

、雙...

欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師

1513. 哪些運動可以減掉小肚子 [4%]

...從未在減肥的道路上停歇過，只為追求更好的身材

。哪些姿勢可以瘦腹呢

？屈膝收腹收腹坐在墊子上，雙腳并攏

，膝蓋向上彎曲成90度

，上身稍稍向后傾，雙手握住小球放在胸前

。下身保持不動

，腰部慢慢向左側(cè)轉(zhuǎn)，拉

欄目:運動健身 作者:佚名

1514. 什么綠茶養(yǎng)胃健脾 [4%]

...化等等

，其實都是錯誤的

。今天我們就來說說喝茶的正確姿勢

。下面這些誤區(qū)你中招了嗎？快來看看吧

！很多人認為茶葉中含有咖啡因

，喝茶可以提神醒腦，所以經(jīng)常喝茶

。殊不知

，咖啡因?qū)θ梭w有一定的刺激作用，長期大

欄目:茶常識 作者:品茶

1515. 會陰晚上疼痛難忍持續(xù)4天 [4%]

...的壓力

、焦慮

、緊張等引起。處理方法：休息

、改變坐姿姿勢

、使用熱敷或冷敷可以緩解癥狀。深呼吸和放松練習也有

欄目:女性 作者:佚名

1516. 睡前四個動作緩解疲勞 [4%]

...并攏并抬起離開床鋪

，兩腿打開形成一個菱形

。恢復起始姿勢

，放

欄目:健康生活 作者:佚名

1517. 心律失常睡覺有講究! [4%]

睡眠的臥位應(yīng)采取右側(cè)臥位

，身體自然屈曲，這種姿勢有利于血液的回流

，減少心臟負擔

。若有心功能不全，有胸悶

，呼吸困難

，不能平臥者，應(yīng)采取半臥位或30°角坡度臥位

。臥具應(yīng)溫暖

、柔軟、舒適

，不應(yīng)感到過冷或過熱

。...

欄目:健康生活 作者:健康管理師

1518. 手指發(fā)麻怎么辦 [4%]

有的時候如果我們長期保持一個姿勢不動或者睡覺的時候壓到手掌都會出現(xiàn)手指發(fā)麻的癥狀，需要我們進行一些手指運動才會緩解這種癥狀

。但還有一些其他的原因?qū)е率种赴l(fā)麻

，那導致手指發(fā)麻的原因有哪些呢？1

、原因分析...

欄目:健康生活 作者:佚名

1519. 家中健身　見縫插針 [4%]

...躺在沙發(fā)上

，哪怕斜著眼睛、扭著脖子，也愿意以懶惰的姿勢

，看著肥皂劇

，度過4～5個小時的時間。其實

，我們完全可以站著看

，一邊看電視，一邊伸展四肢

，廣告時間可以到陽臺

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

1520. 搖頭晃腦防治職業(yè)病 [4%]

...，仰視角盡量達最大限度

，眼睛盯住一個目標

，保持這種姿勢15秒鐘左右。其次按摩頸部

。取直立或坐式

，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，先按中間部位

，后按兩側(cè)肌肉

，自上

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

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大道家園傳統(tǒng)文化

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1512. 全方位健美操! [4%]

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1514. 什么綠茶養(yǎng)胃健脾 [4%]

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1516. 睡前四個動作緩解疲勞 [4%]

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1519. 家中健身 見縫插針 [4%]

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