，你說(shuō)是嗎？呵呵
。
嗯至于旅行
，每周末不上班的時(shí)候，偶爾也會(huì)報(bào)名
，啊
，就是報(bào)深圳戶外，徒步的那種組織 社會(huì) 組織
，隊(duì)伍
，然后就會(huì)跟著他們到處去轉(zhuǎn)悠，我不知道這種叫不叫旅行
，一般都是去的地方
，都是廣東省內(nèi)
，去廣東省外的也是有
，不過(guò)因?yàn)闀r(shí)間還有經(jīng)濟(jì)方面，有時(shí)候是不會(huì)選擇去太遠(yuǎn)的地方
，一般都是在深圳周圍的城市
，啊我去過(guò)最遠(yuǎn)的就是江西武功山，去的時(shí)候去了四天
，我去過(guò)最近的地方就是汕尾廣東
，汕尾紅梅灣，去了幾個(gè)地方
，然后有去看風(fēng)車的去看南海觀音的
，然后還去海邊的紅梅灣，
哦，去年去過(guò)廣東韶關(guān)
，去了兩天兩夜報(bào)名費(fèi)是200多
，
我的生活就是每天六點(diǎn)半起床買菜做飯，然后八點(diǎn)出門去公司上班
，晚上九點(diǎn)多回去大多數(shù)都是這樣
，這也算是一種生活的自律吧，然后周末會(huì)出去玩
，原本打算這周去錄視頻的
，然后沒有放假，然后又下雨
，之前出去玩也不是為了錄視頻
，就是覺得在家比較悶，還是出去走一走比較好
講一個(gè)自己的真實(shí)經(jīng)歷
，希望對(duì)題
；
有一段時(shí)間，我需要頻繁的在外出差
，沒幾天都是一個(gè)城市
，有過(guò)類似經(jīng)歷的人都知道，這樣的生活很容易讓人變得懶散
，一味的應(yīng)付接下來(lái)的工作
，所以我給自己定了一個(gè)規(guī)則：
1、帶上一本書
，出差結(jié)束前讀完
；
2.每到一地，必須晨跑一次
；
因?yàn)楣霾畹木嚯x都比較遠(yuǎn)
，通常都是經(jīng)濟(jì)艙來(lái)回，所以很快就在飛機(jī)上完成了讀書的任務(wù)
，尤其是當(dāng)最后合上書本的時(shí)候
，感覺自己好像完成了一個(gè)重要的宗教儀式一樣神圣，滿滿的儀式感和滿足感
；
至于晨跑
，在廈門遇到了落滿花瓣的廢棄鐵路，遇到了當(dāng)?shù)厍宄可仙綗惆莘鸬拇髬?div id="d48novz" class="flower left">
；在哈爾濱看到了半米厚的冰墻
，晨光里水晶一般的驚艷；在深圳見到了早上下班的出租車
，拉著一樣剛剛下班的IT男
；北京的胡同里不知道藏了多少達(dá)官顯貴
，可是也要跟我們一樣吸著爆表的霧霾，自然面前
，人人平等了
；還有很多地方，武漢的大學(xué)操場(chǎng)
、江西的早餐店
、廣州練太極的爺爺奶奶、西湖的柳浪聞鶯
、長(zhǎng)沙夜市后的燒烤味可以熏透了半個(gè)街區(qū)......
想體驗(yàn)不同的生活
？
多看書，多出門
，早起床
，都是很好的方式，至于幾個(gè)人真的不重要
，各有各的美好
！
早起，讀書
，健身
，旅行。我想大部分人都喜歡這樣的生活
，可是要做到這樣子又有幾個(gè)人能一直堅(jiān)持了
，我認(rèn)為過(guò)酣暢淋漓的生活就是讓自己不感到孤獨(dú)，過(guò)得充實(shí)有意義
。
當(dāng)然
，這是我認(rèn)為的酣暢淋漓的生活。就像一個(gè)清潔工大媽
，每天早上六點(diǎn)起床
，七點(diǎn)出門打掃衛(wèi)生，就這樣一直堅(jiān)持著早起
，充實(shí)
，簡(jiǎn)單。我就認(rèn)為是特別爽的生活
。（這里我把爽就理解成酣暢淋漓哈）現(xiàn)在大部分的人都是找不到事情做
，然后就開始“作”，然后作又覺得不怎么樣
，這樣日復(fù)一日的重復(fù)著，根本不知道自己想要的是什么
，就這樣過(guò)著空洞的生活
，就像一個(gè)僵尸一樣，只有外殼而沒有靈魂。
所以
，現(xiàn)在的人都害怕自己無(wú)事可做
，這種孤獨(dú)感使人很難受，簡(jiǎn)單
，正能量
，充實(shí)，就這些的關(guān)鍵詞我就認(rèn)為是特別爽的生活
。
上大學(xué)以來(lái)
，特別是正在上大一下期的我深刻明白自律真的很考驗(yàn)一個(gè)人的學(xué)習(xí)計(jì)劃性。從幼兒園到高中長(zhǎng)達(dá)15年的老師管教式教育
，我早已習(xí)慣每天在老師的作業(yè)安排中完成自己一天的學(xué)習(xí)任務(wù)
，那時(shí)的我無(wú)需自己考慮每天應(yīng)該干什么，我只需要跟著老師的腳步走
，考出好的成績(jī)不成問題……然而
，從去年9月份進(jìn)入大一以來(lái)，我?guī)缀趺刻於紩?huì)問自己
，今天應(yīng)該完成哪些任務(wù)呢
？一開始，我并沒有意識(shí)到這個(gè)問題的重要性
，每天只是平凡地度過(guò)漫長(zhǎng)時(shí)光
，周圍的同學(xué)們也不像高中時(shí)的同學(xué)般刻苦努力，他們整天拿著手機(jī)看電視
，打 游戲
，（我也是其中一員），上課一邊耍手機(jī)一邊聽課
，或是一邊睡覺
，毫無(wú)組織紀(jì)律性。就這樣
，我浪費(fèi)了整整一學(xué)期
，到期末要考試時(shí)，為了修到學(xué)分
，我每天給自己立下一個(gè)目標(biāo)
，起早貪黑打卡圖書館，說(shuō)來(lái)也很諷刺我的期末成績(jī)竟還在班上能排第八名
。這又讓我意識(shí)到
，我如果要想在大學(xué)四年學(xué)有所成的話，就必須以本專業(yè)最優(yōu)秀的同學(xué)看齊
，而不是隨波逐流
。所以
，現(xiàn)在也一直努力嘗試制定一個(gè)合理的每日計(jì)劃，培養(yǎng)自己的自律性
。
一個(gè)人的生活如何過(guò)得很自在
，我想最重要的就是：自律與堅(jiān)持。
早起
堅(jiān)持每天6:30起床
。 在工作日的時(shí)候
，雖然上班地點(diǎn)離家里很近，
，可能就10分鐘的路程
，但依然習(xí)慣這個(gè)點(diǎn)起床。起床以后
，簡(jiǎn)單收拾下房間
，洗臉?biāo)⒀溃缓蠛?jiǎn)單畫個(gè)妝（我覺得化妝是能讓人開始一天好心情的辦法之一）
，然后弄個(gè)簡(jiǎn)單的早晨（比如泡一杯五谷雜糧
、烤個(gè)玉米、煎個(gè)蛋之類的）無(wú)論時(shí)間再怎么趕
，早飯必須吃
。
周末的時(shí)候，可能偶爾會(huì)偷個(gè)懶
，睡到8點(diǎn)才起床
， 然后開始動(dòng)手打掃整個(gè)家里。洗衣服
、掃地板
、拖地板、擦桌子等....等忙完這些的時(shí)候就已經(jīng)11點(diǎn)30了
，再開始準(zhǔn)備午餐
。所以每個(gè)周六的早上，都是處于家務(wù)時(shí)間段
。并且我覺得做家務(wù)是一個(gè)很好的解壓辦法
。
讀書
每天逼自己看書。 現(xiàn)在看書的渠道很多
，各種讀書APP
、公眾號(hào)....只要你想看，隨時(shí)都能抽出時(shí)間來(lái)看
。目前本人比較喜歡用微信閱讀這個(gè)APP看書
，早上吃早餐的時(shí)候或者晚上睡覺前看一會(huì)兒，沒有硬性要求一定要看多少
，但就是每天要看一些
，看幾段話也行
，也是希望自己能養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣
。
定期買紙質(zhì)的書
。 在電子圖書還沒有普及的時(shí)候，會(huì)每隔一段時(shí)間就去書店挑一些自己的書
，放在自己好拿的地方
，有空的時(shí)候就拿起來(lái)看?div id="m50uktp" class="box-center"> ？磿且粋€(gè)能讓人靜下心來(lái)的好辦法
。在我煩躁的時(shí)候就會(huì)拿起書來(lái)看，不管多無(wú)聊的書就是逼自己必須看滿1個(gè)小時(shí)。因?yàn)橛袝r(shí)候 書確實(shí)能讓你暫時(shí)逃離現(xiàn)實(shí)生活。
健身
一周2次 普拉提
。 在上班中午休息的時(shí)候去連續(xù)普拉提
，每次1個(gè)小時(shí)?div id="4qifd00" class="flower right">
；蛘呦掳嘁院笕ゾ毩?xí)。
散步2個(gè)小時(shí)。 我是一個(gè)很能走路的人
，遇到心情不好的時(shí)候會(huì)自己一個(gè)人從家里出發(fā)，漫無(wú)目的地走路
，通常走路2個(gè)小時(shí)以上
。或者有時(shí)候選擇走路去上班
，這樣一天來(lái)回就是1個(gè)小時(shí)了
。
運(yùn)動(dòng)確實(shí)是一個(gè)很好的解壓方式 ，以前可能看網(wǎng)上很多人說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以解壓
，一開始也是不不相信
，覺得那么累。但真的當(dāng)自己去嘗試以后
，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候你會(huì)全身心的投入
，當(dāng)身體達(dá)到一定疲憊程度，結(jié)束之后會(huì)覺得身體一下子空了
，就會(huì)很放松
。
旅行
每年一次長(zhǎng)途旅行。 基本上每年都會(huì)有一次10天左右的旅行時(shí)間
，去到遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方
，看看自然風(fēng)光、山水景色等（對(duì)于一些大都市的繁華不是很喜歡
，所以通常以自然風(fēng)光 旅游 為主）
。 旅行的時(shí)候
，有時(shí)候會(huì)選擇那種自由行的團(tuán) ，包車
、吃住的那種
，對(duì)于這方面本人比較懶，不是特別喜歡規(guī)劃這些路線
，所以選擇這種便捷的方式
。
一個(gè)人要過(guò)得多姿多彩的方法有很多，關(guān)鍵在于你 的追求是什么
。
你也可以選擇一個(gè)人窩在床上看書
、看電視劇一整天，也可以一個(gè)人去爬山鍛煉一整天
。
選擇不同
，一個(gè)人的生活方式就會(huì)不同。
早起
、讀書
、健身、旅行
，如何將生活過(guò)得酣暢淋漓
。
1、早起
。這件事情
，除非刻意或者上學(xué)上班有要求，否則按人體的自然規(guī)律來(lái)說(shuō)
，40歲大概是一個(gè)分水嶺
。40歲以前，那睡眠是睡不夠的
，對(duì)于床的依戀
，每天早晨最為嚴(yán)重。過(guò)了40歲
，早晨就會(huì)很規(guī)律的早醒
，躺在床上也無(wú)聊，早起鍛煉身體
，成為了一件很容易的事情
。
2、讀書
。在當(dāng)今人手至少一部手機(jī)甚至兩部三部的年代
，尤其畢業(yè)已經(jīng)參加工作的人，讀書的時(shí)間是越來(lái)越少。手機(jī)上的各種資訊方便快捷
，各種 游戲 愛不釋手
，各種花邊八卦流連忘返，各種綜藝全時(shí)段點(diǎn)播
，簡(jiǎn)直霸占了我們的全部
。能夠放下手機(jī)，拿起一本書
，那是考驗(yàn)
。前一段期間
，我有意的把手機(jī)放在臥室里充電
，而我則在客廳里看書，發(fā)現(xiàn)對(duì)手機(jī)
，也可以不那么依戀
。只要你用一些方法，還是可以很好的改變
。尤其周末
，有條件的可以去圖書館或者書店，在那個(gè)安靜的環(huán)境里
，看一本好書
，忘卻手機(jī)，也不失為一種很好的休息
。
3
、健身。這件事已經(jīng)隨著我們物質(zhì)生活的極大豐富
，變得越來(lái)越重要
。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，消耗太少
，體能下降嚴(yán)重
，大多處于亞 健康 狀態(tài)。很多人一提到健身
，那就必須得去健身房
，要有一套裝備，要安排一個(gè)大段的時(shí)間
，堅(jiān)持起來(lái)就難免困難
。其實(shí)，日常鍛煉非常方便
，快走
、慢跑、拉伸
、啞鈴
、都可以在家里完成
，再輔助以健身房，效果更加
。我每天早晨堅(jiān)持5公里走步
，對(duì)于身體狀態(tài)的調(diào)整，非常有好處
。
4
、旅行。這對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)
，確實(shí)要提前安排在假期
，平時(shí)根本沒有時(shí)間。即便如此
，也建議有條件的
，一年安排兩次出行，無(wú)論對(duì)老人還是孩子
，還是對(duì)自己
，都是放松，對(duì)孩子還可以開闊眼界
。我自己來(lái)說(shuō)
，因?yàn)楣ぷ髟颍磕甑拇蟛糠謺r(shí)間
，都在進(jìn)行商旅
，全世界都有機(jī)會(huì)去，這個(gè)工作的節(jié)奏還是被很多人羨慕的
。
生活的質(zhì)量要靠自己來(lái)設(shè)計(jì)和安排
，科學(xué)合理的見縫插針，不浪費(fèi)不懈怠
，積極樂觀向上
，就會(huì)讓身體散發(fā)正能量，充滿活力
。
我是指擺脫現(xiàn)狀
，我覺得自己對(duì)現(xiàn)狀很不滿，大多數(shù)人都和我一樣吧
，每天看再多的雞湯只能心里安慰
，怎么擺脫這種狀態(tài)呢？
1
、找一個(gè)愛笑的朋友每個(gè)人都喜歡和樂觀開朗的人在一起
，因?yàn)楹退麄冊(cè)谝黄鹂偸沁^(guò)的開心愜意。古龍?jiān)?jīng)講過(guò)：“愛笑的女孩，運(yùn)氣不會(huì)太差”!所以只要每一天都開開心心的微笑面對(duì)生活
，一定會(huì)吸引到那個(gè)同樣愛笑的他
。然后一起用心的開啟嶄新的人生旅途，不管是人潮鼎沸的繁華都市
，還是人跡罕至的荒野深山
，有愛有朋友的時(shí)光最為絢麗多彩！2
、每天抽時(shí)間去運(yùn)動(dòng)不管有多忙
，都選擇一種喜歡的運(yùn)動(dòng)每天去堅(jiān)持。打球游泳沒時(shí)間
，極限運(yùn)動(dòng)又太難
，至少我們還可以去跑步啊
！只要抽出一點(diǎn)時(shí)間
，然后帶著一顆奔跑的心就隨時(shí)都可以啟航！在跑步的時(shí)候選擇一條從來(lái)沒有去過(guò)的路線
，朝著未知的地方，讓腳步伴著自己的好奇心飛馳起來(lái)吧
！3
、做一個(gè)吃遍全城的吃貨每一個(gè)城市都有很多獨(dú)具特色的風(fēng)味小吃，還有一些不為人知的 美食 隱藏在某個(gè)角落
，等待著你去發(fā)現(xiàn)去品嘗
。帶上知乎這份中國(guó)城市 美食 地圖去做一個(gè)吃貨吧！從今天開始
，每個(gè)月都抽出點(diǎn)時(shí)間去 探索 所居城市的 美食 吧
，不但能開啟你人生里美味的新篇章，還能順便在知乎回答相關(guān)問題
，一起結(jié)識(shí)更多的吃貨呢
！4、按時(shí)作息保證充沛的精力堅(jiān)持每天6點(diǎn)半左右起床
，晚上睡覺時(shí)間不要超過(guò)11點(diǎn)
。利用每天早起的時(shí)間堅(jiān)持一個(gè)好的習(xí)慣，持之以恒的為生命積累更多的能量
。不要熬夜
，讓身體每天都得到最好的休息！如果陷入晚睡晚起的惡性循環(huán)
，一定要及時(shí)調(diào)整
，可以看看這些問題：室友都是熬夜族,我如何保證早睡早起？ - 醫(yī)學(xué) - 知乎、如何早睡早起
？ - 生活 - 知乎
、怎樣做到早睡早起？ -健康- 知乎
。5
、從生活小事開始改變想想平常生活中很少做過(guò)的事情，或者一直看別人做卻不敢嘗試的事情
。比如你收拾屋子發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)找不到的有用物品
，或者一直沒有吃過(guò)的一道菜，生活中還有很多的細(xì)節(jié)被你遺忘
。從微小的事情開始
，嘗試學(xué)會(huì)鍛煉自己對(duì)生活的感知力，讓自己的生活更有趣
。每天睡前都可以拿起筆思考和總結(jié)生活
，想想明天要做一件什么有意義的事情呢，懷著滿滿的能量進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)
。用這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事把生活串聯(lián)成美麗的畫卷
，讓自己的心態(tài)變得更加豁達(dá)和從容，給漫漫的人生道路留下幸福又美好的回憶吧
！6
、看經(jīng)典的影片，收獲感動(dòng)與快樂看看一些經(jīng)典的電影
，如《阿甘正傳》《美麗人生》《天使愛美麗》《三傻大鬧寶萊塢》等這些經(jīng)典佳片
，讓心靈重拾久違的感動(dòng)！也許你會(huì)笑到肚子疼
，也會(huì)不自覺的淚如雨下
，但是這些都會(huì)變成你人生中的營(yíng)養(yǎng)與珍藏，陪伴你一起成長(zhǎng)
！7
、每天看一會(huì)喜歡的書籍用一本喜歡的書籍讓心靈沉浸其中，不論是扣人心弦的懸疑小說(shuō)
，還是神秘莫測(cè)的科幻小說(shuō)
，亦或是經(jīng)久不衰的大師作品，都會(huì)帶給你一個(gè)全新的世界
！不論何時(shí)何地
，拿起書本或者使用電子設(shè)備，讓那一段段跳動(dòng)的文字驅(qū)散生活的疲憊
，靜靜的享受屬于自己的閱讀時(shí)光吧
！8
、留一點(diǎn)時(shí)間給自己！每天給自己半小時(shí)左右獨(dú)處的時(shí)間
，什么都不做
