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大棗能防春季過敏
春季香菜忌與動物肝臟同食
香菜
,又名芫荽、胡荽、香荽等
。它是春季最佳的調(diào)味食用蔬菜
。但是,香菜忌與動物肝臟同食
。據(jù)研究測定
,香菜維生素C含量較高。故香菜忌與動物肝臟同食
春季莫貪戀日光
春天
,明媚的陽光總讓人忍不住多享受享受,但是
,有些皮膚病就是因日照引起的
,醫(yī)學(xué)上稱為日旋光性皮炎。日旋光性皮炎可分為三類:急性日旋光性皮炎
春季養(yǎng)生之道白話解
原文:春三月
,此謂發(fā)陳,天地俱生
,萬物以榮
,夜臥早起,廣步于庭
,被發(fā)緩形
,以使志生。生而勿殺
,予而勿奪
,賞而勿罰。此春氣之應(yīng)
,養(yǎng)生之道也
。逆之則傷肝,夏為寒變
,奉長者少
。白話解:春季寅卯辰,也就是農(nóng)歷一
春季氣溫漸高早春避風(fēng)如避箭
春季氣溫逐漸升高
,人體新陳代謝由低潮開始復(fù)蘇
,汗孔開泄,血管擴張
,許多人急忙脫去冬裝
。但春風(fēng)(或寒潮)吹來時,長驅(qū)直入
,寒氣侵犯皮膚
、關(guān)節(jié)和經(jīng)絡(luò)血管,會誘發(fā)多種疾病
,中醫(yī)稱為“風(fēng)病”
。“風(fēng)病”包括種類很多
春季護(hù)膚之重,防過敏防曬
暖春來臨
,春暖花開,俗話說“一年之計在于春”
,春季也是重新打造健康體魄的首要季節(jié)
。要知道,春季從立春開始
,歷經(jīng)雨水、驚蟄
、春分
、清明、谷雨共6個節(jié)氣
,止于立夏
春季養(yǎng)生十大藥粥
春天是百病多發(fā)季節(jié),不僅流行病猖獗
,如果不注意保養(yǎng)
,一些慢性病也容易復(fù)發(fā)或病情加重,本期推出簡便易做
,有效的十大藥粥
,既利消化吸收
,又助春陽升發(fā),是理想的春日養(yǎng)生食品
春季食補法則
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
,春季養(yǎng)生“當(dāng)需食補”。但必須根據(jù)春天人體陽氣逐漸生發(fā)的特點
,選擇其平補
、清補、柔補的飲食原則
,以免適得其反
。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,有以下癥狀的人適宜于在春天進(jìn)補:中老年人有早衰現(xiàn)象者
;患有各種慢性病而體形消瘦者
春季保健藥膳
春季萬物復(fù)蘇,吃些具有升補作用的食物
春季養(yǎng)生食譜
【山藥紅棗粥】原科紅棗25克
,山藥25克
,粳米100克。制法將紅棗用溫水泡軟洗凈
,粳米淘洗干凈
,山藥去皮洗凈切成小塊
;將紅棗、粳米
、山藥放在一起煮成粥
春季養(yǎng)生用蜂蜜
人們從冬季的寒冷過度到春季多風(fēng)的季節(jié)
,中醫(yī)理論認(rèn)為:風(fēng)多易燥
,風(fēng)燥外邪侵襲人體,很易入里化熱
,常常表現(xiàn)為咽干
、口渴;咳嗽
;便秘
春季飲食養(yǎng)生講究三春(春季養(yǎng)生小知識 春季養(yǎng)生三原則)
春天
,萬物復(fù)蘇
,氣候由寒變暖。古人云
,天人相應(yīng)
,作為與大自然息息相關(guān)的人來講,在飲食上應(yīng)注意以下“三春”的不同
。第一
,早春。早春
,陰寒漸退
,郊外陽光初發(fā),乍暖還寒
。根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)“春夏養(yǎng)陽”的理論
,在早春時節(jié),適當(dāng)吃些蔥
春季飲食以清平為主
春季氣候變化無常
,最易使人患感冒。由于外感風(fēng)寒
,可使人復(fù)發(fā)舊病
,也可誘發(fā)新病。所以
春季飲食養(yǎng)肝為先
春季早餐宜喝酸奶
酸奶是春季早餐理想的飲品
。因為,早上適當(dāng)?shù)睾纫恍┧崮?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,可以補充蛋白質(zhì)和能量
;晚上喝酸奶時,加上兩包麥片
,可產(chǎn)生生長激素
。生長激素可以分解脂肪,促進(jìn)肌肉生長
。另外
春季食用哪些粥
第一
,宜食豬肝粥
。配制﹕粳米250克,豬肝60克
,加水適量
,共煮成粥。豬肝粥具有補血明目
、養(yǎng)肝健脾的作用
,適合貧血頭眩、目疾
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