，而多吃韭菜就可以很好的起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
此外，春季養(yǎng)生之道中關(guān)于飲食方面還有一點(diǎn)需要大家了解，那就是一定要多甜少酸。因?yàn)樗嵝缘氖澄飼?huì)助長肝氣，不利于養(yǎng)肝護(hù)肝；而甜性的食物則能補(bǔ)氣益脾，此類食物如大棗、山藥等，不妨多食用一些。
二、輕松運(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)一直是健康養(yǎng)生所不能缺少的重要一環(huán)，而在溫暖的春季，運(yùn)動(dòng)方面則要以輕松愉快為主，千萬不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。春游踏青、放風(fēng)箏等都是適宜春季的最佳運(yùn)動(dòng)方式，尤其是每天在辦公室坐著的OL們，更應(yīng)該趁著春季的大好時(shí)光，多到戶外走走，多呼吸新鮮空氣，也可以讓你的頸椎與視力都得到最佳的估算與恢復(fù)。
三、情緒調(diào)整
一直以來，很多人提到健康養(yǎng)生，總是容易忽略情緒調(diào)整的重要性。而情緒養(yǎng)生其實(shí)是健康養(yǎng)生所不能缺少的重要一部分。因?yàn)轲B(yǎng)肝護(hù)肝是春季養(yǎng)生的重點(diǎn)，因此，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，平息肝火，這就是十分重要的春季養(yǎng)生之道！開心樂觀地面對(duì)生活與工作