春天萬物復蘇，生機勃勃
，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而此時乍暖還寒，氣候不定，很容易引發(fā)舊疾。所以對于這類患者和病后體虛的人來說，可以通過適當進補，提高身體抵抗力。春季食物以選擇一般性調(diào)補食品為宜
，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等，不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。但身體明顯虛弱的人注意.png)
總的說來
，春天的調(diào)養(yǎng)藥膳，以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。1、銀耳枸杞明目湯
，銀耳15克，枸杞15克不知不覺中
，寒冷的冬季已經(jīng)過去了哦，春季也到了哦，我們在春季也要更加的注意我們的養(yǎng)生和保健了哦，當然了，我們生活條件不斷的變好了，我們的藥膳養(yǎng)生方法也是不斷的完善了，我們通過以下藥膳的養(yǎng)生對于身體的健康也是非常的有幫助的了，那么春季多食用哪些藥膳好呢?以下提供春季養(yǎng)生藥膳，讀者可根據(jù)體質(zhì)選取食用
，但體內(nèi)若有急性感染(如上呼吸道發(fā)炎、急性腸胃炎、瘡瘍腫毒等)，則勿食用：1、春日元氣茶：
作法：〔1〕加250cc沸水沖泡
，燜約20分鐘，即可代茶飲用。(2)加適量水，熬煮45分鐘-1小時，即可代茶飲用。配方：黃耆1錢
，西洋參1錢，枸杞1錢，玫瑰花6-9朵。(1天份)功效：隨著我們生活條件不斷的變好了哦
2、參苓健骨瘦肉粥：
材料：黨參3錢
、茯苓3錢、木瓜1錢、石斛5錢、杜仲1錢、生姜3片、適量肉絲及大骨高湯、米1杯。(3人份)作法：將藥放入藥袋中
，加10杯水，大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火煮約1小時，取藥汁加入高湯及米，熬煮成粥，最后加入肉絲及鹽功效：健脾補氣，明目健骨;適用于常見面色萎黃不華
春日元氣茶和參苓健骨瘦肉粥都是非常的適合我們在春季食用的哦，春日元氣茶和參苓健骨瘦肉粥的做法我們已經(jīng)了解了哦
春季對于我們每個人來說都是非常不錯的一個季節(jié)了哦，春季是我們養(yǎng)生和保健的好季節(jié)了哦
平補肝腎藥膳一：銀枸明目湯
用料：銀耳15克，枸杞15克
，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、鹽制法：將雞肝洗凈
用法：每日兩次
功用：銀枸明目湯味道是非常的好的了，我們很多人都是非常的喜歡吃銀枸明目湯的了
養(yǎng)肝方二：番茄豬肝片
用料：番茄250克，豬肝60克
制法：將豬肝洗凈切片
用法：佐餐食用
功用：清熱，涼血
春季是我們進補的好季節(jié)了哦
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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