大道家園傳統(tǒng)文化

大約有3,720項(xiàng)符合查詢結(jié)果

，庫(kù)內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,489項(xiàng)

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1761. 幫女人縮陰的11種運(yùn)動(dòng)方法 [4%]: ...腹部
，雙膝保持伸直
。然后
，慢慢地放下
，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)
。這

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
1762. 史上最全最有效的豐胸運(yùn)動(dòng) [4%]: ...胸部抬升
，雙手拉動(dòng)腿部往腰靠攏
。吐氣放松
，回復(fù)最初姿勢(shì)

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
1763. 今天下午練瑜伽時(shí)經(jīng)期超痛 [4%]: ...經(jīng)期疼痛。在經(jīng)期痛感明顯的時(shí)候
，減少劇烈運(yùn)動(dòng)或改變姿勢(shì)
，嘗試更輕柔的瑜伽體位，可以緩解痛感
。2.身體問(wèn)題：經(jīng)期疼

欄目:女性 作者:吃出健康
1764. 冬季如何瘦腿,教你如何快速瘦腿 [4%]: ...肉
，兼有收臀效果，一舉兩得
。2
、扎馬步正確的扎馬步姿勢(shì)可以很好的瘦大腿贅肉，這個(gè)瘦腿妙招運(yùn)動(dòng)量不是很大
，如果

欄目:健康生活 作者:佚名
1765. 最適合懶人的快速瘦腿法 [4%]: ...之后
，繃緊你的臀部肌肉，并嘗試抬高腿
。嘗試保持這個(gè)姿勢(shì)盡可能長(zhǎng)的時(shí)間
。“M”字運(yùn)動(dòng)M字運(yùn)動(dòng)
。雙腳打開到比肩膀?qū)?div id="d48novz" class="flower left">

，腳

欄目:減肥美容 作者:祝由網(wǎng)

1766. 連續(xù)上班-預(yù)防肩周炎成關(guān)鍵 [4%]

如何預(yù)防肩周炎：1、注意肩部保暖除了不良姿勢(shì)容易導(dǎo)致肩周炎之外

，很多時(shí)候肩部受寒也是誘發(fā)肩部疾病的原因

，因此在平時(shí)生活中必須要做好基本的保暖措施。尤其是在寒冷的冬季

，更要注意肩部保暖千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間受寒...

欄目:上班人群 作者:佚名

1767. 分享：少林氣功采氣秘法 [4%]

...1）站立

、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般應(yīng)取站立姿勢(shì)，兩腳分開與肩同寬

，雙腳稍成外八字

，膝微屈，兩臂自然下垂放于身體兩側(cè)

，身體要正直

，使百會(huì)與會(huì)陰穴成一直線，下頜微收

，舌抵上腭

，口唇輕閉，目視前

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名

1768. 健腦瑜伽體式——鶴的變形式 [4%]

【練習(xí)次數(shù)】1?3次【操作步驟】正坐的姿勢(shì)（圖1)

。雙手打開與肩同寬

，手掌放在前方地板上（圖2)。抬高臀部

，雙臂在頭部前方伸展

，整個(gè)身體成三角形，把頭頂百會(huì)穴貼地（圖3)

。吸氣

，豎起腳掌，腳尖點(diǎn)地

，手肘收回

，小...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走

1769. 夏日呵護(hù)提醒：衰老是從頸部開始美容 [4%]

...高的頸部。頸部皺紋的出現(xiàn)

，跟我們睡覺和工作時(shí)的不良姿勢(shì)有關(guān)

。此外，不當(dāng)?shù)闹w運(yùn)動(dòng)

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

1770. 踮踮腳-簡(jiǎn)易健康保健操 [4%]

...麻木

，重者出現(xiàn)下肢靜脈曲張

，這是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不活動(dòng)引起下肢血液回流不暢而造成的。當(dāng)你下棋

、打牌或久立不動(dòng)時(shí)

，最好一小時(shí)左右做一次“踮腳”運(yùn)動(dòng)，就是不斷地抬起兩腳腳跟

，使

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

大道家園傳統(tǒng)文化

1761. 幫女人縮陰的11種運(yùn)動(dòng)方法 [4%]

1762. 史上最全最有效的豐胸運(yùn)動(dòng) [4%]

1763. 今天下午練瑜伽時(shí)經(jīng)期超痛 [4%]

1764. 冬季如何瘦腿,教你如何快速瘦腿 [4%]

1765. 最適合懶人的快速瘦腿法 [4%]

1766. 連續(xù)上班-預(yù)防肩周炎成關(guān)鍵 [4%]

1767. 分享：少林氣功采氣秘法 [4%]

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1769. 夏日呵護(hù)提醒：衰老是從頸部開始美容 [4%]

1770. 踮踮腳-簡(jiǎn)易健康保健操 [4%]

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