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大約有17項(xiàng)符合查詢(xún)結(jié)果
，庫(kù)內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,488項(xiàng)。（搜索耗時(shí)：0.0673秒） [XML]半小時(shí)鍛煉身體應(yīng)該怎么做身體比較胖的朋友可以先進(jìn)行跳繩
，爭(zhēng)取每分鐘跳一百下以上，每天十次，能比較好地起到減肥效果，跳繩還有助于提高身體的協(xié)調(diào)性，燃燒全身的脂肪，當(dāng)習(xí)慣了之后，可以逐漸加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度跳繩的...欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
...和減肥運(yùn)動(dòng)
，下面介紹的幾個(gè)運(yùn)動(dòng)可幫你燃燒多余脂肪! 跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時(shí)高耗能的有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以令雙腿變得欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
五個(gè)強(qiáng)勁燃脂健身項(xiàng)目一、跳繩說(shuō)到有氧運(yùn)動(dòng)，自然離不開(kāi)跳繩
。跳繩是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在跳躍的過(guò)程中全身的肌肉都會(huì)緊張起來(lái)，而且還要配合雙手的擺動(dòng)，這項(xiàng)練習(xí)不但能夠讓我們快速地燃燒脂肪，而且還會(huì)鍛煉到手臂...欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
...運(yùn)動(dòng)可幫你燃燒多余脂肪！適合都市女性的三種有氧運(yùn)動(dòng)跳繩：不間斷地跳繩10分鐘
欄目:女性 作者:祝由網(wǎng)
...力運(yùn)動(dòng)需堅(jiān)持30分鐘以上才能有效燃燒脂肪，建議您選擇跳繩
欄目:減肥美容 作者:祝由網(wǎng)
...運(yùn)動(dòng)30分鐘，最好選擇可以鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
我是一名初2學(xué)生..跪求減肥速成法,,您好: 跳繩是可以減肥的.而且是一項(xiàng)相當(dāng)好的減肥運(yùn)動(dòng).減肥就是減脂