，我們服用蔬菜汁是會(huì)更好的起到養(yǎng)生效果的，大家完全可以通過蔬菜汁來改善身體的不適情況
，是排毒的一個(gè)好...
欄目:飲食營(yíng)養(yǎng)
作者:綠色飲食在行動(dòng)
34. 夏季健康飲食(夏天的飲食該如何搭配一日三餐比較健康?) [22%]
第一
，宜
選擇酸奶。夏季氣候炎熱
，酸奶是早晚理想的飲品
。早上適當(dāng)?shù)睾人崮蹋梢匝a(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量
；
晚上喝酸奶時(shí)
，加兩勺麥片可產(chǎn)生生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素可以分解脂肪
，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)
。另外，酸奶中含有的乳酸菌能夠增...
欄目:雜談
作者:醫(yī)案日記
35. 經(jīng)常健身-你的飲食應(yīng)該有它 [22%]
...
，最好在運(yùn)動(dòng)后30分鐘再吃飯
。如果健身時(shí)間在下午或者
晚上，食物可
選擇谷物
、水果
、淀粉、蔬菜等
，運(yùn)動(dòng)在餐后1個(gè)半小時(shí)再進(jìn)行
。運(yùn)
欄目:運(yùn)動(dòng)健身
作者:祝由網(wǎng)
36. 晚餐飲食上需要注意哪五個(gè)問題 [21%]
忙完一天的工作，很多人都習(xí)慣在晚上約幾個(gè)好友吃吃喝喝
，但是這樣過量的
飲食對(duì)
健康影響很大的
，三餐的
選擇上建議大家要注意早餐和午餐的營(yíng)養(yǎng)搭配。那么晚餐的時(shí)候我們需要注意哪些問題呢?下面就請(qǐng)大家與小編一起來...
欄目:健康綜合
作者:祝由網(wǎng)
37. 孕婦孕晚期怎么睡覺 [20%]
...所需要注意腹部
，
飲食需要忌口
，走路時(shí)容易感到疲憊，
晚上睡覺時(shí)也需要注意姿勢(shì)
，避免壓迫肚子影響腹中胎兒
。一般孕婦在懷孕四個(gè)月后，可以
選擇左臥的姿勢(shì)睡覺
，對(duì)胎兒的血液供給也不容易受到影響
，也能夠避免增大
欄目:女性
作者:吃出健康
38. 紫菜湯的做法 [20%]
...國(guó)的日常的家庭之中
，大家更是習(xí)慣性的
選擇在早上或者
晚上熬至一些湯來喝，那么紫菜作為一種集營(yíng)養(yǎng)和美味于一身的食物
，紫菜湯的做法有哪些呢?1.牛肉丸蝦皮紫菜湯
。我們首先來準(zhǔn)備食材，
欄目:飲食營(yíng)養(yǎng)
作者:綠色飲食在行動(dòng)
39. 產(chǎn)后如何瘦臀部和大腿,產(chǎn)后瘦身注意哪些 [18%]
一
、產(chǎn)后媽媽瘦腿瘦臀部的方法注意平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)
。每天
晚上吃完飯后，可以出外小跑
，然后散散步
，不愧為最好的
選擇，因?yàn)榕懿侥芟闹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，能夠達(dá)到很好的減臀的效果
。
健康的
飲食習(xí)慣。減肥的話不能胡亂的節(jié)食
，少吃煎...
欄目:女性
作者:中醫(yī)世家
40. 吃晚餐千萬別犯六大忌,,危害很大 [18%]
...
，甚至有些女性為了能夠及時(shí)擺脫身體上的肥肉，
選擇在
晚上不吃飯
，殊不知這樣不但不能夠幫助我們減掉身上多余的肥肉
，而且還會(huì)影響到我們的身體
健康，因此對(duì)于晚餐的六大禁忌
，我們要重視
，養(yǎng)成良好的
飲食習(xí)慣，重視...
欄目:健康生活
作者:妙手生春