晚上喝湯好嗎
？中國(guó)人擅長(zhǎng)以湯養(yǎng)生從健康飲食的角度考慮，用喝湯來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
養(yǎng).png)
特別是肉湯
晚上不宜喝太多湯
湯中的營(yíng)養(yǎng)豐富
晚上用湯泡飯也不好
由于米飯泡軟易吞，往往懶得咀嚼就快速吞咽
晚上喝湯會(huì)長(zhǎng)更胖
很多人害怕晚上喝湯會(huì)長(zhǎng)胖
既然要喝湯，在煲湯時(shí)
那些喜愛湯，又對(duì)晚上喝湯有所顧忌的朋友
，可以按照以上的內(nèi)容叮囑，對(duì)喝湯加以合理選擇。人的一生
，總得愛點(diǎn)什么，不管是年輕時(shí)候的肆意青春還是中年后的小心謹(jǐn)慎冬天氣溫較低
用料：
粉絲、白菜
做法：
1
、粉絲放入溫水中泡軟，白菜沖洗干凈后切成小塊。2
、將羊肉切成小塊，放入清水鍋中，大火煮至水開后焯幾分鐘即可。3
、撈出羊肉，用溫水沖洗干凈。姜切片，洗凈。4
、將羊肉，蔥，姜放入煮鍋中，加適量白酒。先開大火煮至水沸騰，然后轉(zhuǎn)小火慢燉5
6
做法二：羊肉蘿卜湯
用料：
羊肉、蘿卜
做法：
1、蘿卜洗凈
2、將羊肉切成小塊
3
4、將羊肉
5
6、蘿卜煮至透明后加入雞精
7
小貼士：
湯里還可以加少量枸杞。
用料:
牛肉
做法：
1
2、撈出牛肉
3、將洋蔥
4
5
6
7、出鍋前
功效：
牛肉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的肉類
番茄中含有番茄紅素
蘿卜中維生素B的含量很高
做法四：大醬湯
用料：
牛肉
做法：
1
2
、洋蔥，青椒切成絲，大蒜剁碎。3、鍋中放入適量油
，油熱后加入牛肉進(jìn)行翻炒，翻炒至變色后加入洋蔥絲繼續(xù)翻炒。4
、洋蔥變軟之后，將洋蔥和牛肉盛出備用。5
、鍋中倒適量清水，放三勺大醬和兩勺辣椒醬，攪拌均勻6、水開后倒入土豆塊
7
冬天天氣寒冷
2、銀耳湯
銀耳湯主要由銀耳
3、山藥湯
山藥湯主要由山藥
，紅棗，枸杞制作而來，具有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效。4、豆腐湯
豆腐湯主要由白菜
，豆腐制作而來，具有分解脂肪，促進(jìn)骨骼的成長(zhǎng)和發(fā)育的功效。
這款湯由銀耳
，蓮子，紅棗制作而來，具有潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。2、菌菇湯
菌菇湯主要由蟹味菇
，金針菇，口蘑等各種菇類制作而成，十分鮮美，具有降低膽固醇，防治便秘的功效。3、大醬湯
大醬湯主要由牛肉
，豆腐，土豆，胡蘿卜等制作而來，具有強(qiáng)身健體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效。4
、雞湯雞湯主要由雞肉
，香菇制作而來，滋補(bǔ)功效較強(qiáng)。
2、排骨湯
，羊肉湯，牛肉湯等對(duì)身體的滋補(bǔ)功效很強(qiáng)，冬天多喝些這種湯可以強(qiáng)身健體，抵御疾病的侵襲。3、蘿卜湯
，山藥湯，白菜湯等清淡爽口，冬天人的運(yùn)動(dòng)量減少，又很容易吃太多的大魚大肉，喝些清淡的湯可以促進(jìn)新陳代謝，分解脂肪。4
、冬天天氣寒冷，喝湯可以驅(qū)寒暖胃，緩解手腳冰涼等癥狀。
1
、湯不宜在飯后喝。吃完飯后肚子已經(jīng)飽了，如果再喝湯的話，會(huì)導(dǎo)致腹脹，消化不良等不適癥狀，因此湯最好在飯前喝。2、不宜喝太燙的湯
3
4
5
6
冬天的氣候干燥
，喝些湯有助于補(bǔ)充水分，驅(qū)寒暖胃。經(jīng)過上文的一番介紹，相信大家已經(jīng)深入了解了冬天喝什么湯好，冬天的滋補(bǔ)湯水有哪些，冬天喝湯有哪些好處等相關(guān)知識(shí)。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/303105.html.
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