，導(dǎo)致人們白天胃口不好
，晚上
睡不好，長(zhǎng)期以來身體開始變得虛弱
。睡眠質(zhì)量差
，夜間容易醒來，會(huì)導(dǎo)致人的身體健康
、人際關(guān)系和工作質(zhì)量
。為此，今天就給大家分享幾招夏天能安然入睡的小妙招
。...
欄目:健康生活
作者:佚名
44. 睡不著怎么辦小妙招,7種快速入睡方法能治什么病 [19%]
睡不著怎么辦小妙招
，7種快速入睡方法能治什么病|睡不著怎么辦小妙招，7種快速入睡方法有什么作用|睡不著怎么辦小妙招，7種快速入睡方法什么樣真假辨別睡不著覺是大多數(shù)現(xiàn)代人的煩惱，睡不著覺怎么辦，首先應(yīng)該找到睡...
欄目:中醫(yī)健康
作者:中藥大全
45. 中年人晚上睡不著覺應(yīng)該怎么辦,睡不著覺的解決方法 [19%]
一
、晚上睡不著覺的物理解決方法1.加強(qiáng)精神催眠法：讓全身放松。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個(gè)部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，你不久即可進(jìn)入睡夢(mèng)中去。這種狀態(tài)相當(dāng)于一種夢(mèng)幻狀態(tài)或精神恍惚狀態(tài)。2.經(jīng)...
欄目:健康生活
作者:妙手生春
46. 睡不著吃什么食物好 [19%]
目錄睡不著吃什么食物好睡覺前能吃巧克力嗎睡不著吃什么藥最有效睡前吃太飽影響睡眠嗎睡不著是現(xiàn)代比較常見的一種現(xiàn)象，生活的壓力
、身體的壓力無一不影響著睡眠，那么我們?cè)撊绾斡行У谋３炙吣?比較直觀的就是吃...
欄目:健康綜合
作者:祝由網(wǎng)
47. 晚上睡不著覺的原因 [19%]
很多人晚上都會(huì)睡不著覺，情節(jié)輕的就是準(zhǔn)備睡覺后要過好久才可以睡著，情節(jié)嚴(yán)重的就是重度失眠
，整宿都睡不著，失眠嚴(yán)重者建議去醫(yī)院就醫(yī)，聽從醫(yī)囑，大多數(shù)人都屬于輕度失眠，針對(duì)睡不著覺，小編列舉了以下幾個(gè)原因...
欄目:健康綜合
作者:祝由網(wǎng)
48. 晚上睡不著怎么回事 [19%]
<p>我今年24歲
，我都不知道自己怎么了，晚上老是睡不著，想知道
，晚上
睡不著怎么回事？</p>
欄目:健康早知道
作者:推拿按摩助人為樂
49. 為什么晚上喝茶睡不著(為什么晚上喝了茶葉會(huì)睡不著覺?) [19%]
為什么晚上喝茶睡不著茶葉里含有咖啡堿
，它既能起到提神醒腦的作用
，也會(huì)使人精神振奮沒有睡意。但是
，說喝茶會(huì)失眠
，不可一概而論。每個(gè)人因體質(zhì)原因
，對(duì)茶葉咖啡堿的耐受程度有所不同
。所以睡前喝茶，有的人徹夜難...
欄目:禁忌
作者:品茶
50. 睡不著的人試試吃這兩種食材 [19%]
睡不著的人試試吃這兩種食材如果出現(xiàn)了睡不著的話
，那么要采取些措施了
，因?yàn)榻?jīng)常
睡不著的話對(duì)健康來說是不利的，尤其是對(duì)于青少年來說
，更要注意
，那么
睡不著的人吃什么食物好呢？很多家長(zhǎng)都為自己的孩子感到擔(dān)心