經(jīng)常笑會(huì)帶來(lái)哪些好處呢,怎么笑才是健康的
一
、身體健康的人竟都是這么笑的現(xiàn)代人心目中標(biāo)本式的笑容
，當(dāng)屬微啟雙唇，露出八顆白牙的職業(yè)化微笑。其實(shí)，“笑”對(duì)人類來(lái)說(shuō)，最初并不是這樣一種社會(huì)交往工具
，而是一種特殊的天然保健品
。美國(guó)《今日心理學(xué)》雜志結(jié)合多項(xiàng)科學(xué)研究指出，看喜劇
、聽(tīng)笑話時(shí)最自然
、最舒暢的“傻笑”是對(duì)有幫助的。
常笑會(huì)帶來(lái)哪些好處呢,怎么笑才是健康的.png)
愛(ài)傻笑的同學(xué)們注意啦
，“笑一笑十年少”這個(gè)說(shuō)法近日被科學(xué)家證明確有其事了
。美國(guó)得克薩斯大學(xué)最新的研究顯示，那些看喜劇由衷發(fā)笑
、笑點(diǎn)比較低或者平時(shí)生活中就喜歡笑的人在傻笑時(shí)
，血液循環(huán)速度會(huì)增加21%，并且效果可以持續(xù)24小時(shí)之久。而當(dāng)他們看嚴(yán)肅的紀(jì)錄片時(shí)，血液循環(huán)速度會(huì)下降18%。耶魯大學(xué)預(yù)防研究中心主任大衛(wèi)·卡特茲博士表示，當(dāng)你快樂(lè)時(shí)，你的身體會(huì)釋放讓人感覺(jué)良好的化學(xué)物質(zhì)，如內(nèi)啡肽等，讓人身心放松，從而對(duì)身體有許多有利的影響。所以
，在日常生活中不要那么嚴(yán)肅
，盡可能盡可能發(fā)現(xiàn)生活中的“笑點(diǎn)”吧!
二、笑可以治愈疾病使人長(zhǎng)壽
報(bào)載
，德國(guó)有位生理學(xué)家在92歲壽誕時(shí)
，向人們介紹的長(zhǎng)壽秘訣只有一個(gè)字：“笑”。
笑是一種特殊的健身運(yùn)動(dòng)
，人一笑
，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運(yùn)動(dòng)，捧腹大笑時(shí)連四肢的肌肉也一起運(yùn)動(dòng)
，從而使人體內(nèi)血流加快
，促進(jìn)全身新陳代謝
，有助于提高機(jī)體的抗病能力。法國(guó)醫(yī)生指出
，放聲大笑是一種吸氧的過(guò)程
，氧氣進(jìn)入血液，促進(jìn)血液循環(huán)
，可以加速消減血液中導(dǎo)致機(jī)體功能衰退的毒素
，人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解
。
笑也是一種有效的消化劑
。愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動(dòng)
，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收
。
笑是呼吸系統(tǒng)的“保護(hù)神”
。隨著歡聲笑語(yǔ)，能使人不由自主地作出深呼吸運(yùn)動(dòng)
，猶如做呼吸體操
，把呼吸系統(tǒng)的分泌物排出。
此外
，笑能調(diào)節(jié)心理活動(dòng)
，笑能克服孤獨(dú)寂寞的抑郁心理，笑能有助于個(gè)人更好地適應(yīng)外界環(huán)境
。心理學(xué)家肯鮑威爾在分析了壓力對(duì)人體所造成的影響后
，指出：只要笑聲一出，身體便會(huì)瞬間松弛下來(lái)
，因它能抑制皮質(zhì)醇和腎上腺素
，化解壓力所帶來(lái)的禍害。最近
，美國(guó)醫(yī)生指出
，人的笑由右腦額葉前部皮層控制，它同時(shí)主管人的情緖
。每笑一次
，它就刺激多種功能和激素產(chǎn)生，這對(duì)維持人體健康十分重要
。人在笑時(shí)
，注意力被轉(zhuǎn)移，肌肉放松
，抗痛激素的分泌增加
，可以緩解頭痛
、背痛、腹痛
、肌肉痛等癥狀
。一位日本醫(yī)生利用笑聲治療癌癥和其它病——他將笑聲和優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的談話錄下來(lái)讓病人聽(tīng)，中間加錄了諸如“我的身體有能力戰(zhàn)勝疾病” 之類的動(dòng)聽(tīng)的話
，通過(guò)潛意識(shí)提高病人的免疫力
。他發(fā)現(xiàn)，笑可以明顯促使消除癌癥的細(xì)胞活躍起來(lái)
。
三
、笑對(duì)身體的好處
一、促進(jìn)血液循環(huán)
，增加代謝能力
根據(jù)美國(guó)有效的大學(xué)實(shí)驗(yàn)證明
，當(dāng)人們?cè)谟^看喜劇的時(shí)候，大部分人的脈搏上會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血流速的增加
，因?yàn)樵谌梭w笑的是偶會(huì)導(dǎo)致心臟的收縮加強(qiáng)
，從而導(dǎo)致心律加快，心的輸出血量大大增加
，故此多笑能夠有效的促進(jìn)身體血液循環(huán)
，增加人體的新陳代謝能力。
二
、止痛與降壓作用
當(dāng)我們笑時(shí)
，大腦的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì)，它是一種沒(méi)有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡，它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞產(chǎn)生快感和止痛信息的激素;B-內(nèi)啡肽物質(zhì)同時(shí)使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松，達(dá)到修復(fù)血管，使血壓回降效果 。
三、促進(jìn)消化
笑也是一種有效的消化劑
。當(dāng)愉快的大笑時(shí)
，肩膀會(huì)聳動(dòng)、胸膛搖擺
、橫膈膜震蕩
，使得內(nèi)臟得到按摩，良好的情?發(fā)泄可增加消化液的分泌
，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動(dòng)
，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收，增強(qiáng)腸胃功能
。
四
、促進(jìn)肺功能
在我們開(kāi)懷大笑的時(shí)候，很容易進(jìn)引起肺部活量的增加
，能夠有效的排除大量二氧化碳
，大笑能夠促進(jìn)呼吸的順暢，還能有效的促進(jìn)肺的功能
。
大笑時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng)
，大笑1分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘
五、減肥
研究人員指出：大笑時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng)
，大笑1分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘
。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開(kāi)心微笑10--15分鐘
，等于可以消耗50千卡的熱量
，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進(jìn)平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的腹部肌肉呢
。
六
、舒解壓力
大笑是最好的放松法，無(wú)論真笑假笑
，都對(duì)身心有益。真笑時(shí)，大腦的愉快中樞會(huì)興奮;在面對(duì)壓力與負(fù)面情緒時(shí)，努力假笑時(shí)，也會(huì)刺激大腦中與愉快感覺(jué)有關(guān)的相關(guān)區(qū)域。四
、“笑”中隱藏的各種疾病在中醫(yī)所講的“七情”(喜、怒
、憂、思、悲、恐、驚)中，“喜”列在首位，有喜就會(huì)有笑。但是，在醫(yī)學(xué)上，有時(shí)候“笑”還可能是某種疾病的癥狀之一。傻笑
傻笑多見(jiàn)于大腦發(fā)育不全，兒童患了大腦發(fā)育不全癥，可表現(xiàn)出特殊的憨里憨氣的笑——“傻笑”
，而且常伴有明顯的智力障礙。老年性癡呆等病人，患者看上去樂(lè)呵呵，但是笑得隨意無(wú)由，笑容呆傻。這是由于病人腦組織發(fā)育不良或萎縮 ，引起記憶力
、定向力、智力和領(lǐng)悟力障礙所致
。
，內(nèi)心痛苦。這是由于破傷風(fēng)桿菌所分泌的痙攣毒素侵犯到面部肌肉，使之發(fā)生緊張收縮而形成的一種特殊的痛苦的面容嬉笑
精神分裂癥病人常有無(wú)緣無(wú)故獨(dú)發(fā)嬉笑的現(xiàn)象
。有時(shí)我們可以見(jiàn)到他們獨(dú)立街頭，嘻嘻發(fā)笑
；颊咦旖窃谛?div id="4qifd00" class="flower right"> 。這是一種癡笑
？赏蝗皇諗啃θ荩砬閲?yán)肅，甚至變笑為哭。還有，酗酒的人，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出狂笑現(xiàn)象，這是急性酒精中毒的一種表現(xiàn)。 。產(chǎn)生癡笑的原因有的是因?yàn)椴∪顺霈F(xiàn)了“幻聽(tīng)”，即病人的耳朵里?div id="d48novz" class="flower left">
！奥?tīng)到”有人對(duì)他講笑話，引得他發(fā)笑;或者“聽(tīng)到”別人贊揚(yáng)他的話，因而發(fā)出會(huì)心的笑。有“孤立性思維”的精神分裂癥病人，終日遨游在自我幻想的世界中，好像在做“白日夢(mèng)”一樣。整日面露微笑，嬉笑不止。狂笑
多見(jiàn)于躁狂抑郁癥
、癔病等。患者的笑聲高亢、張揚(yáng)放肆，多呈短暫陣發(fā)性，每天發(fā)作時(shí)神志不清。這類病人的特點(diǎn)是雖然情緒高昂，但感情不穩(wěn)定，反復(fù)無(wú)常?div id="4qifd00" class="flower right">苦笑
患者牙關(guān)緊閉，面肌痙攣
，呈苦笑狀，是破傷風(fēng)病人的典型表現(xiàn)之一?div id="4qifd00" class="flower right">。
強(qiáng)笑
無(wú)法克制的笑，又沒(méi)有任何可以值得發(fā)笑的因素
，稱為強(qiáng)制性發(fā)笑
。這種“笑”，往往提示病人腦部有了器質(zhì)性病變
。例如
，大腦細(xì)胞變性、動(dòng)脈硬化等
。這是由于腦組織受到損害
、神經(jīng)功能障礙所致。最好去神經(jīng)內(nèi)科檢查一下
。
假笑
在抑郁癥病人的臉上很難見(jiàn)到笑容
，真可謂“千金難買一笑”。即使偶爾出現(xiàn)一笑，那也是勉強(qiáng)的笑，“苦惱人的笑”?div id="d48novz" class="flower left">
；颊叩膬?nèi)心是憂郁的，卻常面帶笑容。但細(xì)致觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，患者僅僅是嘴角在笑，眼睛里卻毫無(wú)快樂(lè)的光芒，像是裝出的假笑，有人稱之為“皮笑肉不笑”。怪笑
多見(jiàn)于面神經(jīng)麻痹
、癱瘓的患者。由于患者的一側(cè)面神經(jīng)麻痹，患側(cè)面部肌肉癱瘓松弛，鼻唇溝變淺，笑時(shí)口角向健側(cè)牽拉，口眼歪斜，致使笑容怪異別扭。陣發(fā)性笑
表現(xiàn)為陣發(fā)性不由自主的笑
。多則每天發(fā)作幾次或幾十次，少則數(shù)天或數(shù)周發(fā)作一次，每次發(fā)作歷時(shí)幾十秒或數(shù)分鐘。笑是癲癇發(fā)作，笑后即正常
，是“笑性癲癇”的典型臨床特征
。經(jīng)常大笑對(duì)身體有哪些好處
經(jīng)常大笑對(duì)身體有哪些好處，人真的會(huì)笑死嗎？在我們生活的朋友圈中
，生活著各種各樣的人才，他們每天要做的事情都是不一樣的，而里面的就有這樣的一些人他們每天都過(guò)得很開(kāi)心，這也就會(huì)有人會(huì)問(wèn)：經(jīng)常大笑對(duì)身體有哪些好處，人真的會(huì)笑死嗎？其實(shí)這是不會(huì)的，因?yàn)槲覀兇笮Φ臅r(shí)候我們的身體是一個(gè)保存很輕松的狀態(tài)，各個(gè)身體機(jī)制都是非常的輕松，而且還會(huì)傳給我們身邊的朋友。下面我們就來(lái)分析一下吧。
記得我們小時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)老人說(shuō)的一句話就是?笑口常開(kāi)，好運(yùn)自然來(lái)?等等這樣關(guān)于笑這樣的話題
，其實(shí)為什么會(huì)笑?笑口常開(kāi)，好遠(yuǎn)自然來(lái)?得話，其實(shí)就是在我們?nèi)说囊簧?div id="jfovm50" class="index-wrap">，我們或多或少都?huì)越到很多的問(wèn)題，而這些問(wèn)題就會(huì)使得我們的心情特別的差，看起別人來(lái)也會(huì)對(duì)社會(huì)失去一些的信心，覺(jué)得別人根本沒(méi)有愛(ài)之類的話。
還有就是大家都知道，在我們現(xiàn)在的生活中
，年輕人的壓力特別的大，每天要做許許多多的事，并且在上班的時(shí)候可能因?yàn)樽约旱囊稽c(diǎn)事情沒(méi)有做好，就會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)罵的抬不起頭之類的，但是要是辭掉這家工作以后，就很難在這段時(shí)間里面找到合適的工作了，這就是我們?yōu)槭裁船F(xiàn)在很多的年輕生活壓力大的原因。
要是在這個(gè)時(shí)候有一個(gè)人對(duì)我們笑一下
，或者在我們身邊笑一下的話，我們也會(huì)跟著他這樣的氣氛，就也跟著高興起來(lái)了，這是我們的笑容是會(huì)相互傳染的，而不會(huì)只在我們的身上有，而我們每天的笑容也會(huì)讓很多的人對(duì)我們有很大印象，并且在人海中能夠很快的記住我們，并且要是有什么好的事情的話，第一個(gè)就會(huì)想到經(jīng)常帶有笑容的人，這就是為什么會(huì)說(shuō)?笑口常開(kāi)，好運(yùn)自然來(lái)?的原因了。經(jīng)常大笑的人，能得到什么好處？人有很多情緒，開(kāi)心的時(shí)候會(huì)大笑
，傷心的時(shí)候會(huì)大哭，生氣的時(shí)候會(huì)發(fā)怒。人的情緒和 健康 也有著一定的關(guān)系，保持良好心態(tài)，對(duì)身體 健康 會(huì)有好處。應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，就這句話而言，就可以證明好的情緒對(duì)身體的影響會(huì)比較好。經(jīng)常笑一笑，可以給身體帶來(lái)益處，整個(gè)人看起來(lái)都會(huì)更顯年輕。注重 養(yǎng)生 的人，就會(huì)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)亩嚅_(kāi)懷大笑，經(jīng)常大笑就能帶給身體好處，不了解的人，或許可以了解一下 。
經(jīng)常大笑 ，能給身體帶來(lái)哪些變化？
愛(ài)笑的人運(yùn)氣都不會(huì)太差 ，沒(méi)事多笑一笑 ，可以增加肺活量。在笑的時(shí)候 ，嘴巴和鼻子都屬于擴(kuò)張的狀態(tài) ，就會(huì)有利于肺部的呼吸，肺也會(huì)有所擴(kuò)張 ，肺活量就會(huì)提升 。笑的時(shí)候，肺部能夠吸入很多的氧氣 ，氧氣充足 ，肺部產(chǎn)生的廢氣就會(huì)被排出去，沒(méi)有廢物沉積在肺上 ，肺也會(huì)輕松很多 ，就能保持良好狀態(tài)。
人在開(kāi)心的狀態(tài)下，會(huì)開(kāi)懷大笑，笑的時(shí)候身體的血液都會(huì)沸騰起來(lái)，血液循環(huán)就會(huì)比較暢通，人體的代謝也會(huì)被帶動(dòng)起來(lái)，對(duì)食物的吸收和消化也會(huì)比較好，就能給人體帶來(lái)有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體的免疫力就會(huì)提高。免疫力變好，可以阻擋很多外邪侵入人體，就能減少很多的問(wèn)題產(chǎn)生。
時(shí)代發(fā)展變好以后， 社會(huì) 競(jìng)爭(zhēng)壓力就在變大，心理承受能力較差的人，就會(huì)容易壓力大。壓力太大，身體就不能得到很好的放松，會(huì)讓肌肉緊繃著，身體就會(huì)很累。就算是累了也不敢多休息，適當(dāng)?shù)亩嘈π?div id="4qifd00" class="flower right">，就能緩解身體的僵硬感，讓身體放松下來(lái)，肌肉也不必緊繃著，可以減少發(fā)生腰椎、頸椎相關(guān)問(wèn)題。適當(dāng)?shù)亩嚅_(kāi)懷大笑，對(duì)壓力的緩解會(huì)有很好的幫助。
上面有提到過(guò)，大笑能促進(jìn)血液循環(huán) ，既然血液流通比較順暢，對(duì)于大腦以及心臟來(lái)說(shuō)都是比較好的 。心臟是人體的泵 ，有了充足的血液供應(yīng)，就能減少心臟出現(xiàn)問(wèn)題 ，減少出現(xiàn)相關(guān)問(wèn)題 。當(dāng)然，大笑也不是要持續(xù)地大笑 ，要適當(dāng)?shù)娜ゴ笮?div id="m50uktp" class="box-center"> ，笑的時(shí)間過(guò)于長(zhǎng)，反而會(huì)給心臟增加負(fù)擔(dān) ，尤其是本身心臟有問(wèn)題的人 ，情緒太過(guò)，未必就是好事 ，而是要心態(tài)平穩(wěn)一點(diǎn) ，適當(dāng)?shù)男πΓ庞兄诟纳魄闆r 。
笑能夠幫助緩解緊張和尷尬 ，有很多人在緊張的時(shí)候，就會(huì)用笑去掩飾 。還有的人會(huì)在尷尬的時(shí)候 ，用笑來(lái)緩解?div id="d48novz" class="flower left">；蛘呤遣蛔孕诺臅r(shí)候，讓自己多笑一笑，可以樹(shù)立自信心，讓自己變得不再膽怯。
總結(jié)來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)亩嘈σ恍?div id="4qifd00" class="flower right">，?huì)增加生活色彩，沒(méi)有笑容的生活，也會(huì)變得很平淡。好的情緒，對(duì)改善很多問(wèn)題都有幫助，而且對(duì)調(diào)節(jié)臟器的 健康 ，也有著重要意義。都說(shuō)生氣會(huì)傷肝，想要減少給肝臟帶來(lái)?yè)p傷，就不妨多笑笑，或許對(duì)保護(hù)肝臟有好處。但要提醒一點(diǎn)，就是大笑要適度，不能因?yàn)楹镁皖l繁大量的去笑，對(duì)身體也會(huì)造成損害。
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，因?yàn)槲覀兇笮Φ臅r(shí)候我們的身體是一個(gè)保存很輕松的狀態(tài)
，各個(gè)身體機(jī)制都是非常的輕松，而且還會(huì)傳給我們身邊的朋友
。下面我們就來(lái)分析一下吧
。
記得我們小時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)老人說(shuō)的一句話就是?笑口常開(kāi)，好運(yùn)自然來(lái)?等等這樣關(guān)于笑這樣的話題
，其實(shí)為什么會(huì)笑?笑口常開(kāi)
，好遠(yuǎn)自然來(lái)?得話，其實(shí)就是在我們?nèi)说囊簧?div id="jfovm50" class="index-wrap">，我們或多或少都?huì)越到很多的問(wèn)題
，而這些問(wèn)題就會(huì)使得我們的心情特別的差，看起別人來(lái)也會(huì)對(duì)社會(huì)失去一些的信心
，覺(jué)得別人根本沒(méi)有愛(ài)之類的話
。
還有就是大家都知道，在我們現(xiàn)在的生活中
，年輕人的壓力特別的大
，每天要做許許多多的事
，并且在上班的時(shí)候可能因?yàn)樽约旱囊稽c(diǎn)事情沒(méi)有做好，就會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)罵的抬不起頭之類的，但是要是辭掉這家工作以后，就很難在這段時(shí)間里面找到合適的工作了，這就是我們?yōu)槭裁船F(xiàn)在很多的年輕生活壓力大的原因
。
要是在這個(gè)時(shí)候有一個(gè)人對(duì)我們笑一下
，或者在我們身邊笑一下的話，我們也會(huì)跟著他這樣的氣氛
，就也跟著高興起來(lái)了
，這是我們的笑容是會(huì)相互傳染的，而不會(huì)只在我們的身上有
，而我們每天的笑容也會(huì)讓很多的人對(duì)我們有很大印象
，并且在人海中能夠很快的記住我們，并且要是有什么好的事情的話
，第一個(gè)就會(huì)想到經(jīng)常帶有笑容的人
，這就是為什么會(huì)說(shuō)?笑口常開(kāi)，好運(yùn)自然來(lái)?的原因了
。經(jīng)常大笑的人
經(jīng)常大笑的人，能得到什么好處？人有很多情緒，開(kāi)心的時(shí)候會(huì)大笑
，傷心的時(shí)候會(huì)大哭，生氣的時(shí)候會(huì)發(fā)怒。人的情緒和 健康 也有著一定的關(guān)系，保持良好心態(tài)，對(duì)身體 健康 會(huì)有好處。應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，就這句話而言，就可以證明好的情緒對(duì)身體的影響會(huì)比較好。經(jīng)常笑一笑，可以給身體帶來(lái)益處，整個(gè)人看起來(lái)都會(huì)更顯年輕。注重 養(yǎng)生 的人，就會(huì)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)亩嚅_(kāi)懷大笑，經(jīng)常大笑就能帶給身體好處，不了解的人，或許可以了解一下 。
經(jīng)常大笑 ，能給身體帶來(lái)哪些變化？
愛(ài)笑的人運(yùn)氣都不會(huì)太差 ，沒(méi)事多笑一笑 ，可以增加肺活量。在笑的時(shí)候 ，嘴巴和鼻子都屬于擴(kuò)張的狀態(tài) ，就會(huì)有利于肺部的呼吸，肺也會(huì)有所擴(kuò)張 ，肺活量就會(huì)提升 。笑的時(shí)候，肺部能夠吸入很多的氧氣 ，氧氣充足 ，肺部產(chǎn)生的廢氣就會(huì)被排出去，沒(méi)有廢物沉積在肺上 ，肺也會(huì)輕松很多 ，就能保持良好狀態(tài)。
人在開(kāi)心的狀態(tài)下，會(huì)開(kāi)懷大笑，笑的時(shí)候身體的血液都會(huì)沸騰起來(lái)，血液循環(huán)就會(huì)比較暢通，人體的代謝也會(huì)被帶動(dòng)起來(lái)，對(duì)食物的吸收和消化也會(huì)比較好，就能給人體帶來(lái)有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體的免疫力就會(huì)提高。免疫力變好，可以阻擋很多外邪侵入人體，就能減少很多的問(wèn)題產(chǎn)生。
時(shí)代發(fā)展變好以后， 社會(huì) 競(jìng)爭(zhēng)壓力就在變大，心理承受能力較差的人，就會(huì)容易壓力大。壓力太大，身體就不能得到很好的放松，會(huì)讓肌肉緊繃著，身體就會(huì)很累。就算是累了也不敢多休息，適當(dāng)?shù)亩嘈π?div id="4qifd00" class="flower right">，就能緩解身體的僵硬感，讓身體放松下來(lái)，肌肉也不必緊繃著，可以減少發(fā)生腰椎、頸椎相關(guān)問(wèn)題。適當(dāng)?shù)亩嚅_(kāi)懷大笑，對(duì)壓力的緩解會(huì)有很好的幫助。
上面有提到過(guò)，大笑能促進(jìn)血液循環(huán) ，既然血液流通比較順暢，對(duì)于大腦以及心臟來(lái)說(shuō)都是比較好的 。心臟是人體的泵 ，有了充足的血液供應(yīng)，就能減少心臟出現(xiàn)問(wèn)題 ，減少出現(xiàn)相關(guān)問(wèn)題 。當(dāng)然，大笑也不是要持續(xù)地大笑 ，要適當(dāng)?shù)娜ゴ笮?div id="m50uktp" class="box-center"> ，笑的時(shí)間過(guò)于長(zhǎng)，反而會(huì)給心臟增加負(fù)擔(dān) ，尤其是本身心臟有問(wèn)題的人 ，情緒太過(guò)，未必就是好事 ，而是要心態(tài)平穩(wěn)一點(diǎn) ，適當(dāng)?shù)男πΓ庞兄诟纳魄闆r 。
笑能夠幫助緩解緊張和尷尬 ，有很多人在緊張的時(shí)候，就會(huì)用笑去掩飾 。還有的人會(huì)在尷尬的時(shí)候 ，用笑來(lái)緩解?div id="d48novz" class="flower left">；蛘呤遣蛔孕诺臅r(shí)候，讓自己多笑一笑，可以樹(shù)立自信心，讓自己變得不再膽怯。
總結(jié)來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)亩嘈σ恍?div id="4qifd00" class="flower right">，?huì)增加生活色彩，沒(méi)有笑容的生活，也會(huì)變得很平淡。好的情緒，對(duì)改善很多問(wèn)題都有幫助，而且對(duì)調(diào)節(jié)臟器的 健康 ，也有著重要意義。都說(shuō)生氣會(huì)傷肝，想要減少給肝臟帶來(lái)?yè)p傷，就不妨多笑笑，或許對(duì)保護(hù)肝臟有好處。但要提醒一點(diǎn)，就是大笑要適度，不能因?yàn)楹镁皖l繁大量的去笑，對(duì)身體也會(huì)造成損害。
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？
人有很多情緒，開(kāi)心的時(shí)候會(huì)大笑
，傷心的時(shí)候會(huì)大哭
，生氣的時(shí)候會(huì)發(fā)怒。人的情緒和 健康 也有著一定的關(guān)系
，保持良好心態(tài)
，對(duì)身體 健康 會(huì)有好處。應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)“笑一笑十年少
，愁一愁白了頭”
，就這句話而言，就可以證明好的情緒對(duì)身體的影響會(huì)比較好
。經(jīng)常笑一笑
，可以給身體帶來(lái)益處
，整個(gè)人看起來(lái)都會(huì)更顯年輕
。注重 養(yǎng)生 的人，就會(huì)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)
，適當(dāng)?shù)亩嚅_(kāi)懷大笑
，經(jīng)常大笑就能帶給身體好處
，不了解的人，或許可以了解一下
。
經(jīng)常大笑
經(jīng)常大笑
，能給身體帶來(lái)哪些變化？
愛(ài)笑的人運(yùn)氣都不會(huì)太差
愛(ài)笑的人運(yùn)氣都不會(huì)太差
，沒(méi)事多笑一笑
，可以增加肺活量。在笑的時(shí)候
，嘴巴和鼻子都屬于擴(kuò)張的狀態(tài)
，就會(huì)有利于肺部的呼吸，肺也會(huì)有所擴(kuò)張
，肺活量就會(huì)提升
。笑的時(shí)候，肺部能夠吸入很多的氧氣
，氧氣充足
，肺部產(chǎn)生的廢氣就會(huì)被排出去，沒(méi)有廢物沉積在肺上
，肺也會(huì)輕松很多
，就能保持良好狀態(tài)。
人在開(kāi)心的狀態(tài)下
人在開(kāi)心的狀態(tài)下
，會(huì)開(kāi)懷大笑
，笑的時(shí)候身體的血液都會(huì)沸騰起來(lái)，血液循環(huán)就會(huì)比較暢通
，人體的代謝也會(huì)被帶動(dòng)起來(lái)
，對(duì)食物的吸收和消化也會(huì)比較好，就能給人體帶來(lái)有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，身體的免疫力就會(huì)提高
。免疫力變好，可以阻擋很多外邪侵入人體
，就能減少很多的問(wèn)題產(chǎn)生
。
時(shí)代發(fā)展變好以后， 社會(huì) 競(jìng)爭(zhēng)壓力就在變大
時(shí)代發(fā)展變好以后， 社會(huì) 競(jìng)爭(zhēng)壓力就在變大
，心理承受能力較差的人
，就會(huì)容易壓力大。壓力太大
上面有提到過(guò)，大笑能促進(jìn)血液循環(huán)
，身體就不能得到很好的放松，會(huì)讓肌肉緊繃著，身體就會(huì)很累。就算是累了也不敢多休息，適當(dāng)?shù)亩嘈π?div id="4qifd00" class="flower right">
，就能緩解身體的僵硬感，讓身體放松下來(lái)，肌肉也不必緊繃著，可以減少發(fā)生腰椎、頸椎相關(guān)問(wèn)題。適當(dāng)?shù)亩嚅_(kāi)懷大笑，對(duì)壓力的緩解會(huì)有很好的幫助。上面有提到過(guò)，大笑能促進(jìn)血液循環(huán)
，既然血液流通比較順暢，對(duì)于大腦以及心臟來(lái)說(shuō)都是比較好的
。心臟是人體的泵
，有了充足的血液供應(yīng)，就能減少心臟出現(xiàn)問(wèn)題
，減少出現(xiàn)相關(guān)問(wèn)題
。當(dāng)然，大笑也不是要持續(xù)地大笑
，要適當(dāng)?shù)娜ゴ笮?div id="m50uktp" class="box-center"> ，笑的時(shí)間過(guò)于長(zhǎng)，反而會(huì)給心臟增加負(fù)擔(dān)
，尤其是本身心臟有問(wèn)題的人
，情緒太過(guò)，未必就是好事
，而是要心態(tài)平穩(wěn)一點(diǎn)
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，F(xiàn)大規(guī)模“送學(xué)”潮,家長(zhǎng)面臨分離焦慮.png" alt="高?div id="d48novz" class="flower left">，F(xiàn)大規(guī)?div id="d48novz" class="flower left">！八蛯W(xué)”潮,家長(zhǎng)面臨分離焦慮">
。
笑能夠幫助緩解緊張和尷尬
笑能夠幫助緩解緊張和尷尬
，有很多人在緊張的時(shí)候，就會(huì)用笑去掩飾
。還有的人會(huì)在尷尬的時(shí)候
總結(jié)來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)亩嘈σ恍?div id="4qifd00" class="flower right">
，?huì)增加生活色彩，沒(méi)有笑容的生活，也會(huì)變得很平淡。好的情緒，對(duì)改善很多問(wèn)題都有幫助，而且對(duì)調(diào)節(jié)臟器的 健康 ，也有著重要意義。都說(shuō)生氣會(huì)傷肝，想要減少給肝臟帶來(lái)?yè)p傷，就不妨多笑笑，或許對(duì)保護(hù)肝臟有好處。但要提醒一點(diǎn)，就是大笑要適度，不能因?yàn)楹镁皖l繁大量的去笑，對(duì)身體也會(huì)造成損害。
，用笑來(lái)緩解?div id="d48novz" class="flower left">
；蛘呤遣蛔孕诺臅r(shí)候，讓自己多笑一笑，可以樹(shù)立自信心，讓自己變得不再膽怯。總結(jié)來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)亩嘈σ恍?div id="4qifd00" class="flower right">
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
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