站樁陰虛怎么辦

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    站樁陰虛怎么辦
    
  
    
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    站樁陰虛怎么辦

    


    

    



  
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夏枯草
      
    夏枯草
    
 
    2023-07-14 03:06:31
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    通常情況下
    ，站樁導(dǎo)致患者出現(xiàn)陰虛火旺的情況，一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇服用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理
    ，多數(shù)情況下可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┳剃幯a(bǔ)腎的藥物
    ，比如可以服用一些六味地黃丸知柏地黃丸，左歸丸等藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理
      ，日常生活中也需要注意避免吃一些辛辣刺激的食物
      ，保證充足的睡眠
      ，不要過(guò)度勞累
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      杭州-毛**
      
回復(fù)

      
2023-07-14 07:07:43

      
  
      這個(gè)說(shuō)法是錯(cuò)誤的
        。?
      

      站樁對(duì)身體有益處還是壞處
        ，要看你適不適合站樁和禁忌
        。
      

      ? 一.站樁對(duì)人身體和精神的好處非常之多，具有很好的保健養(yǎng)生功效
        。站樁可以讓血液暢通
        ，柔和血管
        ，降血脂和血壓
        ，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)機(jī)能，調(diào)整呼吸
        ，增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝
        ，美容養(yǎng)顏，強(qiáng)健心臟
      ；增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和下肢的支撐力，對(duì)人體的肌肉和骨骼組織以及心腦血管有較好的保健作用
      ，還可延年益壽
      。
      


      二.注意
      

      ? 1.意拳站樁的，一站就是幾個(gè)小時(shí)
      ，但是要注意肢體不要用僵勁。一定要放松，只有放松后去掉僵勁才能談“松和緊”的問(wèn)題
      ，緊不是僵
      。好多人開(kāi)始時(shí)能注意松，但站了半小時(shí)后身體就開(kāi)始僵了
      ，自己沒(méi)感覺(jué)到還在那里強(qiáng)站，特別是兩腳長(zhǎng)年僵站的話很容量出問(wèn)題
      。站樁僵掉了后
      ，其實(shí)是越練越不長(zhǎng)功，反而增加無(wú)謂消耗
      ，增加了心臟負(fù)擔(dān)
      ，對(duì)身體不好
      。
      


      2.意念活動(dòng)越少越好
      。開(kāi)始可以用一些有為方法如數(shù)息、守竅等幫助收回散亂的心和促進(jìn)放松
      ，但逐漸要過(guò)渡到無(wú)為法
      ，即去掉后天人為的意念
        。佛家有云“虛明自照
        ，不勞心力”，此才是修練途徑
        。人為用意其實(shí)都在用腦
        ，用腦過(guò)多的話，一方面消耗能量比用肢體還要多
        ，不利于脾胃健康，另一方面用意過(guò)多過(guò)重
        ，很容易認(rèn)同到身體的反應(yīng)和虛妄的覺(jué)中
        ，不利于精神健康。
      

      三.不適合站樁的人
      

      ? 1.酗酒之人
        。
      

      ? 2.心理嚴(yán)重疾病之人。
      

      ? 3.內(nèi)心過(guò)于浮躁之人
        。
      

      ? 4.意志力軟弱,無(wú)法堅(jiān)持之人
        。
      

      


      

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      西安-杜*
      
回復(fù)

      
2023-07-14 06:06:33

      
  1、飲食調(diào)理陰虛：
      ①蓮子百合瘦肉湯
        。取蓮子
        、百合各20克，豬瘦肉100克
        ，食鹽少許
        。將上述原料一起入鍋加適量的清水燉煮至豬肉爛熟，調(diào)入食鹽即成
      ，可作為配餐食用
      。此方具有清心潤(rùn)肺
      、益氣安神的功效
      ，適合有干咳、失眠
      、心煩、心悸等陰虛癥狀的人使用
      。
      ②蜂蜜蒸百合
      。取百合120克，蜂蜜30克
      ，將它們混合后攪拌均勻
      ，放入蒸鍋內(nèi)隔水蒸至百合熟透即成，可每日含服百合數(shù)片
      。此方具有補(bǔ)肺
      、潤(rùn)燥、清熱的功效
      ，適合有情緒煩悶
      、燥熱咳嗽、咽喉干痛等陰虛癥狀的人使用
      。
      2．不要熬夜
      ，適合有經(jīng)常干咳、無(wú)痰或痰少而黏等肺陰虛陰虛體質(zhì)者的日常起居應(yīng)有一定的規(guī)律
      。
      3．在運(yùn)動(dòng)時(shí)
      ，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水滋陰補(bǔ)腎的功效，適合有腰膝酸痛
      、失眠多夢(mèng)
      、潮分，并要避免大量出汗
      。
      

      


      

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