體內(nèi)濕氣過重
,發(fā)汗可以排除濕氣和寒氣嗎

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    • 體內(nèi)濕氣過重
      ,發(fā)汗可以排除濕氣和寒氣嗎

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      體內(nèi)濕氣過重,發(fā)汗可以排除濕氣和寒氣嗎


      最佳回答

      柳華

      柳華

      2023-07-15 17:39:30

      身體濕氣過重的話,如果是發(fā)汗可以排出身體的濕氣和寒氣

      ,另外就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
      ,觀察自身實(shí)際情況,還有沒有出現(xiàn)一些敏感的情況
      ,尤其是出現(xiàn)這種頭痛頭暈惡心嘔吐等反映情況
      ,這個(gè)比較明顯。

      最新回答共有3條回答

      • 姜齊
        回復(fù)
        2023-07-15 21:21:17

          發(fā)汗可以去濕氣

        ,可以多吃利于發(fā)汗的各種食物,比如說綠豆湯
        、綠茶等
        ,這些會(huì)加速人體的新陳代謝,促進(jìn)毛孔的張開
        ,讓濕氣隨著汗排出體外
        ,還利尿,也能幫助排出濕氣


          濕氣是一種中醫(yī)理論概念
        。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源
        ,濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食
        、起居可以對(duì)濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)

      • 寧吉兒
        回復(fù)
        2023-07-15 20:20:07

        現(xiàn)在天氣是越來越熱了,雖然有的地方有著暴雨天氣

        ,但也抵擋不住高溫帶來的悶熱和煩躁
        ,還有雨水帶來的濕氣。濕氣看不著
        ,摸不著
        ,但是能威脅著人們的身體 健康 ,大家都在想著方法如何去除體內(nèi)濕氣
        ,有的人認(rèn)為出汗能除濕氣,于是就想著夏天出一身大汗淋漓的汗
        ,這樣就更能把體內(nèi)的濕氣排出體外,這是真的嗎


        夏天稍微一動(dòng)就會(huì)出汗
        ,一般情況下出汗是一種正常的生理現(xiàn)象,是體溫調(diào)節(jié)的主要機(jī)制。人如果在活動(dòng)量增加的情況下
        ,體溫會(huì)升高
        ,體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)加速,人就會(huì)有汗液排出來
        。當(dāng)然體內(nèi)的一些毒素和垃圾
        ,還有濕氣會(huì)隨著汗液排出一部分來。

        于是就有人會(huì)想著出汗越多
        ,就越能 排出體內(nèi)的濕氣,就會(huì)選擇出汗多的一些方式來排汗
        ,比如說劇烈運(yùn)動(dòng)
        ,還有蒸桑拿等,那么這樣做是對(duì)的嗎
        ?真的能 排出體內(nèi) 的濕氣嗎


        劇烈運(yùn)動(dòng)、汗蒸等方式出的汗
        ,不僅會(huì)損耗體內(nèi)的水分
        ,還會(huì)破壞電解質(zhì),導(dǎo)致身體受影響
        。所以
        ,出汗是一種祛濕的方式,但也要看方式方法
        ,不能出得太多,要掌握好時(shí)間
        ,否則汗出多了
        ,不僅不會(huì)排濕,還會(huì)有損 健康


        那么
        ,夏天除濕有哪些方法呢?

        夏天除濕可以刮痧

        刮痧是傳統(tǒng)的一種 養(yǎng)生 方法
        ,通過在皮膚上進(jìn)行刮痧
        ,可以刺激經(jīng)絡(luò)和穴位,使毛細(xì)孔得以擴(kuò)張
        ,促進(jìn)血液循環(huán),提高身體的新陳代謝
        ,有利于將濕氣排出體外
        ,還能增強(qiáng)體質(zhì)
        ,提高身體免疫力。

        夏天除濕可以曬背

        說到夏天曬背
        ,大家肯定都會(huì)嗤之以鼻
        ,認(rèn)為曬太陽會(huì)將皮膚曬黑,會(huì)中暑
        。其實(shí)
        ,你只要掌握好時(shí)間,掌握好方式方法
        ,在夏天曬曬背確實(shí)有利于排濕排寒


        背部上有兩條膀胱經(jīng),這是身體最大的排濕排毒通道
        ,通過曬太陽 可以將熱量擴(kuò)散到全身,促進(jìn)血液循環(huán)
        ,加快氣血運(yùn)行
        ,還能提高身體新陳代謝,從而幫助身體把體內(nèi)多余的水分和毒素排出體外
        ,起到除濕排寒的效果


        不過夏天曬太陽要選擇上午9點(diǎn)前,下午4點(diǎn)后
        ,還需要涂好防曬霜
        ,這樣就不會(huì)對(duì)身體造成傷害了。

        夏天除濕可以多利用祛濕食材

        生活中有些食物有著祛濕的作用
        ,比如說赤小豆
        、芡實(shí)、紅豆
        、薏米、大棗
        、桑葚
        、大麥等。每天可以用它們來泡水喝
        ,脾胃功能變強(qiáng)了
        ,濕氣也慢慢消了,身體也越來越 健康 了


        夏天這幾個(gè)習(xí)慣會(huì)使?jié)駳饧又?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,希望你趕緊改掉:

        1、久坐
        ,長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)
        ,氣血運(yùn)行不暢,體內(nèi)多余的水分無法及時(shí)排出體外
        ,使?jié)駳饧又兀?br>
        2、貪涼
        ,夏天冰激凌
        、冰鎮(zhèn)飲料是大眾所喜歡的,還有空調(diào)
        ,也是大家所喜歡的一種降溫方式
        ,可是這些貪涼的習(xí)慣,會(huì)導(dǎo)致濕邪入侵身體


        3
        、不蓋被子睡覺,夏天天氣熱
        ,很多人睡覺時(shí)就不喜歡蓋被子
        ,這樣也容易導(dǎo)致濕邪入侵身體,危害 健康


        4、不通風(fēng)
        ,夏天到了空調(diào)就少不了
        ,長(zhǎng)期待在密閉的空間,也容易加重濕氣


        5
        、頭發(fā)沒有吹干就睡覺,很多人喜歡洗完澡就睡覺
        ,認(rèn)為這樣舒服
        ,但是如果你在睡前洗了頭發(fā),帶著濕發(fā)入睡
        ,濕氣就會(huì)在不知不覺中進(jìn)入到你的身體

      我身上沒勁,怎么回事

      我的手一年四季都是涼的怎么辦