女人氣虛的癥狀有哪些?

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      女人氣虛的癥狀有哪些?
      
  
      
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      女人氣虛的癥狀有哪些?

      


      

      



  
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七里香
      
      七里香
      
 
      2023-07-16 07:49:33
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      女人氣虛的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)為乏力
      ，頭暈氣短
      ，身體虛弱蒼白無力，氣虛還分為肺氣虛，腎氣虛
      ，腎氣虛患者會(huì)出現(xiàn)頭暈健忘，發(fā)電心悸氣短，等癥狀，肺氣虛患者會(huì)出現(xiàn)胸悶容易感冒
        ，自汗等癥狀，氣虛的部分女性還會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷等表現(xiàn)
        。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        常州-薛**
        
回復(fù)

        
2023-07-16 11:11:38

        
  
         女人氣虛的癥狀有哪些,怎么調(diào)理
         
         　　女人氣虛的癥狀有哪些,怎么調(diào)理
          ， 氣虛體虛是一個(gè)中醫(yī)的講法,中醫(yī)上認(rèn)為氣虛是人體元?dú)馊狈Χ鸬囊幌盗邪Y狀,那么你知道女人氣虛的癥狀有哪些,怎么調(diào)理嗎，下面一起來看看吧
          。
        　　女人氣虛的癥狀有哪些,怎么調(diào)理1 
         　　 年輕女性的氣虛體質(zhì)一般會(huì)出現(xiàn)： 
         
         　　面色萎黃或晦滯無華
          ，精神疲憊，頭暈?zāi)垦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，四肢乏力
        ，氣短懶言，小腹脹痛或腰部酸痛
        ，睡眠不?有的畏寒肢冷;有的五心煩熱、盜汗;陰道流血淋漓不凈等
        、
         
         　　從危害來說
        ，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為 人體免疫功能與肺脾腎關(guān)系密切。因而20歲的女性氣虛體質(zhì)可能會(huì)引起五遲
        、五軟
        、 遺尿、虛喘
        、泄瀉
        、脫肛、胃下垂
        、陰挺
        、感冒 、中 風(fēng)
        、 虛勞 等疾 病
        。
         
         　　女性氣虛該怎么調(diào)理飲食上的調(diào)養(yǎng)依據(jù)
         
         　　《 靈樞 九針論》指出“ 辛走氣， 無食辛” 是對(duì)氣虛體質(zhì)食療禁忌的記述
        。
          
         　　 情緒調(diào)養(yǎng)依據(jù) 
         
         　　氣虛患者情志方面常表現(xiàn)為情緒低沉
        、抑郁、若有所思
        ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
        ！?素問· 上古天真論》云 “ 恬淡虛無
        ，真氣從之”，在養(yǎng)生延壽方面非常重視七情調(diào)暢
        ， 以促進(jìn)健康體質(zhì)的形成
        。《 靈樞 
          。 師傳》曰: “ 人之情莫不惡死而樂生
          ， 告之以其敗， 語之以其善
          ，導(dǎo)之以其便
          ，開之以其苦”。因此
          ，家人要多給予關(guān)心
          、開導(dǎo)，及時(shí)了解其所思所想
          ，用事實(shí)鼓勵(lì)他們樹立對(duì)生活的信心
          。個(gè)人培養(yǎng)開朗、樂觀的性格
          ，不發(fā)或者少發(fā)脾氣
          ，遇到怒氣前提醒自己冷靜10秒鐘，保持偷快的心情和健康的感情
        。
         
         　　 中藥調(diào)養(yǎng) 
         
         　　《 內(nèi)經(jīng)》 “ 勞者溫之
        ，損者益之”為氣虛體質(zhì)的治療確立了總原則、《 傷寒論》的 “ 汗家”是氣虛不能固攝而常汗出之氣虛體質(zhì)
        ，此處之禁忌即是氣虛體質(zhì)者的治療禁忌
        。 第39 7 條“ 傷寒解后， 虛贏少氣
        ， 氣逆欲吐者
        ，竹葉石青湯主之”明代薛己指出 “ 勞傷者，過于勞役
        ，損傷元?dú)?div   id="d48novz"   class="flower left">
        ，脾胃虛衰，不任風(fēng)寒
        ，故昏冒也
        ，用補(bǔ)中益氣湯”為勞傷日 久之氣虛體質(zhì)提供了治法、 脾為 后天 之本
        ， 氣 血生 化 之源
        。脾胃功能的強(qiáng)弱與氣虛體質(zhì)的發(fā)生有密切聯(lián)系，如四君子湯在 調(diào)理脾胃 改善氣虛體質(zhì)中的療效較好
        。
        　　女人氣虛的癥狀有哪些,怎么調(diào)理2 
         　　 第一：蜂蜜 
         
         　　蜂蜜有著潤(rùn)肺通便的效果
        ，能夠羽凡消化不良和消化性潰瘍
        。也能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃、肺部等
        。而且味道鮮美
        。但是要注意的是，腹脹和肚子拉稀的患者是不能服用蜂蜜的
        。而且蜂蜜也不能喝蔥
        、萵苣等食物一起食用。
         
         　　 第二：泥鰍 
         
         　　泥鰍是一種美食原料
        ，同時(shí)也是一種中藥材
        。泥鰍均具有補(bǔ)氣、祛除濕氣的作用
        ，特別適用于那些患有腹瀉患者或者是氣虛患者食用
        。
         
         　　 第三：紅棗 
         
         　　紅棗特別適合哪些脾胃虛脫消化不良的患者食用，因?yàn)樗軌蚝芎玫恼{(diào)養(yǎng)你的脾胃
        ，有著補(bǔ)血益氣的功效
        。但是有著體內(nèi)濕熱、便秘的患者最好不要吃紅棗
        。
         
         　　 第四：栗子 
         
         　　栗子具有很強(qiáng)的保健脾胃
        、強(qiáng)壯筋骨的作用。女人氣虛吃什么好
        ，栗子就是一個(gè)很好的選擇
        ，但是哪些腹脹的患者還是少吃為妙。
         
         　　 第五：山藥 
         
         　　山藥對(duì)于調(diào)養(yǎng)脾
        、胃、腎臟具有很好的效果
        ，能夠固本培元
        、養(yǎng)陰益氣，是一種很好的調(diào)養(yǎng)女人氣虛的食物
        。
         
         　　 第六：香菇 
         
         　　香菇能夠提高食欲
        ，對(duì)于脾胃虛弱，食欲不振的患者有著很好的治療效果
        。不過如果你香菇過敏
        ，那就不能吃哦。
         
         　　 第七：雞肉 
         
         　　雞肉性溫
        ，嫩能夠夠很好的調(diào)養(yǎng)
        、保健脾胃，對(duì)于女人氣虛有著很好的調(diào)養(yǎng)作用
        。雞肉特別適合哪些由于脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振患者食用
        。
         
         　　 女人氣虛吃什么好 
         
         　　 1
        、香菇泥鰍粥 
         
         　　材料：泥鰍、香菇
        、大米
        、蔥姜蒜
         
         　　做法：將所有的食材洗干凈，然后將泥鰍
        、香菇
        、大米一起放入鍋中熬煮成粥，在起鍋之前加入適量的蔥姜蒜
        。
         
         　　功效：這道食譜不僅味道鮮美
        ，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還非常的高，適合女性氣虛和腸胃消化功能不是很好的患者食用
        。
         
         　　 2
        、四神湯 
         
         　　材料：薏苡仁、淮山
        、芡實(shí)
        、蓮子
         
         　　做法：將所有的材料洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水熬煮成粥
        ，加入適量的白糖就可以直接食用
        。
         
         　　功效：著四種材料都具有很強(qiáng)的補(bǔ)氣、增強(qiáng)食欲的作用
        ，是一道很好的養(yǎng)生食譜
        。
         
         　　 3、淮山藥苡仁茶 
         
         　　材料：淮山藥
        、苡仁
         
         　　做法：將淮山藥
        、苡仁洗干凈之后加入清水，然后用水煎
        ，出來的藥液當(dāng)做茶水來飲用
        。
         
         　　功效：長(zhǎng)期食用可以補(bǔ)中益氣，令皮膚
        、氣色等等變好
        。
         
         　　 4、芪棗合湯 
         
         　　材料：黃芪
        、紅棗
        、百合
         
         　　做法：將準(zhǔn)備好的所有材料洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水燉煮
        ，四十分鐘之后就可以起鍋了
        。直接將湯和材料一起服用。
         
         　　功效：三種食材都具有很強(qiáng)的補(bǔ)氣作用，三者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合
        ，對(duì)于氣血兩虛的患者效果非常的好
        ，能夠有效的緩解乏力、手腳冰冷的癥狀
        。
         
         　　女人氣虛的進(jìn)補(bǔ)時(shí)間最好選擇在冬季
        ，這樣調(diào)養(yǎng)的效果會(huì)達(dá)到最好。并且在食用一些溫?zé)岬氖巢闹?div   id="d48novz"   class="flower left">
        ，還應(yīng)該多吃一些含碘鹽比較多的食物
        ，例如海產(chǎn)品等等。日常應(yīng)該多參加體育鍛煉
        ，這樣才能夠從根本上解決女人氣虛的毛病
        。
          
         　　 氣虛的癥狀有哪些 
         
         　　氣虛其實(shí)并不單指身體某一個(gè)部位出現(xiàn)不舒服或者是疾病的情況，而是癥狀表現(xiàn)在全身
        。例如是出現(xiàn)了盜汗
        、氣虛、四肢無力
        、身體疲倦
        、精神萎靡、頭暈眼花
        、脈象細(xì)弱等等情況
        。這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，身體才能夠恢復(fù)健康
        。
         
         　　一般情況下
        ，我們將氣虛分為兩大類，分別是氣虛陽虛以及氣陰兩虛
        。具體的癥狀如下
         
         　　 第一：氣虛陽虛 
         
         　　如果是出現(xiàn)這種情況
        ，患者的癥狀主要表現(xiàn)為臉色蒼白，同時(shí)伴隨有頭暈眼花以及身體疲懶
        ，甚至還有可能出現(xiàn)暈厥的情況
        。除了以上表現(xiàn)在表面的氣虛癥狀之外，這類型的患者還會(huì)出現(xiàn)怕冷
        、盜汗還有脈象無力，舌苔的顏色也變成了白色的
        。
         
         　　如果是屬于心氣虛的情況
        ，那么除了上面所說的氣虛癥狀之外，患者還會(huì)出現(xiàn)心悸氣短以及胸悶煩躁;如果是屬于脾虛
        ，那么還會(huì)出現(xiàn)腹脹
        、氣短還有乏力的情況;如果是腎陽虛的情況，那么四肢怕冷、拉肚子
        ，隨便的動(dòng)一下就會(huì)出現(xiàn)氣短的情況
        。
         
         　　 第二：氣陰兩虛 
         
         　　除了上面所說的氣虛陽虛的情況，也有陰虛的類別
        ，這兩種氣虛所表現(xiàn)出來的癥狀是不一樣的
        ，例如兩虛還會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、煩悶
          、便秘還有四肢乏力等等情況
          ，脈象也變得了細(xì)弱，舌苔的夜色也變成了紅色
          。
         
         　　如果是屬于心氣陰兩虛
          ，那么患者容易出現(xiàn)胸悶氣短以及心悸的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多用炙甘草進(jìn)行熬湯服用;如果是屬于腎陰陽兩虛的情況
          ，那么患者會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花
          、胸悶耳聾還有腰酸腿軟、健忘等等癥狀
          。
         
         　　總結(jié)：女性氣虛是常見現(xiàn)象
          。且不容易被藥物所治療，可以通過食補(bǔ)來讓自己更健康
        。本文為大家介紹了女性氣虛的`癥狀有哪些
        ，大家可以對(duì)照看一下。如果覺得跟自己情況符合的話
        ，可以試著按照本文推薦的食療進(jìn)行滋補(bǔ)
        。當(dāng)然，生活中要保持好的良好習(xí)慣也是非常重要的
        。經(jīng)常鍛煉身體
        ，提高身體的抵抗力免疫力，再加上選擇合適的食物食補(bǔ)
        ，更加事半功倍
        。
        　　女人氣虛的癥狀有哪些,怎么調(diào)理3 
         　　 女人氣虛體質(zhì)的表現(xiàn) 
         
         　　女人氣虛也是分為很多種的，例如陰虛
        、陽虛或者是氣陰兩虛
        ，這些在身體中所表現(xiàn)出來的癥狀都是不一樣的。具體的表現(xiàn)如下：
         
         　　 第一：氣虛陽虛 
         
         　　這些患者主要表現(xiàn)為臉色蒼白
        ，同時(shí)生活中也容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r
        ，并且不愛說話，身體以及精神都感覺疲乏
        ，嚴(yán)重者還有可能出現(xiàn)暈厥的情況
        。如果是屬于陽虛的情況
        ，那么除了表現(xiàn)有上述的氣虛癥狀之外，身體還容易出現(xiàn)四肢畏寒以及盜汗的情況
        ，脈象上也是更加的沉緩
        ，舌苔也是表現(xiàn)為蒼白色。如下：
         
         　　1
        、如果是屬于心氣虛
        ，那么除了常見的氣虛癥狀之外，身體也容易出現(xiàn)氣短胸悶以及心悸的情況;
         
         　　2
          、如果是屬于脾虛的情況
          ，那么身體就出現(xiàn)中氣下陷的癥狀，常見的有腹脹
          、拉肚子以及氣短乏力的情況;
         
         　　3
          、如果是屬于腎陽虛，那么身體以及四肢都會(huì)感覺寒冷
          ，只要稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)出現(xiàn)氣短的情況
          ，也有一些患者是表現(xiàn)為五更瀉。
         
         　　 第二：氣陰兩虛 
         
         　　如果患者的身體是出現(xiàn)了氣陰兩虛的情況
          ，那么除了常見的氣虛癥狀之外
          ，身體中也會(huì)出現(xiàn)一些陰虛的癥狀，例如口干舌燥
          、便秘
          、煩躁、乏力
          、舌苔發(fā)紅以及尿少等等
          。如下：
         
         　　1、如果是心氣陰兩虛
          ，那么身體就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短以及心悸的癥狀
          ，想要令身體恢復(fù)健康，那么就最好服用一些生脈飲或者是炙甘草湯
          。
         
         　　2
          、如果是屬于腎陰陽兩虛，那么患者的表現(xiàn)為頭暈眼花
          、耳聾耳鳴還有腰膝酸軟
          、疲憊健忘。
          
         　　 中醫(yī)方面認(rèn)為氣虛體質(zhì)的原因 
         
         　　 第一
          、血不載氣 
         
         　　平時(shí)我們將氣血都是聯(lián)系在一起的
        ，所以如果身體出現(xiàn)了氣虛的情況，那么一定就伴隨有血虛的癥狀
        。中醫(yī)方面認(rèn)為，血是氣的根本所在，氣依賴血而存在
        ，而血載著氣運(yùn)行
        。如果身體出現(xiàn)了血虛的情況，那么身體中的氣就沒有地方所依附
        ，所以出現(xiàn)虛損的情況
        。所以說，患者氣虛還有血虛的情況是伴隨出現(xiàn)了
        ，患者除了有血虛的癥狀hi作為i啊
        ，也會(huì)表現(xiàn)為少言少語、身體疲乏
        、發(fā)汗等等癥狀
        。
         
         　　 第二、臟腑失去調(diào)養(yǎng) 
         
         　　患者出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
        、四肢伐木
        、心悸失眠、皮膚干燥以及毛發(fā)干枯等等情況
        。除此之外
        ，患者在日常生活中睡眠質(zhì)量還有神志等都會(huì)受到影響。這是由于體內(nèi)出現(xiàn)氣虛以及血虛的情況
        ，導(dǎo)致五臟六腑失去滋養(yǎng)所引起的
        。
         
         　　 女人氣虛體質(zhì)怎么調(diào)理 
         
         　　想要令身體恢復(fù)健康，那么體育鍛煉是非常有必要的
        ，這樣不僅能夠令身體興奮起來
        ，體質(zhì)也會(huì)越來越好。除此之外
          ，也可以通過一些飲食來調(diào)養(yǎng)身體
          ，服用一些具有促進(jìn)身體健康的中藥，例如黃芪等等都是非常不錯(cuò)的選擇
          。具體的調(diào)養(yǎng)方法如下：
         
         　　 第一
          、體育鍛煉 
         
         　　專家告訴我們，如果身體越是缺少運(yùn)動(dòng)
          ，那么體質(zhì)就會(huì)越來越差
          。所以說，想要令身體恢復(fù)健康
        ，最好能夠多參加一些體育鍛煉
        ，這樣身體也會(huì)被動(dòng)的興奮起來，體質(zhì)也能夠從根本上獲得改善
        。
         
         　　 第二
        、飲食調(diào)養(yǎng) 
         
         　　通過飲食來調(diào)養(yǎng)身體是一種非常常見的方法
        ，最適合的中藥材就是黃芪。平時(shí)我們可以將黃芪進(jìn)行泡水喝或者是燉湯服用
        ，這樣能夠令味道甜甜的
        ，又具有很好的滋補(bǔ)身體的功效。
         
         　　常見的一種治療女人氣虛體質(zhì)的中藥方就是黃芪桂枝五物湯
        ，所使用的藥材就是黃芪
        、桂枝、紅棗
        、生姜以及芍藥
        ，服用之后不僅沒有任何的副作用，反而能夠治療多種神經(jīng)損傷
        、便秘
        、頸椎病、痤瘡以及糖尿病
        ，能夠很好的改善氣虛體質(zhì)
        ，促進(jìn)身體健康。
         
         　　另外
        ，很多人認(rèn)為氣虛體質(zhì)應(yīng)該服用人參才能夠更好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康
        。其實(shí)這是一個(gè)認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，人參更加適合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用
        。因?yàn)檫@一類型的患者身體比較的虛弱
        ，體內(nèi)元?dú)馓潛p嚴(yán)重，屬于身體內(nèi)部更加的虛弱
        。而黃芪治療的功效主要體現(xiàn)在肌膚上的虛損情況
        。所以說，黃芪和人參雖然都具有補(bǔ)中益氣的作用
        ，但是所治療的范圍是不一樣的
        。
        

        


        

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        xuzhujun728
        
回復(fù)

        
2023-07-16 10:10:28

        
  
         女人氣虛的癥狀
         
        女人氣虛的癥狀，現(xiàn)在的社會(huì)節(jié)奏在不斷的加快
        ，我們的壓力也是越來越大
        ，尤其是年輕人，導(dǎo)致很多年輕人都有氣虛的現(xiàn)象
        ，以下是我為大家整理的女人氣虛的癥狀
        ，快來一起看看吧。
        　　女人氣虛的癥狀1 
         1
        、皮膚： 正常的皮膚應(yīng)該是白里透紅
        ，有光澤，有彈性
        。如果氣血虛
        ，可以見到臉色蒼白或萎黃
        ，皮膚粗糙，無光澤
        ，發(fā)暗
        ，發(fā)黃。
         
         2
        、精神： 可以表現(xiàn)為疲倦乏力，動(dòng)則汗出
        ，頭暈氣短
        。
         
         3、四肢： 表現(xiàn)為四肢不溫
        ，四肢無力
        。
          
         4、睡眠 ：氣虛為主者可以表現(xiàn)為嗜睡
        ；血虛為主者可以表現(xiàn)為不寐
        。
         
         5、經(jīng)水： 可以表現(xiàn)為月經(jīng)量少
        ，或者是月經(jīng)量多
        ，月經(jīng)前期或者是月經(jīng)后期，可以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)
        。
         
         6
        、舌象和脈象 ：可以表現(xiàn)為舌淡苔白，脈細(xì)弱
        。
        　　女人氣虛的癥狀2 
         一
        、全身方面 
         
        女人氣虛腎虛，最突出的表現(xiàn)就是失眠
        ，這也就是為什么腎虛的人千萬不能熬夜的原因所在了
        。腎虛導(dǎo)致的失眠會(huì)帶來一些列的并發(fā)癥，包括氣血不足
        ，全身倦怠
        、注意力不集中、記憶力減退等
        。因此
        ，腎虛患者一定要注意自己的睡眠狀況，不要因?yàn)槭叨疽?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，因?yàn)槟菢又粫?huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)
        ，使病情更加嚴(yán)重。
         
         二
        、神經(jīng)肌肉方面 
         
        女人氣虛腎虛的癥狀還表現(xiàn)在神經(jīng)肌肉方面
        ，主要的癥狀有：頭暈?zāi)X脹
        、腰酸背痛、下肢乏力等
        。在生活中
        ，很多人都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腰酸的癥狀，這種癥狀很大程度上是由于腎虛造成的
        ，因此
        ，腰酸不可小視，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種癥狀
        ，多半是腎虛
        ，要采取一定的措施加以治療。
          
         三
        、腸道方面 
         
        氣虛腎虛還會(huì)引起腸道上的不良反應(yīng)
        ，包括食欲不振、惡心
        、胃疼
        、腹痛腹瀉、便秘等
        。此外
        ，還會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀，小便無力等癥狀
        ?div   id="d48novz"   class="flower left">
        ？梢姡I虛對(duì)于人體的傷害是極大的.
        。
         
        女性氣虛腎虛的癥狀主要表現(xiàn)在以上三個(gè)方面
        。在生活中，很多人對(duì)于腎虛這種病癥不以為然
        ，但其實(shí)
        ，腎虛真的是一種病，而且病起來很要命
        ，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于腎虛狀態(tài)
        ，那么他身體的其他功能也會(huì)隨之受到影響，牽一發(fā)而動(dòng)全身
        。因此
        ，腎虛患者一定要及時(shí)治療，爭(zhēng)取病情早日康復(fù)
        。
        　　女人氣虛的癥狀3 
         氣虛是什么原因造成的
        ？ 
         
        現(xiàn)在很多的女孩子身體沒有什么大的毛病，但是就是會(huì)有身體不舒服的癥狀，而且是有貧血
        ，臉色發(fā)白的情況
        ，其實(shí)這個(gè)時(shí)候就該注意了，也許是因?yàn)樽约旱臍馓搯栴}了
        。而且氣虛需要及時(shí)的調(diào)理
        ，不然會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。
         
        1
        、有一部分患者氣虛的原因來自于父母
        。如果父母或者有一方是屬于氣虛體質(zhì)，或者母親在懷孕時(shí)妊娠反應(yīng)比較劇烈經(jīng)常嘔吐
        ，可能會(huì)引起胎兒營(yíng)養(yǎng)不良以及早產(chǎn)
        ，寶寶出生后，如果喂養(yǎng)不這些因素都會(huì)使一個(gè)人成為氣虛體質(zhì)
        。
         
        2、經(jīng)常勞累過度
        、曾經(jīng)得過大病或者疾病久治不愈的人也容易發(fā)生氣虛這種現(xiàn)象
        。
         
        3、腦力勞動(dòng)者與體力勞動(dòng)者
        ，過度疲勞而沒有得到及時(shí)的調(diào)整
        ，都會(huì)慢慢形成氣虛體質(zhì)。腦力工作者
          ，長(zhǎng)期用腦過度
          ，思慮傷脾，勞傷心思
          ；體力勞動(dòng)者
          ，體力水消耗過大，休息不足
          ，營(yíng)養(yǎng)跟不上而造成氣虛
          。
         
        4、這是很多年輕女性氣虛的主要原因
          ，為了苗條的身材長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食
          ，進(jìn)而令機(jī)體得到不足夠的營(yíng)養(yǎng)，慢慢削弱臟腑功能
          ，造成氣虛體質(zhì)
          。另外，大量吃寒涼
          、肥甘厚膩的食物
          ，會(huì)影響脾胃的運(yùn)化，也容易導(dǎo)致氣虛
        。
         
        5
        、從病發(fā)原因
        、癥狀和脈象來對(duì)照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，氣虛同現(xiàn)代醫(yī)學(xué)概念“亞健康”極為相似
        。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足
        ，五臟功能低下，也與元?dú)獠蛔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、氣虛相符?/p>  
         女人氣虛的癥狀有哪些
        ？ 
         
        其實(shí)就是很明顯的看整個(gè)人沒有精神，而且是也是渾身乏力的
        ，還是需要很好的進(jìn)行調(diào)理
        。一般的痛經(jīng)，身體發(fā)冷也是因?yàn)闅馓?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，?dǎo)致氣虛的情況比較的多
        ，因?yàn)橛邢忍斓淖詭У囊蛩兀亲疃嗟倪€有就是日常的不注意導(dǎo)致的氣虛
        。
          
         如何預(yù)防氣虛
        ？ 
         
        1、鍛煉可選擇較溫和的方式如散步
        、漫跑
        、啞鈴、太極拳等
        ，因大汗會(huì)耗津傷氣
        ，加重虛寒。不提倡游泳
        ，泳池水比體溫低
        ，會(huì)讓脾胃感到不適。日常也可做些簡(jiǎn)單的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)健脾胃
        ，如仰臥起坐
          、俯臥撐等。
         
        2
          、宜食食物具有補(bǔ)脾益氣
          、醒脾開胃消食的食品，如粳米
          、秈米
          、鍋巴（焦鍋）、薏米
          、熟藕
          、粟子、山藥、扁豆
          、豇豆
          、牛肉、雞肉
          、兔肉
          、牛肚、豬肚
          、桂魚
          、葡萄、紅棗
          、胡蘿卜
          、馬鈴薯、香菇等
        。
         
        3
        、對(duì)于血虛就是這些原因我們可以有效的避免這些，尤其是喝茶課通過改變習(xí)慣
        ，對(duì)于那些吃素的可以吃一些補(bǔ)鐵的補(bǔ)品
        。
         
        4、最典型的就是怕冷的人
        ，在同樣的情況下你就比別人穿的多但是還是比別人怕冷。對(duì)于陽虛的人可以吃金匱腎氣丸或者桂附地黃丸
        。
        　　女人氣虛的癥狀4 
         女人氣虛的癥狀是什么 
         
         1
        、氣虛陽虛 
         
        氣虛可見面色晃白，頭暈?zāi)垦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
        ，少氣懶言
        ，神疲乏力，甚則暈厥
        。陽虛除氣虛癥狀外
        ，兼有畏寒肢冷、自汗
        ，脈沉緩或遲而無力
        ，舌質(zhì)胖淡舌苔白。
         
        心氣虛
        ，除上述氣虛癥狀外
        ，再加心悸、氣短
        、胸悶等
        。
         
        .脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹
        ，便溏
        ，氣短，乏力等
        。
         
        腎陽虛有身寒肢冷
        ，動(dòng)則氣短，或五更瀉等
          。
         
         2
          、氣陰兩虛 
         
        除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)
        。如口干
        、五心煩熱、便秘
        、尿少
        、乏力，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀
        。
         
        心氣陰兩虛可見心悸
        、氣短、胸悶等
        。常用生脈飲
        ，炙甘草湯。
         
        腎陰陽兩虛
        ，常有：頭暈
        、眼花、耳嗚
        、耳聾
        、腰酸、腿軟
        、神疲
        、健忘等癥狀。
          
         氣虛調(diào)理方法 
         
         山藥苡仁茶 
         
        淮山藥
        、薏苡仁各9克
        ，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足
        、精神好
        、臉色佳。
         
         香菇泥鰍粥 
         
        香菇泥鰍粥對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人極具功效
        。將泥鰍
        、大蒜
        、香菇、大米
        、蔥共熬成粥
        ，不但味道佳，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
        。
         
         四神湯 
         
        蓮子
        、薏苡仁、淮山藥
        、芡實(shí)煎煮成湯
        ，是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨
        、雞肉等
        ，為防止?fàn)I養(yǎng)過剩、發(fā)胖
        ，可以去掉附著的油脂再煮
        。
        

        


        

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       女生出冷汗是什么原因?qū)е?/a>

        

       
女人經(jīng)常發(fā)脾氣怎么回事