想問問中醫(yī)，我宮寒怎么辦呢

時間:2025-10-06 06:08:20 閱讀：2394

想問問中醫(yī)

，我宮寒怎么辦呢

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蒼耳子

2023-07-16 07:56:49



有宮寒這種體質(zhì)的話，可以去喝一些中藥來進(jìn)行調(diào)理

，一般中藥需要口服三到半年

，要根據(jù)你的實際情況來拿藥，另外針對于宮寒的患者，在平常的時候不要去吃任何的水果

，也不要吃任何的冷飲涼食

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成都-陳**
回復(fù)
2023-07-16 11:11:40

　　 本文導(dǎo)讀： 子宮是女性最需要關(guān)注的一個部位了
。那女性宮寒的話要怎么辦呢
？中醫(yī)調(diào)理女性宮寒的方法有哪些
？

　　“十女九寒”說明宮寒是大多數(shù)女性都會有的癥狀，宮寒危害很大
，需要及時調(diào)理
。中醫(yī)調(diào)理宮寒是最快速科學(xué)的方法，接下來要為大家一一介紹的就是中醫(yī)調(diào)理宮寒的小妙招
，如果你有宮寒的現(xiàn)象千萬別錯過了
。

　　 中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法

　　 1、艾灸療法

　　艾灸神闕
、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)
、暖宮散寒?div id="d48novz" class="flower left">
；蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴
，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效
。

　　 2
、日常運(yùn)動

　　“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？觳阶呤亲詈啽愕霓k法
，步行
，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
，可以疏通經(jīng)脈
、調(diào)暢氣血
、改善血液循環(huán)
，使全身溫暖。

　　 3
、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)

　　用紅糖
、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀
。在例假前三天每天喝紅糖水
，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈
，也活氣血
，暖宮。

　　 4
、日常進(jìn)補(bǔ)

　　枸杞子
、核桃、龍眼肉
、大棗
、桑椹子
、當(dāng)歸
、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯
，湯水具有溫腎助陽
、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃
、棗
、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足
，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足
，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀
。

　　 5、茶飲調(diào)養(yǎng)

　　紅姜茶
，取紅糖50克
，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘
。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次
。長期堅持
，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪
、大棗
、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血
，使得氣血雙盈
，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

　　 6
、中藥泡腳

　　艾葉
、肉桂、花椒煮水
，用以浸泡雙腳
，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功
。

　　 宮寒吃什么好

　　 1
、青豆燒兔肉

　　材料：兔肉200克
，青豆150克
。

　　調(diào)料：姜末、鹽
、雞精
、食用油、蔥花各適量
。

　　做法：將兔肉處理好后洗凈
，切成大塊，青豆洗凈
。將切好的兔肉入沸水中，氽去血水
，瀝干備用
。將鍋置火上，加入適量食用油燒熱
，下入兔肉
、青豆炒熟，加調(diào)味料調(diào)味即可
。

　　功效：兔肉是高蛋白
、低脂肪的食品
，本品適合宮寒導(dǎo)致新陳代謝障礙的女性食用。

　　 2
、包菜燜羊肉

　　材料：羊肉
、包菜各500克，面粉少許
。

　　調(diào)料：鹽
、胡椒粉、香葉、八角各少許
，檸檬汁適量，清湯適量
。

　　做法：將羊肉洗凈切成小塊
，包菜洗凈切成方塊。將羊肉放在鍋底
，上面放一層包菜
，再放上其余的.羊肉，撒上一層面粉
，調(diào)入鹽
、香葉、檸檬汁
、八角、胡椒粉和清湯
，用大火煮沸
。轉(zhuǎn)用文火燜熟，盛出裝盤澆上原汁即可
。

　　功效：羊肉性溫
，適合寒盛體質(zhì)的女性食用，包菜能增強(qiáng)細(xì)胞活性
，本品溫補(bǔ)效果好
，可輔助緩解宮寒
。

　　 3
、枸杞牛蛙湯

　　材料：牛蛙1只，枸杞10克
。

　　調(diào)料：鹽
、姜各適量。

　　做法：將牛蛙洗凈剁塊
，入開水中氽燙
，撈出備用，姜洗凈
，切絲，枸杞用清水泡軟
。往鍋中加水適量煮沸
，放入牛蛙
、姜絲、枸杞
。用大火煮開后
，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮2-3分鐘，待牛蛙肉熟
，加鹽調(diào)味，盛出裝入碗中即可
。

　　功效：枸杞可扶正固本
，牛蛙營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)氣的功效
，本品對于腎陽虛
、體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的宮寒有一定的效果。

　　 4
、當(dāng)歸紅棗牛肉湯

　　材料：牛肉500克
，當(dāng)歸20克
，紅棗10枚
。

　　調(diào)料：鹽、味精各適量
。

　　做法：將牛肉用清水洗凈
，切塊，放入沸水中略煮
，撈出瀝干
。把當(dāng)歸、紅棗分別用清水洗凈
，瀝干備用。將以上食材放入煲內(nèi)
，加入適量水
，用大火煲至沸，改用小火煲2-3小時
，加調(diào)料調(diào)味即可
。

　　功效：當(dāng)歸、紅棗是補(bǔ)血活血的佳品
，牛肉能改善體虛
，本品為機(jī)體代謝提供充足的能量，從而使宮寒癥狀有所緩解
。

李雲(yún)松
回復(fù)
2023-07-16 10:10:30
治療宮寒的中醫(yī)方法首先是可以口服中藥。用一些溫暖包宮
，溫經(jīng)散寒
，活血化瘀的中藥，比如像艾附暖宮丸
，它就是專門治療宮寒的
；如果宮寒兼有血瘀，可以吃一些少腹逐瘀顆粒
。如果是陽虛
，可以吃一些腎氣丸
。平時做一些保健的治療
，比如艾灸，艾灸是一些溫?zé)岬拇碳?div id="d48novz" class="flower left">
，具有?qū)寒的作用
。還可以用一些中藥來泡腳。比如肉桂
、艾葉這些溫性的藥物
，那么通過泡腳也能治療宮寒。

拓展資料：
宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱
。在中醫(yī)學(xué)的文獻(xiàn)記載和正式的教科書及相關(guān)的中醫(yī)婦科專著中并無此詞條。但是“宮寒”已經(jīng)成為深入人心的熱詞
，也通常會被廣泛地運(yùn)用在今天的日常生活中
，尤其是多數(shù)不孕婦女都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認(rèn)識。因此
，有必要梳理一下這個詞匯的含義
。
“宮”可指西醫(yī)學(xué)的“子宮”，也可指中醫(yī)學(xué)的“胞宮”
，后者更多的含義是泛指女性內(nèi)生殖器官（子宮
、輸卵管、卵巢）及其功能
。因此，這里的“宮”理解為“胞宮”會有助于更好地理解宮寒的含義和所指的疾病
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！昂痹谥嗅t(yī)中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水
、受大自然寒邪侵襲
、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體
，停滯在人體的經(jīng)脈、臟腑中
，當(dāng)然也包括胞宮
，這種寒多為“實寒”
。
另一方面
，“寒”在中醫(yī)中還指病理產(chǎn)物之寒積聚在人體經(jīng)脈臟腑中，這種病理產(chǎn)物的寒可由人體脾腎陽虛
，無法正常運(yùn)化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經(jīng)脈臟腑中
，這種寒多為“虛寒”。所以
，廣義的“宮寒”
，即由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱
。
實寒的病理機(jī)制是寒邪凝滯于胞宮，使氣血流通不暢
，因此治療為溫化寒濕之氣
，服用溫經(jīng)湯、桂枝茯苓丸等
；虛寒的病理機(jī)制是脾腎陽虛
，虛寒內(nèi)生，氣血流通不暢
，治療可溫補(bǔ)脾腎
，服用艾附暖宮丸
、金匱腎氣丸等。

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