女人血?dú)獠蛔汴柼撛趺凑{(diào)理？

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    女人血?dú)獠蛔汴柼撛趺凑{(diào)理
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六月雪
      
    六月雪
    
 
    2023-07-16 15:09:54
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    如果女性氣血不足陽虛的話，那平時(shí)也是需要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自身的抵抗力
    ，比如可以慢跑快走
    ，跳一些廣場舞，或者做一些瑜伽的動(dòng)作
    ，保持充足的睡眠時(shí)間
    ，不要?jiǎng)诶郯疽?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，也是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，瘦肉
    ，魚類
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      逍遙子
      
回復(fù)

      
2023-07-16 19:19:34

      
  
       女人氣虛調(diào)理方法
       
       　　女人氣虛調(diào)理方法，現(xiàn)在絕大多數(shù)的女人都是氣虛體質(zhì),主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、頭發(fā)稀疏
      、那么你知道女人氣虛調(diào)理方法是什么嗎，下面就跟著我一起來看看女人氣虛調(diào)理方法吧
      。
      　　女人氣虛調(diào)理方法1 
       　　 1
      、飲食調(diào)節(jié) 
       
       　　女性如果出現(xiàn)了氣虛這種情況，應(yīng)該通過合理的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)
      ，很多的食物對氣虛的改善有幫助
      ，進(jìn)食這些食物之后，通?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢愿纳颇樕n白
    、身體乏力等情況。因此在發(fā)現(xiàn)氣虛嚴(yán)重時(shí)
    ，女性可以多吃補(bǔ)氣的食物
    ，像常見的紅棗、龍眼
    、枸杞等食物都可以適當(dāng)進(jìn)食
    ，可以發(fā)揮良好的補(bǔ)氣效果，這樣氣虛癥狀得到改善
    ，女性健康才有保障
    。因此女性發(fā)現(xiàn)自己氣虛嚴(yán)重，應(yīng)該多吃這些食物進(jìn)行調(diào)理
    。
     
     　　 2
    、藥物調(diào)理 
     
     　　女性氣虛嚴(yán)重時(shí)通常會(huì)引發(fā)不良癥狀，因此需要利用一些中藥材來幫助調(diào)理身體
    。很多的中藥材具有補(bǔ)氣的作用
    ，這些中藥材用來煲湯進(jìn)食可以調(diào)理好身體，同時(shí)提高免疫功能
    ，像常見的當(dāng)歸
    、黃芪、人參等都是補(bǔ)氣的藥材
    ，一般利用這些藥材來補(bǔ)益身體
    ，可以有效達(dá)到補(bǔ)氣的作。因此
    ，建議氣虛的女性可以適當(dāng)用這些藥材來燉湯進(jìn)食
    ，達(dá)到養(yǎng)氣
    、補(bǔ)血、溫中益氣的作用
    ，這樣身體健康才有保障
    。
      
     　　 3、運(yùn)動(dòng)改善 
     
     　　女性長時(shí)間的氣虛容易導(dǎo)致臉色萎黃
    ，甚至?xí)霈F(xiàn)身體疲勞
    、乏力、食欲下降的情況
    ，因此需要通過合理的運(yùn)動(dòng)來改善氣虛
    ，部分女性氣虛可能是長期久坐不動(dòng)引起的，身體缺乏運(yùn)動(dòng)量
    ，可能也會(huì)導(dǎo)致氣血虛弱。
     
     　　如果可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
    ，通過合理的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身體健康
    ，提高身體的循環(huán)和代謝，此時(shí)女性的氣虛表現(xiàn)也會(huì)得到控制
    。因此女性平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽
    ，或者通過散步、慢跑等方式來改善氣虛
    ，身體調(diào)理得當(dāng)
    ，氣虛的表現(xiàn)也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
     
     　　通過上述內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)
    ，女性如果出現(xiàn)了氣虛這種表現(xiàn)
    ，可以通過飲食、藥物
    、運(yùn)動(dòng)等方式來改善
    ，氣虛的癥狀得到改善，身體健康才能有保障
    。但是氣虛可以是很多原因?qū)е碌?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，先找到原因，去除病因
    ，這樣才能較快的改善
    。
    　　女人氣虛調(diào)理方法2 
     　　 女人氣虛體質(zhì)的表現(xiàn) 
     
     　　女人氣虛也是分為很多種的，例如陰虛
    、陽虛或者是氣陰兩虛
    ，這些在身體中所表現(xiàn)出來的癥狀都是不一樣的。具體的表現(xiàn)如下
    、
     
     　　 第一
    、氣虛陽虛 
     
     　　這些患者主要表現(xiàn)為臉色蒼白
    ，同時(shí)生活中也容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，并且不愛說話
    ，身體以及精神都感覺疲乏
    ，嚴(yán)重者還有可能出現(xiàn)暈厥的情況。如果是屬于陽虛的情況
    ，那么除了表現(xiàn)有上述的氣虛癥狀之外
    ，身體還容易出現(xiàn)四肢畏寒以及盜汗的情況，脈象上也是更加的沉緩
    ，舌苔也是表現(xiàn)為蒼白色
    。如下、
     
     　　1
    、如果是屬于心氣虛
    ，那么除了常見的氣虛癥狀之外，身體也容易出現(xiàn)氣短胸悶以及心悸的情況;
     
     　　2
    、如果是屬于脾虛的情況
    ，那么身體就出現(xiàn)中氣下陷的癥狀，常見的有腹脹
    、拉肚子以及氣短乏力的情況;
     
     　　3
    、如果是屬于腎陽虛，那么身體以及四肢都會(huì)感覺寒冷
    ，只要稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)出現(xiàn)氣短的情況
    ，也有一些患者是表現(xiàn)為五更瀉。
     
     　　 第二
    、氣陰兩虛 
     
     　　如果患者的身體是出現(xiàn)了氣陰兩虛的情況
    ，那么除了常見的氣虛癥狀之外，身體中也會(huì)出現(xiàn)一些陰虛的癥狀
    ，例如口干舌燥
    、便秘、煩躁
    、乏力
    、舌苔發(fā)紅以及尿少等等。如下
    、
     
     　　1
    、如果是心氣陰兩虛，那么身體就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短以及心悸的癥狀
    ，想要令身體恢復(fù)健康
    ，那么就最好服用一些生脈飲或者是炙甘草湯。
     
     　　2、如果是屬于腎陰陽兩虛
    ，那么患者的.表現(xiàn)為頭暈眼花
    、耳聾耳鳴還有腰膝酸軟、疲憊健忘
    。
      
     　　 中醫(yī)方面認(rèn)為氣虛體質(zhì)的原因 
     
     　　 第一
    、血不載氣 
     
     　　平時(shí)我們將氣血都是聯(lián)系在一起的，所以如果身體出現(xiàn)了氣虛的情況
    ，那么一定就伴隨有血虛的癥狀
    。中醫(yī)方面認(rèn)為，血是氣的根本所在
    ，氣依賴血而存在
      ，而血載著氣運(yùn)行。如果身體出現(xiàn)了血虛的情況
      ，那么身體中的氣就沒有地方所依附
      ，所以出現(xiàn)虛損的情況。所以說
      ，患者氣虛還有血虛的情況是伴隨出現(xiàn)了
      ，患者除了有血虛的癥狀hi作為i啊，也會(huì)表現(xiàn)為少言少語
    、身體疲乏
    、發(fā)汗等等癥狀
    。
     
     　　 第二
    、臟腑失去調(diào)養(yǎng) 
     
     　　患者出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑺闹ツ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、心悸失眠
    、皮膚干燥以及毛發(fā)干枯等等情況。除此之外
    ，患者在日常生活中睡眠質(zhì)量還有神志等都會(huì)受到影響
    。這是由于體內(nèi)出現(xiàn)氣虛以及血虛的情況，導(dǎo)致五臟六腑失去滋養(yǎng)所引起的
    。
     
     　　 女人氣虛體質(zhì)怎么調(diào)理 
     
     　　想要令身體恢復(fù)健康
    ，那么體育鍛煉是非常有必要的，這樣不僅能夠令身體興奮起來
    ，體質(zhì)也會(huì)越來越好
    。除此之外，也可以通過一些飲食來調(diào)養(yǎng)身體
    ，服用一些具有促進(jìn)身體健康的中藥
    ，例如黃芪等等都是非常不錯(cuò)的選擇。具體的調(diào)養(yǎng)方法如下、
     
     　　 第一
    、體育鍛煉 
     
     　　專家告訴我們
    ，如果身體越是缺少運(yùn)動(dòng)，那么體質(zhì)就會(huì)越來越差
    。所以說
    ，想要令身體恢復(fù)健康，最好能夠多參加一些體育鍛煉
    ，這樣身體也會(huì)被動(dòng)的興奮起來
      ，體質(zhì)也能夠從根本上獲得改善。
     
     　　 第二
      、飲食調(diào)養(yǎng) 
     
     　　通過飲食來調(diào)養(yǎng)身體是一種非常常見的方法
      ，最適合的中藥材就是黃芪。平時(shí)我們可以將黃芪進(jìn)行泡水喝或者是燉湯服用
      ，這樣能夠令味道甜甜的
      ，又具有很好的滋補(bǔ)身體的功效。
     
     　　常見的一種治療女人氣虛體質(zhì)的中藥方就是黃芪桂枝五物湯
      ，所使用的藥材就是黃芪
      、桂枝、紅棗
      、生姜以及芍藥
      ，服用之后不僅沒有任何的副作用，反而能夠治療多種神經(jīng)損傷
      、便秘
      、頸椎病、痤瘡以及糖尿病
      ，能夠很好的改善氣虛體質(zhì)
      ，促進(jìn)身體健康。
     
     　　另外
      ，很多人認(rèn)為氣虛體質(zhì)應(yīng)該服用人參才能夠更好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康
      。其實(shí)這是一個(gè)認(rèn)識的誤區(qū)，人參更加適合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用
      。因?yàn)檫@一類型的患者身體比較的虛弱
      ，體內(nèi)元?dú)馓潛p嚴(yán)重，屬于身體內(nèi)部更加的虛弱
      。而黃芪治療的功效主要體現(xiàn)在肌膚上的虛損情況
      。所以說，黃芪和人參雖然都具有補(bǔ)中益氣的作用
    ，但是所治療的范圍是不一樣的
    。
    　　女人氣虛調(diào)理方法3 
     　　 1
    、女性氣虛可以通過飲食來調(diào)理。 
     
     　　通過飲食來調(diào)養(yǎng)身體是一種常見的方法
    ，女性氣虛可以多吃性平偏溫
    ，具有補(bǔ)益作用的食品。要避免生冷苦寒
    、辛辣燥熱的食物
    。可以適當(dāng)食用大米
    、小米
    、黃豆、豆腐
    、雞肉
    、白扁豆、大棗
    、香菇
    、蓮子、南瓜
    、胡蘿卜
    、山藥、雞蛋
    、鵪鶉蛋
    、牛肉等補(bǔ)氣益氣的食物。檳榔
    、生蘿卜等食物是耗氣的食物
    ，氣虛的女性要盡量少吃或不吃。
     
     　　 2
      、女性氣虛可以通過健康的生活作息來調(diào)理
      。 
     
     　　女性氣虛要注意保持生活作息的規(guī)律
      ，不要熬夜
      ，保持良好的情緒，遇事不要過于焦慮
      ，要冷靜平穩(wěn)對待
      。氣虛的人更加要注意保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài)。規(guī)律作息
      、勞逸有度對氣虛患者也是有好處的
      ，氣虛患者一定要避免過度勞神。
      
     　　 3
      、女性氣虛可以通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)理
      。 
     
     　　如果身體缺少運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)會(huì)越來越差，加強(qiáng)鍛煉身體有助于身體恢復(fù)健康
    。氣虛女性最好能多參加一些體育鍛煉
    ，比如散步、跑步
    、瑜伽等運(yùn)動(dòng)
    ，這樣體質(zhì)也能夠改善，氣虛也會(huì)有所改善
    。
      
     　　總之
    ，氣虛主要因?yàn)槠⑽浮⒏文I功能失調(diào)
    ，氣脾氣不足
    、代謝失調(diào)引起，如果女性特別容易感覺到累
    、整個(gè)人精神不好要考慮是否氣虛了
    ，一定要及時(shí)調(diào)理。氣虛嚴(yán)重的女性要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療
    ，使用藥物進(jìn)行調(diào)理
    。在日常生活中女性氣虛要注意加強(qiáng)鍛煉自己的身體，注意飲食習(xí)慣
    ，多休息
    。
    

    


    

   
   
  

      

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      艾江
      
回復(fù)

      
2023-07-16 18:18:24

      
  陽虛體質(zhì)的女人吃什么好呢 
       身體是革命的本錢，相信大家都知道
      ，但是現(xiàn)在人們的生活習(xí)慣
      ，飲食習(xí)慣大多是不健康的，導(dǎo)致人們的身體問題也越來越多了
      ，比如體質(zhì)
      ，陽虛體質(zhì)是現(xiàn)在比較常見的一種，是需要及時(shí)的調(diào)理的
      ，其實(shí)體質(zhì)養(yǎng)生是可以通過飲食調(diào)理的
      ，那么陽虛體質(zhì)吃什么呢?正確的飲食可以很好的改善陽虛體質(zhì)，比如多吃溫補(bǔ)的食物等
      ，下面我們就具體的看看陽虛體質(zhì)吃什么
      。 陽虛或瘀血體質(zhì)：最怕常食寒涼 冰箱在日常生活中可以說是不可或缺的東西了，以至于現(xiàn)在很多人養(yǎng)成了吃冰凍食品或飲冰鎮(zhèn)飲料的習(xí)慣
      。專家認(rèn)為
      ，脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣
      ，而冰凍寒涼最傷脾敗胃
      ，會(huì)傷害陽氣
      。血脈喜溫惡寒，得溫則行
      ，遇寒則凝
      ，因此冰凍寒涼飲食，還很影響血脈執(zhí)行
      。長期陽氣受損
      ，就很容易導(dǎo)致陽虛體質(zhì)了;血脈經(jīng)常不通，瘀血就會(huì)出現(xiàn)
      。過食冰凍寒涼者
      ，尤其是女性 ，較為常見陽虛與瘀血間夾的體質(zhì)
      。 專家建議陽虛體質(zhì)的人應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)忌清補(bǔ)的東西
      ，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食溫?zé)嶂缘氖澄?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。如荔枝
      、榴蓮、櫻桃
      、大棗
      、核桃、腰果
      、生姜
      、韭菜、辣椒
      、南瓜
      、胡蘿卜、山藥
      、黃豆芽
      、羊肉、牛肉
      、狗肉
      、雞肉等。瘀血體質(zhì)者行血遲緩不暢
      ，可常食桃仁
      、油菜
      、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物
      ，酒可少量常飲，醋可多吃
      ，山楂粥
      、花生粥亦頗相宜
      。 平性：糯米、粳米
      、玉米
      、黃豆、黑豆
      、豌豆
      、赤小豆等;二、瓜菜類溫?zé)嵝裕荷?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、大蔥
      、大蒜、韭菜
      、芥子
      、胡椒、胡蘿卜
      、香菜等;三
      、果實(shí)果類： 溫?zé)嵝裕糊堁邸⒗笾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、核桃
      、花生、栗子
      、楊梅
      、櫻桃、石榴
      、木瓜
      、李子、桔子
      、桃等?平性：大棗
      、蘋果等;
      陽虛體質(zhì)的瘦人吃什么能長胖 
       ，男女都要多吃
      。羊肉能夠大補(bǔ)虛損
      、補(bǔ)益元?dú)猓苤委熌I臟陽虛
      ，從而也能補(bǔ)養(yǎng)心臟
      。通過它來溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒
      ，所以體質(zhì)虛寒的人要多吃
      。 此外，羊肉還能健胃壯脾
      ，對脾臟和腎臟都非常有好處
      。吃羊肉可以使人強(qiáng)壯
      ，所以我建議瘦子到了冬天的時(shí)候，每天早晨都要喝一碗生姜當(dāng)歸羊肉湯
      ，再吃點(diǎn)羊肉
      ，而且要每天堅(jiān)持吃，要知道這個(gè)湯品對體質(zhì)不好的人非常有益
      。 冬天
      ，狗肉也要多吃 ，狗肉可以補(bǔ)益力氣
      、補(bǔ)脾胃
      、暖腎臟、強(qiáng)筋健骨
      ，但不宜和杏仁一起食用
      。此外，還有一味菜可以補(bǔ)陽醉蝦
      ，也就是用酒浸泡活蝦
      。吃醉蝦可以治療四肢寒冷、脾腎陽虛
      。 除了以上的四味肉類食物之外
      ，可以用核桃治療腎虛腰痛、耳鳴
      、滋補(bǔ)肝腎臟
      ，核桃還能夠治療肺虛寒、改善腸道便秘
      、滋潤五臟
        。長久服用核桃，你的面板會(huì)變得細(xì)膩光滑
        ，頭發(fā)會(huì)變得烏黑而有光澤
        ，而且核桃還可以延緩衰老。
      陽虛體質(zhì)的人
        ，外加脾胃溼熱吃什么藥 
       每天早晨都會(huì)著急去廁所
        ，可能是晚上睡覺著涼所致，大便應(yīng)該是偏青色
        ，建議您晚上睡覺把肚臍眼包住
        ，不要 *** 著睡。排便少是腸胃的消化能力差
        ，每天早上空腹吃一蘋果
        ，調(diào)理一下腸胃，一個(gè)星期快的一兩天，排便明顯會(huì)好轉(zhuǎn)
      。 腿部明顯比其他地方偏胖
      ，也是脾胃虛寒的表現(xiàn)
      ，每天空拳多敲敲大腿外側(cè)經(jīng)絡(luò)
      ，以輕微脹痛為宜，經(jīng)絡(luò)通了狀況就會(huì)改善
      。 另外多用艾灸條灸一下肚臍眼
      、足三里等穴位，艾葉是最好的驅(qū)寒藥
      ，比吃藥還管用
      ，而且價(jià)格不貴。您可以網(wǎng)上搜索艾灸條或者有些大型藥店也有售
      。 平時(shí)也要注意少吃偏寒涼性質(zhì)的蔬菜水果
      ，以及其他一些東西。多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢远喑孕┘t棗粥，核桃粥
      、玉米粥
      。
      陽虛體質(zhì)的能用坤泰膠囊嗎 
       新天 坤泰膠囊￥31.60 陽虛是病證名。指陽氣不足或功能衰退的證候
      ，《素問·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒
      。”通常多指氣虛或命門火衰
      ，因氣與命門均屬陽
      ，故名。陽虛體質(zhì)能用坤泰膠囊嗎?能治療不? 坤泰膠囊專門治療陰虛患者
      ，而陰虛患者的表現(xiàn)陰虛
        ，中醫(yī)名詞，同陽虛相對
        。指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象
        。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛
        ，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者
        。則陽虛肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足
        ，因而衛(wèi)表不固
        ，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證
        。 由以上的介紹可以知道陰虛和陽虛是相對
        ，也就是說陽虛的人不適合使用陰虛的藥物，而陰虛的人同樣也不適合用陽虛的藥物
        ，但是如果是聯(lián)合藥物是可以使用
        ，例如陰虛藥物和陽虛藥物聯(lián)合使用可以取長補(bǔ)短，也許是可以增大藥效哦
        ，所以要視情況而定
        ，不能說陽虛的患者一定不能使用陰虛的藥物，陰虛的患者就不能使用陽虛的藥物
        。 坤泰膠囊由熟地黃
        、黃連、白芍
        、阿膠
        、黃芩、茯苓6味中藥組成
        ，6藥合用
        ，共同起滋陰降火、滋腎養(yǎng)肝
      、養(yǎng)心安神
      、調(diào)節(jié)陰陽、補(bǔ)養(yǎng)髓竅的作用
      ，標(biāo)本兼治
      ，改善絕經(jīng)早期的各種臨床癥狀，提高絕經(jīng)婦女的生活質(zhì)量
      。 推薦閱讀：坤泰膠囊適用人群
      請問陰寒體質(zhì)和陽虛體質(zhì)的區(qū)別是什么 
       陽虛常見的表現(xiàn)就是怕冷
      ，但陰寒體質(zhì)除了怕冷外，因?yàn)橛嘘幰旱膯适н€會(huì)伴隨口干
      、眼睛干澀
      、頭發(fā)干枯等癥狀。
       陽虛體質(zhì)的人可以喝三白湯嗎
      ？ 
       病情分析：您好
      ，陽虛體質(zhì)的人可以喝三白湯。三白湯從調(diào)和氣血
      、調(diào)理五臟的功能入手
      ，從而補(bǔ)氣益血、美白潤膚祛斑
      ，適于氣血虛寒導(dǎo)致的面板粗糙
      、萎黃、黃褐斑、色素沉著等
      。 意見建議：建議女性朋友平?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢远嗪龋腊诐櫮w
      。
      氣虛體質(zhì)的人吃什么好 
       氣虛體質(zhì)指人的氣力不足
      ，體力和精力都感到缺乏，補(bǔ)氣養(yǎng)氣
        ，因肺主一身之氣
        ，腎藏元?dú)狻?氣虛體質(zhì)指人的氣力不足
        ，體力和精力都感到缺乏
        ，稍微勞作便有疲勞之感，機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下
        。氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)在臟腑的功能比較弱
        ，尤其是肺臟和脾臟的功能。氣虛體質(zhì)者形體比較松弛
      、不挺拔
      、面色多蒼白或者發(fā)黃。因?yàn)闅馓?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，所以?jīng)常會(huì)感到疲倦
      、怠惰，整個(gè)人比較慵懶
      ，說話也有氣無力
      。 氣虛體質(zhì)食療原則 補(bǔ)氣養(yǎng)氣，因肺主一身之氣
      ，腎藏元?dú)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，脾胃為氣生化之源，故脾
      、胃
      、肺、腎皆當(dāng)溫補(bǔ)
      。 1
      、氣虛體質(zhì)適宜吃性平偏溫具有補(bǔ)益作用的食物，如大棗
      、葡萄干
      、蘋果、紅薯
      、芡實(shí)
      、南瓜、山藥、糯米
      、小米
      、胡蘿卜、香菇
      、豆腐
      、雞肉、兔肉
      、牛肉
      、青魚、鰱魚等
      。 2
      、少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜
      、生蘿卜等
      。寒涼、肥甘厚膩的食物也要少吃
      ，以免傷中陽
      ，導(dǎo)致痰溼體質(zhì)。 3
      、氣虛體質(zhì)者的補(bǔ)益要慢慢來
      ，粥對氣虛者來說是最好的補(bǔ)品。 推薦：糯米山藥粥 做法：山藥去皮洗凈后切成小塊
      ，枸杞泡軟
      。糯米和大米各一半，洗凈后加水煲粥
      ，至七成熟后放入山藥一起煲煮至熟
      ，加入枸杞即可。 功效：健脾補(bǔ)腎
      、益肺固精
      。
      陽虛體質(zhì)的人為什么在冬天容易發(fā)病 
       因?yàn)槎鞂訇帲旌?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，陰氣重
      ，陽虛本來就是陽氣不足，陰氣過重
      ，冬天就需要陽氣來抵抗
      ，所以容易發(fā)病。
      陽虛體質(zhì)怎么保養(yǎng) 
       陽虛體質(zhì)關(guān)鍵是不要傷陽就行
      ，而不是想著補(bǔ)陽
      。傷陽常見的有：男性sy
      ，冷飲，空調(diào)
      。
      陽虛體質(zhì)能吃枸杞嗎 
       枸杞雖然藥典記載性平
      ，但實(shí)際使用中發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是偏于溫性的
      ，易于生火
      ，對補(bǔ)陽還是有好處的
      

      


      

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