暖宮的食物或者蔬菜都有哪些

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    暖宮的食物或者蔬菜都有哪些
    
  
    
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    暖宮的食物或者蔬菜都有哪些

    


    

    



  
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溪黃草
      
    溪黃草
    
 
    2023-07-16 15:50:36
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    在平常的時候去吃一些暖宮的食物
    ，一般都是溫性的食物，比如像胡蘿卜
    ，菠菜芹菜這一類的食物
    ，而且在水果上可以多吃一些膳食纖維比較豐富的
    ，比如像蘋果香蕉這一類的食物對于身體來說都是非常有幫助的
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      李雲松
      
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2023-07-16 19:19:31

      
  
      【一
      、蔬菜類】
      01.苦瓜
      中醫(yī)認為
      ，苦瓜味甘性平，解毒排毒
      、養(yǎng)顏美容
      ，可除邪熱，清除體內的有害物質
      ，解勞乏
      ，清心明日
      ，因此是為首選。
      苦瓜雖苦
        ，但降火排毒功效卻十分顯著
        。炒菜時，先將蒜片爆香
        ，再加入苦瓜
        ，要大火快速翻炒，方可炒的香脆，加少量醋和醬油
        、鹽等
      ，二十分鐘出鍋即可，可適量加火腿等
      ，吃起來不會覺得太苦。另外
      ，苦瓜還有抗癌功效
      ，可增強自身免疫能力
      。
      02.黃瓜

      黃瓜具有明顯的清熱解毒
      、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效
      ，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝
      ，排出毒素。對肺
      、胃、心
      、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益
      。有助于緩解夏季口渴、痰多能癥狀
      。
      黃瓜生食或炒都可。
      03.木耳

      木耳亦有排毒解毒
      、清胃滌腸、和血止血等功效
      。木耳含有一種膠質可以吸附灰塵雜物
      ，幫助排除廢物
      ，排毒清胃
      。
      04.海帶
      海帶味咸，性寒
      ，具有消痰平喘
      、排毒通便的功效。

      05.胡蘿卜
      胡蘿卜味甘
      ，性涼
      ，又富含各種維生素，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效
      ，加速體內汞離子的排出。

      06.菠菜
      中醫(yī)認為
      ，菠菜氣味既冷，能利腸胃
      ，能解熱毒
      、酒毒，因寒療熱
      。
      菠菜的吃法
      ，夏季可做芥末菠菜粉。將菠菜用水燙過
      ，再用涼開水涼置一下
      ，切成小段放入容器，加入泡好
      、切好的細粉絲
      ，再加入稀釋的芥末，少量香油
      ，醋、鹽
      、芝麻醬等凋料，不可加醬油
      。略微攪拌
      ，即可裝盤食用。
      07.山藥

      山藥生食的排毒效果最好
      。目前超市也有賣鐵桿山藥
      ，細長的莖桿，去皮打成汁引用
      ，或者炒食均可
      。
      08.蓮藕
      蓮藕有利尿、排毒功效
      。可糖拌也可炒食
      。
      09.芹菜
      芹菜中富含纖維
      ，可以過濾體內廢物，排毒，調節(jié)體內水分的平衡
      ，改善睡眠。
      10.空心菜

      空心菜學名又叫蕹菜
      。維生素和粗纖維素含量高
      。空心菜性涼
      ，可榨汁用于解食物中毒
      ，因為其菜汁可抑制金黃色葡萄球菌
      、鏈球菌
      。夏季常吃空心菜，可以防暑解熱
      、涼血排毒
      、防治痢疾。
      吃法有：酸辣空心菜
      ，水燙空心菜，素炒空心菜
      。

      11.紫薯
      紫薯又名黑薯
      。它的營養(yǎng)價值廣泛在此就不詳解
      。紫薯富含的纖維素能促腸胃蠕動
      ，排毒，清腐敗
      ，在夏季吃些紫薯有助于排除毒素
      ，清理腸胃。
      12.蘆薈
      蘆薈味極苦
      ，性大寒，功能瀉下
      。蘆薈能極好地清除腸道
      ，肝臟毒素和清理血管。臨床上主治腸熱便秘
      、五疳
      、蟲積
      、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等
      。
      13.絲瓜
      絲瓜有清熱解暑的功效
      。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯
      ，能消暑解熱
      。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤
      。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶
      ，也有防暑解熱之效。
      14.茄子
      茄子味甘
      、性寒?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？芍魏疅?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、五臟勞損及瘟病，可散血止痛
      ，去痢利尿，消腫寬腸去火
      。
      15.芥藍
      芥藍屬甘藍類蔬菜
      ，大多產于我國南方在廣東、廣西
      、福建等南方地區(qū)是一種很受歡迎的家常菜
      。吃起來爽而不硬、脆而不韌
      ，蘇東坡還曾寫詩贊美它：“芥藍如菌蕈，脆美牙頰響”
        。從中醫(yī)角度來講
        ，芥藍味甘、性辛
        ，有利水化痰
        、解毒祛風的效果
        ，很適宜夏天食用
        。
      16.冬瓜
      冬瓜清熱解暑功效顯著。夏天多吃冬瓜
        ，解渴消暑
        、利尿，可調節(jié)人體的代謝平衡
        。
      17.大豆
      大豆可以滋陰
        、“降火”，同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質
      。

      還有一些去火的蔬菜有：油菜
      ，生白蘿卜、萵筍
      、茭白
      、慈菇
      、紫菜
      、金針菜(干品)
      、竹筍
      、冬筍、菊花菜
      、土豆
      、綠豆芽等

      【二、水果】
      01.西瓜
      西瓜性寒
      ，味甘
      ，歸心、胃
      、膀胱經
      ，具有清熱解暑、生津止渴
      、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱
      。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒
      、口渴汗多
      、煩躁時，吃幾塊甜美多汁的西瓜
        ，癥狀會馬上改善;
      02.草莓
      新鮮多汁的草莓
        ，酸甜可口
        ，有“降火”
        、“去火”
        ，能清暑、解熱
        、除煩
        。
      03.西紅柿
      西紅柿盡管一年四季都可見
        ，但西紅柿在夏季最多
        ，最甜，營養(yǎng)也最豐富
        。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”
        。

      去火的一些水果還有：香瓜
        ，香蕉，葡萄
        ，酸梅
        ，桑葚，檸檬
        ，生荸薺
        ，梨
      、
      、柚子、柑子
      、橙子
      ，柿子，甘蔗
      ，芒果，獼猴桃
      ，金桔
      ，蘋果、烏梅
      、枇杷、無花果
      、楊桃等
      一些熱性水果要少吃
      ，比如：荔枝、橘子
      、菠蘿
      、桂圓
      、石榴等

      【三、粥】
      01.薏仁+紅豆
      薏仁祛濕的功效不可小覷
      ，能促進體內血液循環(huán)
      、水分代謝
      ，利尿消腫
      ，夏季燥熱多汗
      ，多吃薏仁對身體大有好處
      。紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘
      ，促進排尿
        。薏仁紅豆湯祛濕效果最好，注意：不要將薏仁與米同煮
        ，功效相抵
        ，就不能發(fā)揮祛濕的作用了。
      02.綠豆
      綠豆湯無疑是這個夏天最佳祛暑降火的靚湯了
      。它具有清熱解毒
      、除濕利尿、消暑解渴的作用
      ，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫
      ，神清氣爽，心曠神怡
      。煮湯時間不宜過長
      ，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用
      。
      綠豆薏仁湯
      ，也可幫助祛暑排毒。

      03.小米
      小米不含麩質
      ，不會刺激腸道壁
      ，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化
      ，因此適合搭配排毒餐食用
      。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效
      ，營養(yǎng)豐富
      ，也有助于美白。
      【四
      、茶飲類】
      01.酸梅湯
      酸梅湯的原料有烏梅
      、桂花
      、甘草、山楂
      ，加上冰糖
      。可以消食
      、散瘀
      、生津止渴，收斂肺氣
      ，除燥安神
      ，從而達到降火的功效
      02.牛奶
      很多人對牛奶有誤解
      ，認為牛奶會引起“上火”
      。其實不然，牛奶性涼
      ，可滋陰
      、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效
      。

      03.菊花茶

      04.陳醋 
      適量的和稀釋后的陳醋
      ，可以促進新陳代謝，生津開胃
      ，增加食欲
      ，此外還能殺菌敗火。

      05.茶

      茶葉解毒效果明顯 
      ，其性涼，味甘苦
      ，在這個酷暑
      ，飲一些茶水，清利降火
      ，消熱除煩
      ，實為良飲之一。
      06.蜂蜜
      蜂蜜性甘
      ，對潤肺止咳、潤腸通便
      、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。幫助排出毒素
      、美容養(yǎng)顏
      ，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。

      【五
      、動物類食品】
      01.鯉魚
      夏季溫熱潮濕
      ，煮些鯉魚湯，有助于祛濕開胃
      、利水消腫
      ，也易被消化吸收。酸菜魚湯有助于增加食欲
      。此外還有青魚
      、鯽魚等
      02.蟹
      中醫(yī)認為螃蟹性寒，可伴些醋和姜汁食用
      ，注意不可使用太多
      ，以免腸胃不適。
      03.鴨肉
      鴨肉特別適合夏季食用凡體內有熱的人適宜食鴨肉
      ，體質虛弱、食欲不振
      、發(fā)熱、大便干燥和水腫的人食之更為有益
      。
      

      


      

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      李雲松
      
回復

      
2023-07-16 18:18:21

      
  你好
      ，
      1、多吃補氣暖身食物
      ，核桃
      、紅棗、花生等具有補氣暖身功效
      ，最適合宮寒的女性食用
      。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀
      。

      2
      、喝紅糖水
        ，宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量
        ，更好地將月經排除干凈
        ，同時也有活氣血
      ，暖宮的作用。

      3
      、暖宮烏雞是最好的
      ，補血驅寒，還有就是喝蜂蜜
      ，但一定要選是驅寒的蜂蜜
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢猿渣c溫補的食品：桂圓
      、大棗、羊肉
      、牛奶
      、紅肉、辣椒
      、紅糖、姜
      、紅茶等等太多了
      ，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中藥方專門暖宮的
      。
      4
      此外
      ，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品
      。另外
      ，平時一定要注意保暖，盡量少吃涼性的東西
      ，綠茶啊，西瓜啊，冷飲啊
      ，都盡量少吃
        。
      

      


      

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