為什么每天都渾身無力

，還有點(diǎn)困呢

，恥骨中間。用你的食指逐漸深壓，直至有抵抗感。并持續(xù)1分鐘。
為減輕肌肉疼痛，可以用右手的拇指按壓左手指合谷1分鐘。它局限于左手拇指和食指之間，然后在右手上重復(fù)。如果懷孕了就不要應(yīng)用。
按壓足三里可以增強(qiáng)免疫力和增加全身活力。這一點(diǎn)可以在髕骨下4指寬骨外側(cè)發(fā)現(xiàn)，你以通過屈足有一塊肌肉隆起來核實(shí)該點(diǎn)。用拇指按壓一分鐘。
●身心治療
精神緊張可以使慢性疲勞綜合癥的相關(guān)疲勞更加嚴(yán)重，還可以使你的免疫系統(tǒng)更加虛弱，這樣你從疾病中康復(fù)會(huì)更加困難。各種放松技術(shù)如：默念，生物反饋以及指導(dǎo)下想象對(duì)減輕這種精神壓力均有利。
●危險(xiǎn)訊號(hào)
單核細(xì)胞增多癥的早期癥狀與流感相似，包括：
*嚴(yán)重的疲勞。
*頭痛，咽痛，有時(shí)還十分嚴(yán)重。
*發(fā)燒后的畏寒，肌肉疼痛。
一兩天后還可能發(fā)生的癥狀：
*淋巴結(jié)腫大，特別是頸部、腋窩和腹股溝。
*左上腹部腫塊(來自擴(kuò)大的脾臟)。
●醫(yī)學(xué)小常識(shí)
慢性疲勞綜合癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)
慢性疲勞綜合癥是最難診斷的疾病之一。美國疾病防治中心(cDC)在1998年，針對(duì)慢性疲勞綜合癥訂出一個(gè)正式的定義與標(biāo)準(zhǔn)，這些“規(guī)定”相當(dāng)廣泛而且明確。
這種病癥的兩大標(biāo)準(zhǔn)是，倦怠感至少持續(xù)6個(gè)月