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健康管理師
2023-07-16 21:10:53
女性體質(zhì)虛弱有可能會(huì)影響生育的。體質(zhì)虛弱的患者有可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂
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2023-07-17 00:00:23常州-薛**
回復(fù)有的女生是不易懷孕體質(zhì)
，不易懷孕是年齡和基因的原因?qū)е碌摹?/p>1.女性不孕的原因大多是排卵障礙或輸卵管異常。女性不孕的原因有很多
，最好去專業(yè)醫(yī)院檢查，找出病因。如果女性因盆腔因素不孕，如輸卵管異常、慢性輸卵管炎引起的傘狀端閉鎖或輸卵管粘膜破壞等，會(huì)導(dǎo)致輸卵管完全阻塞，引起不孕。如果你患有盆腔粘連、子宮內(nèi)膜異位癥、結(jié)核性盆腔炎，可能會(huì)引起局部疏松或致密的組織粘連，導(dǎo)致輸卵管功能或結(jié)構(gòu)的破壞，盆腔疼痛，不孕。2.如果有內(nèi)分泌功能的卵巢腫瘤導(dǎo)致排卵異常
，會(huì)影響懷孕。如果生殖器官發(fā)育不良也會(huì)導(dǎo)致不孕，包括先天性子宮發(fā)育不全、雙子宮和先天性輸卵管發(fā)育不良，這些先天性畸形都可能導(dǎo)致不孕和流產(chǎn)。如果不孕原因不明，可能是由于免疫因素，如潛在的卵母細(xì)胞質(zhì)量異常、精子和卵子受精障礙、遺傳缺陷等因素，但目前的檢測(cè)手段暫時(shí)無(wú)法做出診斷。3.現(xiàn)在社會(huì)上的女性大多是開(kāi)放的
，她們發(fā)生婚前性行為是很常見(jiàn)的。有些女性誤以為安全期就是絕對(duì)安全，根本不采取避孕措施，導(dǎo)致意外懷孕。因?yàn)槟挲g原因，她們會(huì)墮胎。要知道流產(chǎn)對(duì)女性子宮的傷害很大，流產(chǎn)次數(shù)多了女性子宮壁會(huì)變薄，這一點(diǎn)很重要。當(dāng)他們真的想懷孕時(shí)，精子無(wú)法植入體內(nèi)，所以很難懷上孩子。所以告誡青年男女，如果暫時(shí)沒(méi)有要孩子的打算，一定要做好避孕措施，以免以后后悔。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵子的質(zhì)量和體質(zhì)會(huì)逐漸下降，受孕的概率會(huì)降低，所以要避免大齡女性；主要原因是內(nèi)分泌失調(diào)。以上就是對(duì)有的女生是不易懷孕體質(zhì)，不易懷孕是什么原因?qū)е碌倪@個(gè)問(wèn)題的解答。-
2023-07-17 00:00:23匿名用戶
回復(fù)女性體寒影響懷孕嗎
女性體寒影響懷孕嗎
，我們都知道，女性朋友特別容易體寒，到了冬天手腳冰冷是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，女性體寒也是需要認(rèn)真調(diào)理的，因?yàn)轶w寒也會(huì)讓自己的體質(zhì)變得越來(lái)越差。以下了解女性體寒影響懷孕嗎 女性體寒影響懷孕嗎1體寒
，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。體寒會(huì)引起很多疾病，如女性月經(jīng)脹痛等病癥，而長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等。所謂宮寒
，是指婦女腎陽(yáng)不足，會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹，疼痛的現(xiàn)象，得熱則緩和，白帶過(guò)多、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、脈沉緊及舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。宮寒我們大家都知道，是會(huì)對(duì)懷孕產(chǎn)生一定的影響的。從上面描述我們應(yīng)該知道
，體寒會(huì)引發(fā)宮寒的毛病，所以體寒對(duì)宮寒是有影響的，也就表明了體寒對(duì)懷孕一事也是有一定影響的。體寒宮寒應(yīng)如何調(diào)理
1
、進(jìn)食不宜過(guò)量進(jìn)食過(guò)量不只會(huì)形成肥胖，還會(huì)惹起體寒
。假設(shè)進(jìn)食過(guò)多，腸胃活動(dòng)就會(huì)減慢，而大半的血液會(huì)在腸胃中滯留。腹部的匯合溫?zé)峋蜁?huì)招致手腳的酷寒，所以，進(jìn)食是以八分飽為佳。2、把握水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵
。多余的水分不只會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使腎臟功能低下從而招致惡性循環(huán)，而過(guò)剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的緣由。3、熱水（生姜）泡腳
一般取15～30克生姜
，約為中等大小姜半塊，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后即可泡腳。既然寒從腳生，我們也就可以從腳上開(kāi)始御寒。4、注意保暖
喜歡露肩
、露臍、露腳的女性極易因此受寒著涼，導(dǎo)致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，造成經(jīng)期提前或延遲，嚴(yán)重者還會(huì)因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經(jīng)。由此可見(jiàn)體寒宮寒確實(shí)對(duì)受孕存在著一定程度上的影響
。不過(guò)，女性朋友們也無(wú)需太過(guò)擔(dān)憂，寒性體質(zhì)可以在我們的生活中慢慢調(diào)理，會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。特別是在備孕階段的家庭，女方應(yīng)針對(duì)自己的體質(zhì)做針對(duì)性的調(diào)理，這樣才有助于更順利的受孕，讓自己的身體越來(lái)越健康，受孕也就自然不是一件難事了！ 女性體寒影響懷孕嗎2體寒女人為什么無(wú)法孕育
體寒是不少女人都有的問(wèn)題
，這種女人體質(zhì)偏寒，體內(nèi)堆積了不少的寒氣。要知道寒氣對(duì)身體的各大器官都會(huì)有傷害，其中子宮是受傷最嚴(yán)重的。子宮被寒氣包圍了，很容易使得女人們的月經(jīng)出現(xiàn)異常，比如說(shuō)每次經(jīng)期都要經(jīng)歷痛經(jīng)，每一次都被疼痛折磨得夠嗆的。其中
，痛經(jīng)對(duì)女人的孕育會(huì)有影響的。因?yàn)橥唇?jīng)往往是經(jīng)血無(wú)法順暢排出導(dǎo)致的，這樣一來(lái)就會(huì)打亂經(jīng)期的正常規(guī)律。一旦月經(jīng)規(guī)律被打破，就會(huì)影響到排卵，若是卵子的排出受到阻礙的話，女人們就很難受孕成功，這樣一來(lái)，自然很難實(shí)現(xiàn)孕育的。此外
，寒氣對(duì)子宮傷害很大，被寒氣長(zhǎng)期包裹著的子宮，其內(nèi)部環(huán)境就會(huì)變冷，宮腔內(nèi)的血液遇寒容易凝滯，從而影響子宮血液的循環(huán)。這個(gè)時(shí)候若是有受精成功的卵子進(jìn)入到子宮中，它也無(wú)法正常發(fā)育，因?yàn)楸缓畾獍淖訉m，無(wú)法滿足受精卵發(fā)育的條件。并且因?yàn)閷m腔內(nèi)血液循環(huán)被影響了，受精卵也就無(wú)法及時(shí)獲得養(yǎng)分供給，沒(méi)有養(yǎng)分的話，它就不可能正常發(fā)育的。體質(zhì)差一些的，受精卵還未發(fā)育就可以流產(chǎn)
。體質(zhì)好一些的，就算受精卵發(fā)育成功，順利降生的話，孩子也會(huì)身體也會(huì)受到影響。比如說(shuō)女孩子出生后就會(huì)帶著母體內(nèi)的寒氣，造成天生的寒性體質(zhì)。由上可知，體寒的女人想要孕育的話
，是有一定的難度的。作為一個(gè)女人，若是想要成為一名母親的話，請(qǐng)及時(shí)調(diào)理自己的身體，平日里多為身體驅(qū)寒，同時(shí)也要避免寒氣侵入體內(nèi)，加重體寒。所以說(shuō)，女人們平時(shí)別太懶了，該行動(dòng)起來(lái)為自己保養(yǎng)了。女人調(diào)理體寒的妙招
1
、飲食調(diào)理食物多種多樣
，不少溫補(bǔ)類的食物，吃了對(duì)身體有很好的暖身作用，驅(qū)寒效果那是杠杠的。建議女人們平日里常吃它們：A、姜
，其具有生熱暖身的功效，平日里做菜的時(shí)候可以加一些進(jìn)去，在吃菜的過(guò)程將生姜也一同吃進(jìn)肚子里。另外，可以將其洗凈后切片放入杯中泡茶飲用，常飲生姜茶也水有助驅(qū)寒的。B
、狗肉，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為這種肉類有溫腎散寒的功效，對(duì)于體寒的女人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃一些很有益處的。為了讓女人們能夠順利進(jìn)食狗肉，建議女人多尋找一些烹飪狗肉的食譜，這樣總能找一款適合自己口味的狗肉佳肴的。C
、核桃，這種堅(jiān)果可是很有營(yíng)養(yǎng)的，女人們常吃它也有一定的驅(qū)寒的效果。因?yàn)槠浜刑妓衔?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，這種營(yíng)養(yǎng)素產(chǎn)出的熱量很高。熱量高了身體才會(huì)暖起來(lái)，身體暖了寒氣才會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)被驅(qū)散的。2、多走路
現(xiàn)在女人不斷變懶
，有時(shí)候就連幾百米的距離都要搭車(chē)，這樣下去身體養(yǎng)懶的，而且體質(zhì)也會(huì)不斷變差。建議體寒的`女人們，多走路，因?yàn)樵谧呗返倪^(guò)程中，四肢會(huì)自由擺動(dòng)，讓全身的肌肉都活動(dòng)起來(lái)。四肢都動(dòng)起來(lái)了，血液循環(huán)才會(huì)加快，身體產(chǎn)生的熱量才會(huì)多。身體溫暖起來(lái)了，才能將寒氣通過(guò)汗液驅(qū)趕到體外。結(jié)語(yǔ)：通過(guò)體寒的癥狀
，我們還是需要多保養(yǎng)一下的哦。女人們平日里不管是上下班還是去玩耍，若是路程不遠(yuǎn)的話，還是堅(jiān)持走路去比較好。或者是每天早或晚的時(shí)候，花點(diǎn)時(shí)間專門(mén)走路運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，并且養(yǎng)成習(xí)慣。堅(jiān)持這樣運(yùn)動(dòng)，身體寒氣會(huì)不斷減少，讓你的身體變得更加健壯喲。 女性體寒影響懷孕嗎3女生宮寒怎么辦
？1、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖
。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。2、少吃生冷食物
吃涼要有尺度
，別超過(guò)太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過(guò)兩個(gè)，吃東西的時(shí)候，要先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。3、快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)
，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。4
、不要坐“寒”夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面
、石面或鐵面椅子上，因?yàn)檫@些地方寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮。5、受寒后要及時(shí)補(bǔ)救
給自己煎一碗驅(qū)寒湯
。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。6、吃暖身的食物
如果你是先天體質(zhì)性的宮寒
，就應(yīng)該多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，而且不用擔(dān)心上火，因?yàn)閷m寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。以下推薦兩款暖宮食譜，供大家參考。桂圓紅豆紅棗湯
食材：桂圓肉20克
，紅棗40，紅豆100克。做法：
(1)
、紅豆、紅棗清水洗凈。紅豆水中浸泡3小時(shí)備用，紅棗掰開(kāi)。(2)
、桂圓剝皮、去殼、留肉。(3)
、紅豆、紅棗入鍋，加入適量水，大火煮沸，煮開(kāi)后，加入桂圓。(4)、再次沸騰
，大火轉(zhuǎn)文火燉煮1小時(shí)便可。木耳姜紅糖粥
食材：大米100克，木耳20克
，生姜5克，紅糖適量。做法：
(1)
、大米淘洗干凈，木耳放水中浸泡15分鐘后洗凈，生姜切絲。(2)
、大米下鍋，冷水適量，大火煮開(kāi)，之后放入姜絲，熬煮半小時(shí)。(3)
、加入木耳，文火煮15分鐘后放少量紅糖，小火溫煮5分鐘，開(kāi)鍋、盛碗，溫?zé)崾秤谩?/p>7、少吹空調(diào)
在空調(diào)房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿
、玉臂、香肩，甚至后背、小蠻腰?div id="jfovm50" class="index-wrap">？照{(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里之外，離人體卻近在咫尺。當(dāng)您感受空調(diào)冷風(fēng)帶來(lái)的愜意時(shí)，殊不知子宮正在經(jīng)受著外界寒冷的折磨，當(dāng)寒氣侵入身體，離“宮寒”就不遠(yuǎn)了。8、減肥要適度
由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)
，為了快速瘦身會(huì)吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而，減肥不當(dāng)會(huì)傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖，確實(shí)需要減肥，但要注意減重不能過(guò)于快速，身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。9、別輕易流產(chǎn)
流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)
，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。(1)、注意避孕
當(dāng)你們還不打算繁育后代時(shí)
，記得避孕，其他什么安全期、體外之類的方法都不保險(xiǎn)，使用工具是女性保護(hù)自己的基本原則。(2)
、流產(chǎn)后注意保養(yǎng)萬(wàn)一不得已要流產(chǎn)
，也要注意身體，因?yàn)榱鳟a(chǎn)和生產(chǎn)同樣重要，流產(chǎn)后身體內(nèi)陽(yáng)氣下降，風(fēng)寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時(shí)尚而過(guò)早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。-
2023-07-17 00:00:23松柏友
回復(fù)很多女性都有體寒的現(xiàn)象，通常是因?yàn)槿粘２蛔⒁獗ｐB(yǎng)
，總是吃一些冷的刺激性的食物，經(jīng)期也沒(méi)有注意所以會(huì)導(dǎo)致體寒。而且有時(shí)候體寒還不自知，所以女性要記得試試關(guān)注自己的身體狀態(tài)。那么女人體寒會(huì)導(dǎo)致不孕嗎？女性體寒怎么調(diào)養(yǎng)？。
1、女人體寒會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
“體寒”，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對(duì)于病情，可以用“八綱辨證”法說(shuō)明，分成“陰、陽(yáng)、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說(shuō)這個(gè)人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等，男性就會(huì)引發(fā)性功能障礙。那么女人體寒會(huì)導(dǎo)致不孕嗎？
專家表示，外寒和內(nèi)寒不會(huì)影響生育，內(nèi)寒體寒是因?yàn)檠貉h(huán)有障礙，血流量不足，血液不能回流導(dǎo)致血液不能流到人體的各個(gè)神經(jīng)末梢。外寒受到天氣的原因，天氣轉(zhuǎn)涼使身體受涼，肝臟受到影響使造血功能減弱，陽(yáng)氣不足。表現(xiàn)的癥狀手腳冰冷，怕冷，來(lái)例假時(shí)會(huì)痛，身體易疲勞等。所以外寒和內(nèi)寒只要好好調(diào)養(yǎng)不會(huì)影響生育能力。
如果是腎臟寒氣過(guò)重，會(huì)使女性不宜受孕，專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫宮寒。宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上。宮寒可以導(dǎo)致不孕，但也并不是說(shuō)宮寒就一定不孕。
很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，這些女性大部分沒(méi)有排卵，當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致不孕。從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長(zhǎng)，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。
宮寒嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致不孕，因此在平時(shí)需要護(hù)理好子宮，以免導(dǎo)致宮寒影響懷孕。
2、女性宮寒如何調(diào)理
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?div id="4qifd00" class="flower right">
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間，但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢?div id="m50uktp" class="box-center"> ，并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。，就能轉(zhuǎn)換為陽(yáng)性，所以，這類“陰性”食物最好是經(jīng)過(guò)加熱加工后再食用
3、女性預(yù)防體寒
1、適當(dāng)攝取鹽分
在中醫(yī)中，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說(shuō)法，所以，適當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然，鹽分也不可攝取過(guò)多，否則，對(duì)健康有所影響。
2、控制水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過(guò)剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。
3、進(jìn)食不宜過(guò)量
進(jìn)食過(guò)量不僅會(huì)形成肥胖，還會(huì)引起體寒。如果進(jìn)食過(guò)多，腸胃活動(dòng)就會(huì)減慢，而血液的大半會(huì)在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷，所以，進(jìn)食是以八分飽為佳。
4、陰性”食物要溫?zé)岷笫秤?br>牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過(guò)溫?zé)峒庸ず?div id="4qifd00" class="flower right">。
5、多吃北方水果少吃南方水果
產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋(píng)果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí)，以北方水果為好。
6、DIY夏日“生姜紅茶”
“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果，養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習(xí)慣，身體越來(lái)越熱，肌膚越來(lái)越光滑。
制作方法：切細(xì)的生姜放入紅茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜來(lái)增加甜味即可。如果時(shí)間不充裕，紅茶包及管狀的生姜產(chǎn)品也可以。將切片的生姜放入水中并煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺(jué)體寒的時(shí)候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺(jué)寒冷，所以最好不用。
7、泡腳
女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。
8、服用維他命E
有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對(duì)于習(xí)慣性手腳冰冷的人來(lái)說(shuō)，可能要服用三個(gè)月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。
9、煙堿酸
這個(gè)在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫?zé)嵝Ч容^快，例如我們?cè)诤认乱槐瓱峥Х戎?div id="jfovm50" class="index-wrap">，突然全身都溫?zé)崞饋?lái)，就是這樣的道理。
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