體內(nèi)濕毒重怎樣祛除

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    體內(nèi)濕毒重怎樣祛除
    
  
    
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    體內(nèi)濕毒重怎樣祛除

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
祝由師
      
    祝由師
    
 
    2023-07-16 22:39:30
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    體內(nèi)濕氣毒氣如果過(guò)重的話是需要您及時(shí)的去進(jìn)行祛除的，首先想要去除的話可以通過(guò)藥物的方式去進(jìn)行祛除和改善，但是目前體內(nèi)的濕氣毒氣進(jìn)行排除
      ，另外可以多喝一些溫?zé)崴龠M(jìn)身體代謝
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      xuzhujun728
      
回復(fù)

      
2023-07-17 01:01:16

      
  我們的體內(nèi)如果濕氣重的話，就非常容易出現(xiàn)各種不適的癥狀
        ，所以許多人都常常會(huì)利用一些方法來(lái)去除體內(nèi)的濕氣，例如比較常見(jiàn)的包括有吃一些能夠幫助祛濕的食物等等
        ，那么怎么祛除體內(nèi)濕氣
        ？體內(nèi)濕氣重怎么祛除？去除濕氣的方法有哪些
        ？
      1
        、體內(nèi)濕氣重怎么祛除
      1、多運(yùn)動(dòng)
      體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)
      ，運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒
      ，更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái)，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)
      ，促進(jìn)新陳代謝。
      2
      、蒸汗
      蒸汗有濕蒸干蒸之分
      ，它能夠促進(jìn)身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動(dòng)
      ，更適合一些“不大愿動(dòng)”的朋友
      ，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。
      3
      、薏仁赤小豆湯
      薏仁與赤小豆都是沒(méi)有什么味道的藥材
      ，這樣的搭配煲成一鍋當(dāng)水喝，能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣
      ，女孩子多喝更能夠有助減少水腫
      ！
      4、多喝清熱去濕湯
      用適量的土茯苓
      、茯苓
      、赤小豆、陳皮
      ，加瘦肉或者豬骨煲湯
      ，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕
      ，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用
      。
      5
      、少吃鹽，多健脾
      吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來(lái)濕氣
      ，因?yàn)椤爸乜谖丁睍?huì)加重對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān)
        ，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物
        。
      2
        、8個(gè)壞習(xí)慣招濕氣
      “濕邪入侵主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是脾胃功能不好，吃什么都不香
        ，大便黏膩
        ，胖而無(wú)力，叫做‘內(nèi)濕’
        ；另一種則稱為‘外濕’
        ，主要表現(xiàn)在皮膚癥狀，如痤瘡
        、神經(jīng)性皮炎等
        。”不正確的生活習(xí)慣也會(huì)讓濕氣乘虛而入
        ，危害健康
        。因此，建議大家一定要杜絕以下壞習(xí)慣
        。
      1
        、喝大酒
      這是加重“濕毒”的關(guān)鍵因素，從中醫(yī)上來(lái)講
        ，酒助濕邪
        ，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁
        。
      2
        、運(yùn)動(dòng)少
      運(yùn)動(dòng)少的人常會(huì)出現(xiàn)身體沉重、四肢無(wú)力等濕氣大的表現(xiàn)
        。越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
        ，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之
      ，身體還可能出現(xiàn)疾病
      。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步
      、健走
      、游泳等
      ，可促進(jìn)身體器官協(xié)調(diào)運(yùn)作，加速“排濕”
      。
      3
      、穿得少
      “只要風(fēng)度，不要溫度”的做法
      ，很容易讓濕邪侵入身體
      ，特別是在秋冬季。全身都要注意保暖
      ，洗澡水別太涼
      、洗頭后要及時(shí)吹干等。
      4
      、睡不夠
      從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)
      ，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺(jué)也能讓我們的身體更輕盈
      。建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺(jué)
      ，每天增加一些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。
      5
      、口味重
      腸胃功能好壞關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝
      ，最好的方式就是適量、均衡飲食
      。油膩
      、過(guò)咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化
        ，容易造成腸胃悶脹
        、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物
        ，加重炎癥反應(yīng)。
      6
        、愛(ài)吃涼
      中醫(yī)認(rèn)為
        ，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果
      ，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯
      ，給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會(huì)。因此不易過(guò)量食用
      ，烹調(diào)時(shí)最好加入蔥
      、姜來(lái)減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。
      7
      、不通風(fēng)
      一些生活細(xì)節(jié)也會(huì)導(dǎo)致周圍環(huán)境和身體里的濕氣加重
      ，比如喜歡坐在地板上玩耍
      、長(zhǎng)時(shí)間呆在密閉的房間里等。平時(shí)要適當(dāng)開窗透氣
      ，特別是房間內(nèi)潮氣重時(shí)
      。
      3、常用去濕氣的食物
      1
      、荷葉：取自荷花之新鮮葉片
      ，曬干使用。除了去濕利尿的作用外
      ，亦有開胃消食之功效
      。濕氣重的人可直接泡水喝。
      2
      、赤小豆：赤小豆是紅色食物
      ，能補(bǔ)心養(yǎng)血，有利水
      、消腫
      、健脾胃的功效。補(bǔ)心祛濕健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬
      。
      3
      、白術(shù)：乃菊科植物，其根部用作食療
      。具健胃強(qiáng)身和對(duì)四肢乏力及食欲不振等具療效
      。白術(shù)燉老鴨湯是個(gè)不錯(cuò)的去濕佳品。
      4
      、土茯苓：土茯苓乃白合科植物
      ，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動(dòng)之功效
      ，利尿并具安神之效
      。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒
      ，利濕通絡(luò)
      。
      5、薏仁：即薏米
      ，主理去濕
      ，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強(qiáng)
      。薏米煮粥去濕氣功效好
      。
      6、茅根：即白茅的根部
      ，是利尿去濕之好材料
      。茅根煮水喝或燉湯都可以
      。
      7、冬瓜：冬瓜性微寒
      ，具有清胃熱
      ，除煩止渴，甘淡滲利
      ，去濕解暑
      ，利小便，消水腫之功效
      。冬瓜排骨湯是不錯(cuò)的選擇
      。
      

      


      

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      周口-李**
      
回復(fù)

      
2023-07-17 00:00:06

      
  人體有時(shí)候會(huì)受到濕邪的侵?jǐn)_，引起一些不良癥狀
      ，身體的抵抗力差
      ，還會(huì)加重一些疾病，需要及時(shí)去除體內(nèi)的濕氣
      ，通過(guò)一些飲食可以幫助身體祛濕
      ，減少濕氣對(duì)身體的危害，那么身上濕氣重如何祛除
      ？怎樣去除體內(nèi)的濕氣
      ？下面為大家介紹。
      1
      、如何去除濕氣
      1.喝薏米紅小豆粥
      在中醫(yī)看來(lái)
      ，肥胖也好，水腫也好
      ，都意味著體內(nèi)有濕
      ，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間
      ，使人體迅速膨脹起來(lái)
      。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫
      。所以
      ，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明
      ，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥
      ，又不傷身體
      。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好
      。
      2.運(yùn)動(dòng)平衡荷爾蒙
      運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣
      ；特別是夏天不要開空調(diào)
      、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)
      ，否則你的濕氣太重
      ，到了冬天肯定會(huì)得病的。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)
      ，對(duì)身體是非常有益的
      。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作
      ，加速濕氣排出體外?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少
      ，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)內(nèi)
      ，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差
      。試試看跑步
      、健走、游泳
      、瑜珈
      、太極等任何「有點(diǎn)喘、會(huì)流汗」的運(yùn)動(dòng)
      ，有助活化氣血循環(huán)
      ，增加水分代謝。
      3.艾草
      將艾草點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤即可
      。
      4.平日飲食盡量清淡
      平常飲食要盡量清淡一些
      ，少放鹽。
      5.適當(dāng)午睡
      有條件的話
      ，盡量要午睡
      ，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上
      。
      6.戒煙戒酒
      祛除身體的濕氣一定要戒煙戒酒
      ，煙酒本身對(duì)身體就不好。
      7.早上吃上三片姜
      日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中
      。尤其對(duì)濕氣敏感的人
      ，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)：不要直接睡地板?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？諝庵兴謺?huì)下降且地板濕氣重
      ，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。潮濕下雨天減少外出
      。不要穿潮濕未干的衣服
      ，水分?jǐn)z取要適量。
      2
      、濕氣重的危害
      1
      、傷害關(guān)節(jié)
      濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié),與"寒"相遇,會(huì)形成寒濕,是引發(fā)炎癥,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因.
      2、帶下病
      體內(nèi)濕氣過(guò)重,容易導(dǎo)致脾虛,使得濕氣下注,使得女性出現(xiàn)白帶多,白帶有異味等情況,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致炎癥.
      3
      、月經(jīng)不調(diào)
      經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境,或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女人,體質(zhì)會(huì)比較差,在經(jīng)期前后會(huì)有四肢疲倦,低熱難退,月經(jīng)量少,痛經(jīng)等癥狀.
      4
      、女性私處炎
      女性私處炎除了和感染源有關(guān)之外,還與體內(nèi)濕氣有關(guān).對(duì)于屬于濕熱體質(zhì)或喜歡吃辛辣油膩等食物的人,容易造成內(nèi)環(huán)境火大濕氣重,從而使誘發(fā)女性私處炎或?qū)е屡运教幯追磸?fù).這類人調(diào)理,要先從身體祛濕上下手.
      5、肥胖+浮腫
      濕氣入皮下,會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導(dǎo)致肥胖.過(guò)多的濕氣滯留在體內(nèi),加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān),就像馬車超載一樣,有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能,嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫.
      6
      、影響排泄
      濕氣過(guò)重,會(huì)造成"濕氣黏腸",大便次數(shù)增多,且有拉不干凈的感覺(jué).中醫(yī)說(shuō),"濕氣如裹",濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性,就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣,會(huì)讓你常常有頭沉
      、無(wú)精打采的感覺(jué).
      

      


      

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     體內(nèi)濕熱有啥區(qū)別，怎么辨別

      

     
體內(nèi)的毒素沒(méi)有排出