吹了寒風后很容易關節(jié)痛，怎么辦
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    吹了寒風后很容易關節(jié)痛
    ，怎么辦
    ？
    
  
    
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    吹了寒風后很容易關節(jié)痛
    ，怎么辦
    ？

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
佩蘭
      
    佩蘭
    
 
    2023-07-17 01:43:59
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    首先是要局部保暖
      ，遠離受風受涼的環(huán)境
      ，可以到中醫(yī)理療科進行理療、拔罐
      、針灸等方法來促進局部的血液循環(huán)
    ，緩解疼痛的癥狀，還可以在醫(yī)生的指導下口服非甾體抗炎藥物
    ，活血化瘀的中成藥或者中藥湯劑進行治療
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      廣東熊**
      
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2023-07-17 04:04:39

      
  冬季，膝關節(jié)是最容易受到寒風影響的部位
      ，那么冬季膝蓋冷怎么辦呢
      ？不要以為膝蓋冷不是什么大問題，不及時緩解可能會導致膝關節(jié)疼痛
      、關節(jié)炎等病癥
      。到底冬季膝蓋冷怎么辦？我教你10招保護膝關節(jié)
      。

      冬季膝蓋冷怎么辦
      ？ 

       冬季，由于氣候寒冷血液循環(huán)變慢
      ，肢體末梢和關節(jié)缺少肌肉脂肪保護的部位就容易受涼，膝關節(jié)就是其中之一
      ，雖然身體不覺得冷
      ，但關節(jié)部位手摸上去卻是冷的，有的人在靜止時或晨起時便感到關節(jié)疼痛
      ，伴有關節(jié)不靈活
      ，僵硬。

       膝蓋冰冷有很多原因
      ，如末梢循環(huán)障礙
      、缺鈣和鐵等礦物質及一些維生素、缺乏運動
      、不注意保暖
      、寒性體質等等。很多愛美女性冬季腿部只穿薄薄的一層
      ，不注意保暖
      ，并且常穿高跟鞋對膝蓋也不好
      ，因此女性更要注意膝蓋的保護。

       冬季膝蓋冷怎么辦
      ？下面我教你幾招愛護膝關節(jié)
      ，幫你遠離膝蓋冷的癥狀。

      1
      、注意保暖 

       膝關節(jié)遇到寒冷
      ，血管收縮，血液循環(huán)變差
      ，往往使疼痛加重
      ，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝
      ，防止膝關節(jié)受涼
      。白天可以加厚衣褲，局部可以帶松緊適宜的護膝
      ，如果護膝帶的太緊
      ，反而會阻礙局部的血液循環(huán)，加重病情
      。晚上可以用棉花和棉布做一截厚長褲筒
      ，穿在膝關節(jié)處，褲筒不宜太緊
      ，以舒適為度
      ，兩頭用棉布帶輕輕系緊，不松動就可以了
      。

      2
      、膝冷時撥揉伏兔穴 

       伏兔穴屬足陽明胃經，功擅祛風除濕
      、通經活絡
      、散寒止痛。主治腰疼膝冷
      ，下肢麻痹
      。膝蓋冷痛時可以用大拇指撥揉伏兔穴，使局部酸脹感明顯
      ，有發(fā)熱下行最佳
      。還可施以艾灸加強療效。（伏兔穴在大腿外側
      ，髂前上棘與髕骨外緣的連線上
      ，髕骨外上緣上6寸處。）

      3、不接觸冷水 

       風濕性關節(jié)炎患者要隨時留意氣象預報
      ，在寒潮襲來或者天氣變化的時侯加強防寒保暖
      ，并盡可能不接觸冷水。專家特別提醒一些愛美的女士
      ，在寒涼的天氣不要穿裙子
      ，某些風濕性膝關節(jié)炎，其實也是一種凍出來的“裙裝病”
      ，當氣溫低于16℃
      ，就要及時加衣，甚至要穿護膝套
      ，保護膝關節(jié)了
      。

      4、合理飲食 

       多補充維生素E
      ，多吃含煙酸的食物和B族維生素
      ，能擴張末梢血管。多吃堅果
      、胡蘿卜等溫熱性食物
      ，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲
      。適當吃辛辣食物如辣椒
      、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)
      。堅持按時吃飯
      ，不要偏食、過度減肥
      ，讓身體儲存些適量的脂肪
      ，可幫助維持體溫。

      5
      、熱敷膝蓋 

       熱敷具有擴張血管
      、改善局部血液循環(huán)、促進局部代謝的作用
      ，也可緩解肌肉痙攣、松弛神經
      、改善筋腱柔軟度
      。熱敷分為干熱敷和濕熱敷。干熱敷是用熱水袋熱敷
      ，敷于膝蓋上
      ，每次20—30分鐘，每日1—3次。濕熱敷是把毛巾或紗布浸在熱水盆內
      ，取出并擰至半干
      ，敷于膝蓋上，再蓋個棉墊
      ，防止熱氣流失
      ，每5分鐘更換一次，敷20—30分鐘
      ，每日可敷1—3次
      。

      6、熱水泡腳 

       俗話說“熱水泡腳
      ，勝吃補藥”
      ，熱水泡腳有利于骨性關節(jié)炎的預防。鄒勇根說
      ，在氣候寒冷潮濕的季節(jié)
      ，外出回家后，最好能用熱水泡泡腳
      ，不但可提高機體免疫力
      ，還能預防因環(huán)境氣候潮濕而誘發(fā)的風濕性疾病。泡腳時
      ，熱水應浸至踝關節(jié)以上
      ，時間在20分鐘左右為宜，可促進下肢血液循環(huán)
      。

      7
      、多曬太陽 

       多曬曬太陽，讓膝蓋保暖
      ，不受涼
      。冬季的陽光照射時間減少，天氣好的時候應該多曬太陽
      ，增加體內維生素D的形成
      ，增加體內維持骨骼的鈣質的吸收和利用。

      選擇合適的運動方式 

       在運動前一定要做好充分的熱身運動
      ，特別是冬天參加戶外運動
      ，熱身運動一定要充分。在日常生活中
      ，很多運動會對膝蓋造成損傷
      。不要讓關節(jié)長時間保持同一種姿勢，不要盲目地做反復屈伸的運動
        ，盡量避免長時間下蹲
        、站立
        、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節(jié)有損傷的運動
        ，特別是長期打太極拳的人
        ，更容易出現(xiàn)關節(jié)炎，最好選擇騎車
        、做體操等關節(jié)負重較輕的運動
        ，能更好地保護膝關節(jié)。

       最后提醒
      ，運動時
      ，可以戴護膝防寒，但是護膝是有彈力的
      ，長時間戴會影響血液循環(huán)
      ，因此運動后要及時摘下，換戴由布和棉花制成的“膝圍”來保暖
      。中老年人外出運動時
      ，要束腰帶、帶護膝
      ，減少和防止關節(jié)受傷
      ，以“適度”為原則，并注意避免久坐
      、久站使關節(jié)過度勞累
      。
      

      


      

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      xuzhujun728
      
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2023-07-17 04:04:39

      
  
       每當炎炎夏日到來時，雖然人們可以多多出門戶外活動
      ，更加有活力
      ，但同時，酷熱的天氣溫度讓人們也無法忍受
      ，尤其是正中午時
      ，酷熱的太陽光簡直讓人出不了門。因此
      ，空調的發(fā)明和流行讓如今的人們在夏天得到了解放
      。可以在房間里開著空調絕對是非常享受的
      ，這是電風扇所無法帶來的
      。但與此同時空調使用過多對人體也會造成一些影響，下面我們就來看看吹空調腿部關節(jié)痛的原因吧!
        
        為什么吹空調腿部關節(jié)會痛? 
       
       由于空調室內的地面溫度低
      ，如果雙腿長期處于低溫的地面中
      ，加上夏季民眾喜歡穿著短裙、短褲
        ，暴露在外的雙膝容易因而受冷刺激
        ，從而導致關節(jié)疼痛。
       
        一
        、不要長時間吹空調 
       
       中醫(yī)建議如需要長時間處于低溫的空調室內
        ，最好穿著長褲、絲襪等以保護膝關節(jié)
        、腳底心;或是膝部覆蓋毛巾予以保護;愛美女性不要在秋冬及入春初夏就急著穿迷你裙
        。
       
        二、不要同時使用空調和電扇 
       
       空調溫度不宜太低
        ，一般控制在25℃~27℃
        ，室內比室外低3℃~5℃為佳。限定吹冷氣時間
        ，不要吹整天
        ，更不能直吹。
       
        三
        、每天自行按摩腿部最好能維持適當運動 
       
       運動是很好的
        ，但是要減少爬山、上下樓梯
        、跑步或打網(wǎng)球
        、踢足球等激烈運動。平常也不要常采蹲姿
        ，避免加重膝蓋負荷
        。多選擇能加強關節(jié)受力的運動，例如游泳
        、散步及活動關節(jié)的伸展體操等
        。
       
        四、戴護膝 
       
       夏天是可以帶護膝的
      ，一方面可保暖
      ，一方面也可保護膝蓋，使它不致因用力而受傷
      。
       
        五
      、控制體重 
       
       控制體重可以避免加重關節(jié)的負擔，尤其是肥胖的中年婦女
      ，因臀圍較寬
      ，容易壓迫到膝蓋骨，加速膝蓋關節(jié)的磨損和退化
      。
       
        六
      、多攝取蛋白質、維生素及礦物質的食物 
       
       可促進血液循環(huán)
      ，加強抵抗關節(jié)退化
      。如果身體出現(xiàn)問題了
      ，能夠進行家庭調護的就不要亂吃藥。
       
        七
      、設定合理的空調溫度
      ，選擇有天花板氣流的空調       
       
       夏天的時候很多人喜歡把空調弄的溫度很低，這樣可以讓人感覺更加涼快一些
      ，可是這樣也很有可能會引起關節(jié)病的
      ，所以最好不要把空調溫度設定得太低。同時
      ，可以考慮選擇擁有天花板氣流功能的松下空調
      。由于冷空氣本身的物理特性，容易下沉
      ，最終會沉積在腳底
      ，因此當我們夏季使用空調制冷時，就會在一段時間后身體依舊是熱的
      ，但腳底卻已經開始發(fā)冷
        。這對于能源節(jié)約與人體舒適與健康而言，都是不利的
        。松下空調2015系列產品的天花板氣流有助于解決這一難題
        ，一方面是大口徑貫流風扇實現(xiàn)了豐沛的送風量，在大型擺動葉片的幫助下
        ，實現(xiàn)全方位立體氣流
        。另一方面則是天花板氣流，采用先進的氣流調控技術
        ，讓冷風吹向天花板
      ，再通過冷空氣的自身物理特性實現(xiàn)自然沉降，在沉降過程中充分與室內的熱空氣進行對流與熱交換
      ，同時也能降低人體表的溫度
      。
       
       以上便是關于吹空調腿部關節(jié)痛的問題原因介紹及保養(yǎng)方法了?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？偠灾?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，不要在空調房待得太久，不然肯定會對身體造成不利的
      。如果不得以
      ，或是其他原因可以盡量挑高溫度，多注意保暖才是
      ，以免發(fā)生感冒
      。而對于關節(jié)本身就有傷病的人來說就更要注意了，最好的方法還是盡量少開空調
      ，尤其注意在空調房待久了就馬上出門
      。在夏天還是開電風扇的自然風比較合適
      。
      

      


      

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      北京-梁**
      
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2023-07-17 04:04:39

      
  1、遠離不良因素
      。平時外出時要做好防寒保暖措施
      ，遠離潮濕、寒冷的生活和工作環(huán)境
      ，平時盡量不要接觸冷水。檢查出鏈球菌感染的患者要積極進行抗菌消炎治療
      ，做到徹底根治鏈球菌
      ，能促使免疫功能恢復正常，對風濕疼痛癥狀也能起到明顯的緩解效果
      。
      　　2
      、做好心理調節(jié)。風濕病容易反復發(fā)作
      ，治療難度也比較大
      ，患者會因為疼痛變的悲觀失落。然而這種情緒并不利于癥狀好轉
      ，還會導致經絡不暢
      ，氣血循環(huán)差，讓疼痛也隨之加重
      。因此在平時調節(jié)和精神狀態(tài)
      。成都風濕醫(yī)院。
      　　3
      、急性期需要減少運動
      。風濕病患者平時要適量運動，增強體質
      。但處于急性期時最好多臥床休息
      ，避免進行劇烈活動。其次
      ，在臥床休息時可以適當進行穴位按摩
      ，能促進血氣循環(huán)，起到緩解疼痛的效果
      。
      　　4
      、藥物止痛：除了使用西藥止疼之外，還可以使用具有活血化瘀
      、疏通經絡
      、補氣益血等作用的中藥治療，比如把外敷中藥和內服中藥等方法結合
      ，可逐漸改善風濕疼痛癥狀
      。具體如何選藥需要經過專業(yè)的醫(yī)生推薦
      ，不能盲目選藥。
      

      


      

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      太原`趙**
      
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2023-07-17 03:03:29

      
  建議：膝關節(jié)痛的原因有很多
      ，如骨質增生
      ，風濕痹證，受涼受風受濕
      ，肌肉筋腱經絡運行不暢
      ，勞損，房事勞傷
      ，肝腎虛弱
      ，扭傷，關節(jié)炎
      ，滑膜炎等等
      。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后針對病因進行治療。最好是找有經驗的中醫(yī)辨證用中藥治療
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蜻x服正清風痛寧，奇效風痛靈
      ，萬通筋骨片
      ，雙氯滅痛片，天麻丸
      ，追風透骨丸
      ，風濕馬錢片，尼美舒利等
      。也可烤電
      ，砂燙，熱敷等理療治療
      。
      

      


      

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     小葉增生怎樣按摩